Paglago ng Buhok bitamina ay napakahalaga

Ito ay pinaniniwalaan na ang gayuma babae sa unang lugar, depende sa buhok. Ito ay mahirap na hindi sumasang-ayon, at gusto kong idagdag na ang kalbong lalaki at hindi dekorasyunan. Samakatuwid, buhok ay ang paksa ng nadagdagan ng pansin sa parehong sexes. Ngunit ano kung hindi sila magkaroon ng kalusugan? Paano upang bigyan ang epekto weakened, mahina ang lumalaking buhok? Ang sagot ay malinaw: kailangan namin para sa buhok paglago bitamina.

Una, matukoy kung aling mga bitamina ay kinakailangan para sa anumang mga buhok: at ang maganda, mahaba, at split, malutong, madaling kapitan ng sakit sa pagkawala.

Kabilang sa mga sangkap na kinakailangan para sa buhok sa isang ipinag-uutos na batayan, kabilang ang mga bitamina ng grupong B. Kung ang isang tao ay binibigkas kakulangan ng kapaki-pakinabang na mga sangkap, ang tao ay mabilis na nagiging kulay-abo na, iyon ay, hair mawalan pigmentation, ang exterior ng dagdag na taon. Partikular na mahalaga ay isinasaalang-alang para sa buhok paglago bitamina B10. Lalaki ay magiging masaya na marami sa kanila na nakapaloob sa beer. Ngunit huwag abusuhin ito inumin. Upang maiwasan ang iba pang mga problema na maaaring lumabas dahil sa labis na mga pangako na ito alkogolesoderzhaschemu inumin, kailangan mong regular na gumawa ng mask o simpleng banlawan buhok na may diluted beer. Ang ganitong uri ng pamamaraan ay magbibigay sa iyo sa lalong madaling panahon i-maikling buhok sa isang naka-istilong hairstyle para sa mahabang buhok.

Din ng isang pulutong ng B10 bitamina sa green peas, na kung saan ay isang kailangang-kailangan bahagi ng aming mga paboritong salads. Sa paggamit nito, maaari naming ibigay ang iyong katawan at mahalaga para sa buhok paglago bitamina C.

Ang mga sumusunod na mga bitamina para sa buhok pagkawala - ay bitamina A. Ang bawat tao'y alam na ang mga ito sa mga malalaking numero nakapaloob sa karot, rosas at berde. Ang pagkain karot juice, pagdaragdag ng isang ligaw na rosas sa tsarera, tucking pagkain dill, perehil at iba pang mga berdeng gulay, kami ay talagang matulungan ang iyong buhok upang bilisan ang cell division at sa gayon ay hindi lamang pasiglahin ang kanilang pag-unlad, ngunit din upang mabawasan ang kanilang mga lutong at hina.

Pakikipag-usap tungkol sa kung ano bitamina ay kinakailangan para sa buhok, hindi namin maaaring huwag pansinin at isang napaka-kapaki-pakinabang na bitamina E. Ang isang malaking halaga ng mga ito mahalagang elemento ng katawan ng tao ay nilalaman sa matamis paminta. Samakatuwid, upang isama ito sa iyong pang araw-araw na diyeta, ang mga tao ay hindi lamang tumutulong upang mapabuti ang kalagayan ng buhok, ngunit din strengthens ang immune system, na ang estado ay hindi maaaring hindi masasalamin sa ang istraktura ng buhok.

Upang bitamina mula sa buhok pagkawala , ay nangahuhulog sa iyong katawan ay hindi sa pana-panahon, at sa isang regular na batayan, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang iyong diyeta. Imposibleng isipin ang tungkol sa kung paano na magkaroon ng isang maluho ulo ng buhok, kung hindi tayo kumain ng high-grade. Ito ay kilala na ang buhok ay binubuo ng 70 porsyento ng protina. Alinsunod dito, ang mga pagkain ay dapat na binubuo ng mga elemento ng trace sa sapat na dami. At ito ay kinakailangan upang gamitin ang hindi lamang ang mga hayop, ngunit halaman protina. Samakatuwid, beauticians inirerekumenda kinakailangang araw-araw upang isama sa menu, iba't-ibang lutuin, kabilang sa kanyang kasapi ng manok, isda, mushroom, soybeans, gulay seafood, paayap at mani.

paglago ng Buhok bitamina ay inihatid at iba't-ibang mga taba. Mataba acids na nakapaloob sa mga kuwadro gulay, pati na rin ang salmon, sardinas at tawilis, - ay nangangahulugan na napakahalaga sa pagbibigay ng buhok maganda at malusog na para sa tao. Kapaki-pakinabang na epekto ng burdock langis ang lahat ng malaman. Mask sa labas ng mga ito ang kaligtasan ng mga taong binibigkas ang proseso ng buhok pagkawala. At kung sanayin ka sa iyong sarili upang kumain ng isang kutsara ng olive oil o langis flax, ang mga bitamina para sa buhok paglago ay darating mula sa iyong katawan kaagad at permanente.

Sa katunayan, ang aming papel ay isang paglalarawan ng isang espesyal na pagkain para sa buhok. Kung ang mga rekomendasyon ay hindi mananatili lamang bilang tulad, at ito ay natupad purposefully, at pagkatapos ang iyong buhok ay hindi na magkasakit at matuwa nang labis sa iyo ng isang malusog na glow, nagiging sanhi ng paghanga ng mga tao sa kanilang paligid.