Ihanda ang anumang nilutong lentehas in multivarka!

gusto mo lentils? Kung oo, pagkatapos ikaw ay tiyak Pinahahalagahan kanya hindi lamang para sa isang kaaya-aya at pinong lasa, ngunit din ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, na kung saan ito enriches ang katawan. Isa sa mga pangunahing tangi tampok ng gulay na buto na ito - mataas na protina na nilalaman. Maaari mo ring sabihin na ang protina ay matatagpuan sa lentils sa malaking dami - 60% ng 100! Higit pang mga lentils mayaman sa bakal, mangganeso, titan, nikel, boron, selenium, chromium, sink, molibdenum, aluminyo, kobalt, tanso, silikon, fluorine. Ngunit hindi iyon ang lahat! gulay na buto na ito ay maaaring bigyan ang aming mga katawan posporus, magnesiyo, sosa, asupre, kaltsyum, potasa. Ikaw ay nais na pumunta sa kusina at simulan upang magluto ng isang bagay na masarap, ngunit hindi mo alam kung paano magluto ng nilutong lentehas in multivarka? Walang problema! Pinagpapalagayan kita ng ilang mga pagpipilian para sa paggamit ng lentejas, at ikaw lang ay upang pumili ng isang paboritong!

Soup in multivarka

Nagsimulang mag-alok ng isang mabangong, mabuti sa katawan, masustansiya at masarap na sopas! Ito ay isang nilutong lentehas in multivarka handang magpatawad, at sa kasong ito hindi mo kinakailangang magkano ang oras. Maghanda ng listahan ng mga kinakailangang mga produkto:

• lentils - 1 tasa;
• Karot - 1 pc;
• Patatas - 2-3 piraso;
• Sibuyas - 1 piraso;
• manok - 300 gramo;
• Bawang - 2-3 cloves;
• Bulgarian paminta - 1 pc;
• asin at paminta sa lasa;
• mirasol langis.

Magsisimula kami sa pagluluto ng sopas na may pinakamaraming karaniwang mga blangko: organic gulay, karot RUB, sibuyas shinkuem, peppers at patatas cut sa. Ang karne ay paghiwa-hiwain. Kung isinaaktibo mo ang "Paghurno", kami ay punan at ipadala multivarku langis na kulay-kape ang mga sibuyas. Pagkatapos ng 4-5 minuto upang mag-ipon out sa isang mangkok na may sibuyas peppers at karot. Pukawin at mailagay ang mga karne. Magsilid na muli mga produkto na may asin at paminta at magprito 6-7 minuto. Pagkatapos ay maaari mong ilagay sa isang mangkok natitirang ingredients Multivarki: patatas at lentils. Nire-reset ang isang unibersal palayok "Quenching" mode at reserve ulam lentil multivarka sa loob ng 60 minuto. Kapag ang timer apoy, na inihuhugos sa isang natapos na sopas na may tinadtad bawang, magdagdag ng asin kung kinakailangan, at iwanan ito sa languish masarap kapat ng isang oras sa programa ng "heating".

Pinong at kapaki-pakinabang porridge

Matapos ang sopas ay magiging maganda upang magluto ng sinigang, huwag tingin mo?! Ito nilutong lentehas sa isang photo-model na inihanda hindi ka na magiging mahirap. Upang magsimula magprito sa halaman ng langis ng ilang mga tinadtad mga sibuyas. Pagkatapos ay ihalo sa sibuyas 2-3 gadgad karot. Iprito ang mga gulay hanggang malambot, inilatag sa isang mangkok multivarochnoy mag-pan sa 200 gramo ng lentils at punan ito sa tubig. Sa lasa, magdagdag ng asin at mag-iwan nilutong lentehas in multivarka 30-40 minuto upang maghanda, i-install ang software "pilaf".

Makulay na salad na may lentils sa multivarka

Huwag mabigla, ngunit ang salad talaga naming magluto na may lentils! At, bilang maaari mong makita, Multivarki na kaya matatag na itinatag sa ating buhay, ito ay naging posible na maghanda sa ganitong modernong pan kahit salad! Para sa nilutong lentehas in multivarka kailangan namin upang punan ang multivarochnuyu kasirola 1 tasa ng lentils at punan ito na may 2 tasa ng tubig. Itakda sa tuktok ng isang double boiler. Dito kami ilagay peeled at hiwa patatas (3 piraso), carrots (2 piraso) at beets (2 piraso). Simulan ang instrumento upang gumana para sa isang oras sa Mode "porridge". Handa at cooled pagkain ay ilagay sa isang mangkok at ihalo ang mga ito na may tinadtad sibuyas, tinadtad atsara (4 piraso) at pinaasim na repolyo (tikman). Magsilid na muli ulam mirasol langis, black ground pepper at asin. Binibigyan namin mahawahan ang vinaigrette sa ref at maglingkod. Bon gana!