Bitamina para sa balat: beauty ay nagsisimula mula sa loob

Ang aming mga hitsura ay depende sa kung ang buong sukatan kami ay may lahat ng mga kinakailangang nutrients. Una sa lahat, ang pahayag na ito ay nalalapat sa balat, buhok at mga kuko, ngunit sa balat ng anumang kawalan ng timbang manifests mismo sa unang lugar. Lalo mahalagang bitamina para sa balat, at, sa kaibahan sa buong katawan, ang balat ay nangangailangan ng bitamina sa buong taon. Iba't-ibang mga bitamina para sa balat ay mahalaga para sa iba't ibang kadahilanan: ang ilan, tulad ng bitamina C ay may isang malinaw na epekto antioxidant, tulad ng, halimbawa, ang bitamina A - isang walang kapantay na mapagkukunan ng kabataan. Dahil ito ay kilala na sa aming mga diyeta ay karaniwang naglalaman ng sapat na bitamina, ang pinakamahusay na paraan upang gumawa ng up para sa kanilang mga araw-araw na pangangailangan ay upang makakuha ng mga ito mula sa bitamina complexes. Sa kaso ng mga bitamina para sa kagandahan, ang kanilang paggamit ay posible sa buong taon.

Ano ang mga bitamina sa balat ay ang pinaka-angkop? Halos lahat. Bitamina C at E - malakas na antioxidants na mabagal ang aging proseso at neutralizing mapanganib na mga epekto ng kapaligiran. Bilang karagdagan sa mga katangian ng antioxidant bitamina C, sa partikular kapag ginamit topically paggawa ng ang kulay ng balat pa kahit na. Bitamina C stimulates ang pagbuo ng collagen fibers, na kung saan ay depende direkta sa balat. Bitamina E, siya namang, tumutulong sa neutralisahin ang mapanganib na mga epekto ng liwanag ng araw sa parehong domestic at sa mga panlabas na paggamit.

Upang magbigay ng sustansiya ang balat mula sa loob ay napakahalaga B bitamina Ang mga bitamina para sa balat ay nagdudulot ng makabuluhang pakinabang na maaaring hindi matatawaran. Ang kanilang drawback ay maaaring humantong hindi lamang upang pagkasira ng balat, ngunit din sa kanyang malubhang sugat, sa partikular, dermatitis bilang ang B6 kakulangan. B1 combats napaaga aging, at B2 pagbubutihin ang kulay ng balat. Ng kanilang mga numero sa pagkain ay higit sa lahat ang bilis ng pagbabagong-buhay ng balat ay depende.

Vitamin A - isa sa mga pinakamahalagang mga bitamina kagandahan. Depende sa mga form na kung saan ito ay kinuha, ang epekto sa balat ay maaaring naiiba. Sa partikular, retinol ay itinuturing na ang salamankang gamot ng kagandahan. sa una ang paggamit nito sa cosmetics ay nauugnay sa isang pagtatangka upang matanggal ang acne na kung saan siya coped, ngunit ang nakakagulat na epekto ay lumitaw at ang pangkalahatang pagpapabuti ng balat. Retinol ay isang bahagi ng ang pinaka-epektibong Anti-Aging, dahil ito ay napaka-matagumpay na nagtataguyod ng produksyon ng collagen at elastin fibers sa lahat ng mga layer ng balat, na gumagawa ito ng isang tunay na kahanga-hangang resulta para sa isang relatibong maikling panahon. Bahagi na ito ay talagang nakakatulong upang mabawasan ang wrinkles at ay halos ang isa lamang ng kanyang uri. Iba pang mga pagbabago, tulad ng carotenoids ay epektibo pangunahing para sa panloob na paggamit, dahil mayroon silang mas mababa biological aktibidad.

Iba pang mga mahalagang bitamina para sa mga skin ay hindi mas mababa kaysa sa itaas. Bitamina D slows down na pag-iipon, bitamina PP tones at pinoprotektahan, bitamina K ay tumutulong sa equalize ang kulay ng balat at tumutulong sa pakikibaka na may freckles at pigment spot. Sa prinsipyo, ito iaangat ang tanong ng kung anong uri ng bitamina para sa balat - ang pinaka-kapaki-pakinabang, hindi masyadong tama, tulad ng para sa mga exterior, ang mga ito ay hindi bilang mahalaga bilang balanseng diyeta bilang isang kabuuan, at pagkatapos ay, kung anong uri ng buhay ay tao. Walang mga bitamina para sa balat ay hindi palitan ang sariwang hangin, pisikal na aktibidad at malusog na pagtulog, at lamang kapag ang kalahatan ng mga kadahilanan ay maaaring makipag-usap tungkol sa kanilang pagiging epektibo. sa sandaling ito, maraming mga tagagawa ay nag-aalok ng pansin ng mga mamimili bitamina para sa kasagutan sa balat na madalas ay positibo. Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ang maraming mga bitamina ay taba-matutunaw, at ang application ng bitamina complexes na kailangan upang alagaan na sa pagkain ay sapat na taba, o sa kabutihan ng pagkuha ng bitamina ay hindi.