Bitamina E kaysa sa mabuti para sa mga babae? Mga tagubilin, indications

Bitamina E ay ngayon napaka-tanyag. Talaga, ito ay ginawa sa anyo ng isang solong na gamot. Ngunit minsan kasama sa multifunctional complexes. Karamihan sa atin ay madalas na naniniwala na ang pagkuha ng iba't-ibang mga pandagdag sa bodybuilding, na kinabibilangan ng mga bitamina, mabuti para sa katawan. Ang iba, sa salungat, ay kumbinsido na ang kanilang paggamit ay maaaring makapinsala. Ngunit, sa kabila ng iba't ibang mga opinyon, ang paggamit ng tocopherol halata. Ito ay lalo na dahil sa kanyang mga mahahalagang ari-arian. Bitamina E - na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan?

Mga tagubilin para sa paggamit. patotoo

Tocopherol ay may isang kapaki-pakinabang epekto sa reproductive function na ng katawan, habang nangangasiwa fertilization, kalmado pagbubuntis at kapanganakan ng isang malusog at malakas na sanggol. Sa karagdagan, ang mga additive strengthens ang mga pader ng vessels ng dugo, na pumipigil sa paglitaw ng mga clots dugo at accelerating ang pagtaas sa kalamnan mass.

Sa batayan ng naturang mahahalagang katangian ng bitamina complex therapy inireseta para Biliary atresia, paninilaw ng balat, paligid na mga ugat neuropasiya, myopathy. Bilang karagdagan, ito ay malawakang ginagamit sa cosmetology, neurolohiya at hinekolohiya. Ito ay inirerekumenda kung ang isang babae ay may panregla disorder, nadagdagan pagkatigang, nabawasan libido, nadagdagan sweating, pare-pareho ang depression, ang banta ng pagwawakas ng pagbubuntis. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagtaas ng tagal ng ehersisyo din.

Tumatanggap kami ng tocopherol tama

Bitamina pandagdag sa positibong nakakaapekto sa katawan at talagang dinala siya ng isang pabor, ang ilang mga alituntunin para sa application nito ay dapat magkaroon ng kamalayan ng. Well hinihigop Bitamina E, naroroon sa lahat ng mga binhi at sitaw, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at almonds, sariwang repolyo at, siyempre, atay, mantikilya at itlog yok. Upang tocopherol "nagtrabaho" sa buong kapasidad, ito ay mas mahusay na dalhin ito kasama karotina. Sa kasong ito, ito ay hindi inirerekomenda na gamitin kasabay ng paghahanda bakal, antiepileptic gamot at mineral, dahil sila ay walang bisa ng mga sangkap.

Kung ang iyong doktor na naggagamot sa inireseta ng isang mas mataas na dosis ng mga gamot, at pagkatapos ay dapat itong nahahati sa ilang yugto. Bitamina E: kung ano ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan? 400-600 IU - isang araw-araw na dosis ng mga gamot. Pagkatapos ng kanyang regular na reception ng resulta ay hindi kumuha ng mahaba. Ano ito ay magiging? Tatalakayin ito nang higit pa.

Ang mga benepisyo ng bitamina E para sa mga kababaihan

Tocopherol - isang tunay na "fertility bitamina" na ito sapagkat ito ay nagtatatag ng gawa ng reproductive system. Ito ay din malawak na ginagamit para sa toxemia sa panahon ng pagbubuntis. Kapag may mga problema sa sistema ng Endocrine, lalo na dapat bigyang-pansin ang pagkakaroon ng mga kinakailangang bilang ng mga elemento sa kanyang katawan.

Narinig namin ang tungkol sa maraming beses ang bitamina E. Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan ito? Ang makatarungang sex, patuloy na naghihirap mula sa PMS, habang ang paggamit ng bawal na gamot magsimulang mapansin ang pagkawala ng ilang mga sintomas. Sila ay nadagdagan pagiging sensitibo ng mammary glands ay nabawasan nang malaki-laki. sila din kumuha alisan ng ang akumulasyon ng labis na tuluy-tuloy, pare-pareho ang pagkapagod, nerbiyos at mahihirap na pagtulog.

Kapaki-pakinabang at pangunahing katangian ng bitamina E para sa mga kababaihan

Speaking of vitamin E, kaysa ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, gumuhit kami ng pansin sa kanyang positibong katangian. Isa sa mga pangunahing pakinabang ng tocopherol - ang antioxidant properties. Ito ay mahusay na nag-aalis ng toxins, pagbabakante ito mula sa libreng radicals, at dahil doon pagprotekta sa mga cell, nang pinapanatili ang mga ito sa ang mga kinakailangang balanse ng tubig.

