Calorie Pizza Buong-butil cereal na may pandiyeta pagpupuno

Calorie Pizza - isang bangungot para sa mga taong managinip ng isang slim figure at nababanat kalamnan. Ito ay tinutukso pinggan sa menu mula sa maraming restaurant at posibleng ang iyong bahay ay madalas na hilingin sa iyo na magluto ito para sa hapunan. Huwag malungkot at huwag tumakbo nang mabilis upang magpaalam sa anyo sports, kahit na ang iyong diyeta ay bihirang ipakita ng pizza na may ham. Calorie bake ganap na sa iyong mga kamay. Ang paggamit ng natural na mga produkto at ang ilan sa mga lihim, tatangkilikin mo ang masarap at masustansyang ulam para sa mga figure.

Calorie Pizza: kung paano upang mabawasan ito nang walang pag-kompromiso lasa

Sa kasalukuyan, ang pandiyeta pagkain mga tindahan na may malawak na seleksyon ng mga produkto na makakatulong sa panatilihin ang pagkakaisa. Sugar kapalit para sa stevioside, at puti harina - barley, almond, niyog, o spelling. Ngunit ito ay dapat na kinuha sa account at iba pang mga katangian ng produkto, dahil ang asukal ay nagdadagdag ng baking volume at kulay. Ang isang wheat harina ay nagbibigay-daan ito upang panatilihin sa hugis at na rin makapag-bake sa pamamagitan ng. Kaya, ang paggawa ng isang kapalit, ay dadalhin sa account at na maaaring mangailangan ng komplimentaryong produkto. Pagkainit ng pizza sa kanyang klasikal na variant ay hindi bababa sa apat na calories. Ginagarantiya upang mabawasan maaari itong maging dahil sa isang diyeta at madaling pagpuno. Ngunit tulad ng mga sangkap pizza tulad ng keso at tomato sauce ay hindi maaaring ibinukod mula sa ulam na ito. Ngunit sila rin ay maaaring i-play ng isang papel upang mabawasan ang pagkainit nilalaman ng pizza ng hindi bababa sa tatlong daang calories. harina ay maaaring mapalitan ng wholegrain. Ngunit hindi ganap, ngunit lamang bahagyang. Sa ganoong pagkain ng mas maraming fiber, salamat sa ang masa ng kanyang mas mahigpit, ito ay posible upang maikalat ang mas mabibigat na ang pasta, halimbawa gulay at herbs.

Cooking Italian pastry

Mula kalahating kilo buong trigo harina upang makakuha ng dalawang daluyan laki ng pizza. Kailangan pa rin ng isang kutsarita ng langis ng oliba at ng pakurot ng asin. Ilagay ang lahat ng mga produkto sa mga processor at masahin, ang pagdaragdag ng maliit na bahagi ng maligamgam na tubig. Ang salapi ay dapat na makinis, nababanat at firm. Ngunit hindi labis na kaya, dahil ikaw pa rin ang roll ito sa isang rodilyo o ang iyong mga kamay. Para sa masa kailangan mong ilagay thinly hiwa mozzarella. Ito ay mas mababa taba kaysa sa keso. Ngunit pa rin ito ay kanais-nais upang mahanap ang isang light Mozzarella at huwag maglagay sa isang pizza para sa higit sa apat na hiwa. Pagpipili ng sauce ay malinaw: walang mayonesa, mantikilya o pesto. Maghanda ng mga ito lamang ang mga sariwang mga kamatis, peeled at tinadtad sa isang blender. Magdagdag ng isang bungkos ng balanoy, bawang at ng ilang patak ng langis ng oliba. Salt sa lasa. Basil at bawang ay may kakayahan upang i-activate ang taba burning sa katawan. Mangolekta ng pizzas sa mga sumusunod na pagkakasunod-sunod: a base ng buong trigo harina grasa pandiyeta sarsa, lay ang Mozzarella sa itaas at ilagay ang dagdag na pagpupuno. Nang walang pinsala sa mga numero ay maaaring magdagdag ng lean pinakuluang manok, pagkaing-dagat, di-pormal gulay (peppers, brokuli). Magkasiya na diyeta ay maaaring dumating at pizza na may mushroom. Calorie ito rin ay hindi lalampas sa tatlong daang calories. Champignons para sa mga ito ay hindi kinakailangan upang magprito, ngunit lamang basta-basta simmered sa isang maliit na tubig.