Malusog na balat

Mayroong ilang mga paraan upang makatulong na mapanatili ang isang magandang kutis. Kabilang sa mga ito, una sa lahat, ay dapat na naka-highlight: isang maayos na diyeta, pag-inom ng tamang dami ng tubig, pati na rin ang tamang pag-aalaga sa pamamagitan ng paggamit natural cosmetics.

Ang panlabas na layer ng balat ay pinakalantad sa iba't-ibang mga kadahilanan na kinakaharap namin araw-araw. Iyon ay kung bakit ito ay nangangailangan ng ezhednenogo pag-aalaga at paglilinis. Medyo madalas na maaari mong panoorin blanching at nagpapadilim ng balat mukha, at upang mapabuti ang hitsura nito, dapat mong gamitin mabisa at ligtas na paraan upang makakuha ng mapupuksa ang pigmentation. Sa ito mamaya.

wastong nutrisyon

Ito ay nilalaro lubos na isang mahalagang papel. Pagkatapos ng lahat, dahil sa mahinang nutrisyon ay maaaring makakuha ng mapurol kulay ng balat, madalas na-obserbahan at dilaw na kulay ng balat. Ito ay lamang ng isang normal na reaksyon, halimbawa, ang isang malaking halaga ng mga taba o carbohydrates na ubusin mo. Ito ay posible na ang hitsura ng acne ay maaaring maiugnay sa ang paggamit ng mga sangkap sa mga malalaking dami.

Kung ang iyong diyeta ay kasama neobodimo ng mga prutas at gulay, magkakaroon ito ng isang kapansin-pansin na epekto. Lalo - isang malusog at sariwang kulay ng balat, na kung saan ay maaaring makita sa loob ng ilang linggo ng paggamit. Iyon ay kung bakit ang tamang nutrisyon ay gumaganap ng isang makabuluhang papel.

Ngunit huwag lapitan ito tunay may katiyakan, dahil ang pagkonsumo ng tsokolate, halimbawa, sa maliit na halaga ay hindi makakaapekto sa kulay ng iyong balat. Samakatuwid, ito ay hindi kinakailangan upang protektahan ang sarili mula sa paggamit ng naturang mga produkto, dahil sa katamtaman dosis, hindi nila makapinsala sa iyong kalusugan.

Wastong nutrisyon ay may positibong epekto hindi lamang sa ang kulay ng balat, ngunit din tumutulong upang mababad ang katawan na may mahahalagang nutrients, mapabuti ang immune system, palakasin ang mga buto. Huwag kalimutan na bigyang-pansin ang reaksyon ng inyong balat sa mga ito o iba pang mga produkto, na kung saan ay madalas na malamang na magkaroon allergy.

balat pag-aalaga

Upang pagtagumpayan ang madilaw-dilaw na kulay ng balat, medyo madalas gumamit ng substandard o hindi naaangkop na paraan. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang tandaan na hindi sila dapat maging cheap at dapat tumutugma sa iyong balat uri. Bilang karagdagan, maingat na pag-aralan ang mga bahagi ng naturang pondo, upang nebylo walang mga kemikal sa mga ito. Kung ipakita sa iyo ng isang pantal sa mukha, hindi mo pisilin ang mga ito dahil maaari itong lubhang darami ang kanilang mga numero, hindi upang mailakip ang mga pilat na tatagal ang isang panghabang buhay.

Inuming tubig

Ikaw marahil ay may narinig na malusog na balat ay depende sa dami ng tubig sa katawan. Iyon ay kung bakit kailangan mong uminom ng isang araw ng hindi bababa sa 8 baso ng likido na tumutulong mapanatili ang kabanatan at ng magandang kutis. Ang pamamaraan na ito ay itinuturing na ang pinakaligtas at pinaka-kapaki-pakinabang sa buong organismo.

Sun Protection

Upang maprotektahan ang iyong balat mula sa direktang liwanag ng araw, gumamit ng sunscreen bago ka pumunta sa labas. Ito ay lalong totoo ng mga oras ng tag-init kapag ang araw ay pinaka-mapanganib. Ito ay pinakamahusay na sa isang bahagi ng ang mga paraan kasama hangga't maaari sa natural na mga sangkap, halimbawa, aloe vera o kalendula.

Iwasan ang mga nakababahalang mga sitwasyon

Kulay ng balat ay depende sa kung gaano kadalas kayo ay napakita sa stress. Ito ay kaya kinakailangan bilang malayo hangga't maaari upang maiwasan ang ganitong sitwasyon at huwag mawala ang iyong init ng ulo. Pagkatapos ng lahat, kinakabahan pagkapagod nagiging sanhi ng mataba glands upang gumana sa emergency mode, na kung saan ay humantong sa hindi pantay na kulay ng balat at acne. Kapag patuloy pa rin ikaw ay subjected sa isang mabigat na sitwasyon, pagkatapos ito ay pinakamahusay na upang makatulong sa mabawi mo fizichekoy load o dlitenye prgulki labas.

Tandaan na ang kulay ng balat ay una nakasalalay sa pangkalahatang estado ng iyong kalusugan!