Tocopherol, at ang balat ng mukha

Bitamina E kaysa sa mabuti para sa mga babae? Ang pagdagdag ng mga ganitong uri ay ngayon malawak na ginagamit sa pagpapaganda. Bitamina E ay madalas na kasama sa iba't ibang mga mask para sa pagbabagong-lakas. Siya ay bumalik luyloy balat nawala kagandahan. Paggamit nito sa bahay dahil sa ang positibong epekto na ito ay sa mga cell.

Ngayon na maunawaan mo kung ano ay kapaki-pakinabang bitamina E para sa mga kababaihan. Tocopherol well-moisturizes ang balat, habang ganap na regulates ang mga glandula ng Endocrine, brightens ang ibabaw ng mukha, paggawa ng hindi bababa sa malinaw dark spots at freckles. Pare-pareho at tamang paggamit ng mga ito slows down ang aging proseso, ay nagbibigay ng isang kaaya-ayang pagkalastiko at katatagan ng epidermis, smooths wrinkles, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay may positibong epekto sa balat. Ang tanging kawalan ng labis na at walang kahulugan pagkonsumo ng bitamina - hypervitaminosis. At kumuha alisan ng ito masyadong matigas. Samakatuwid, bago ang paggamit ng mga tiyak na additives ay dapat na ganap na puksain allergic reaksyon.

Bitamina E at malusog na buhok

Ano ang iba pang kilala kapaki-pakinabang katangian ng bitamina E para sa mga kababaihan? Ang managinip ng bawat babae - luntiang, makintab, magandang buhok nang walang dry dulo. Ang pagdagdag ng mga ganitong uri aambag sa pagpapalakas at paglago ng malusog na buhok, talagang pasang-ayon na nakalarawan sa kanilang estado. Ito ang pinakamahusay na lunas para sa split dulo at manipis na pagkawala. Tocopherol ay bahagi ng malaking halaga ng mga pondo earmarked para sa propesyonal na pag-aalaga buhok. Ngunit ito ay posible na makahanap ng tulad ng isang hindi maaaring palitan gamot sa likido form. At magsagawa ng mga pamamaraan upang ibalik ang kanyang mahusay na ulo ng buhok sa bahay.

Bitamina E kaysa ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, sa partikular, para sa kanilang buhok? Sa positibong katangian ng tocopherol ay maaaring judged sa pamamagitan ng kanyang positibong katangian:

• proteksyon mula sa mapanganib na mga epekto ng ultraviolet radiation, lalo na sa mainit na panahon;
• acceleration ng sirkulasyon ng dugo, na kung saan nagpo-promote ang supply ng nutrients at oxygen sa buhok follicles;
• vesting ulo ng buhok malasutla at natural shine;
• puksain ang pangangati at pamamaga ng balat;
• babala unang bahagi ng puting at buhok pagkawala;
• pagpapanumbalik ng nasirang at weakened buhok.

Ang pangunahing pag-andar ng buhok supplements - ay ang oxygen transportasyon sa balat ibabaw sa ulo. Bilang isang resulta, regular na paggamit ng tocopherol curls kumuha ng density at lakas. Kung regular mong kuskusin ang likidong pormulasyon sa anit, at pagkatapos matapos ang isang habang mapapansin mo ang acceleration ng kanilang pag-unlad.

Bitamina E Benepisyo para sa mga kababaihan matapos ang 40 taon

Ito ay hindi nakakagulat kapag nakita mo sa kalye ng isang ina at anak na babae na mukhang katutubong babae. Sa isang edad ng matinding pag-unlad sa larangan ng pagpapaganda upang mapanatili ang kanilang kabataan para sa maraming mga taon ay hindi masyadong matigas. Of course, ito ay maaaring tapos na sa tulong ng fitness, nutrisyon at tumanggap ng iba't-ibang mga bawal na gamot, na naglalaman ng mineral at bitamina na ay kaya kinakailangan upang mapanatili ang kabataan at kagandahan.

Kaya ang mga pangunahing sustansiya para sa mga kabataan pagtatagal ay tiyak tocopherol pamamagitan ng kabanalan ng kanyang antioxidant aksyon pinoprotektahan cells mula sa damaging epekto at pinipigilan ang kanilang kamatayan at pag-iipon. Sa pamamagitan ng kakulangan, sila ay hindi protektado mula sa nakakalason sangkap at mamatay mas mabilis. Vivifying additive pinipigilan ang pagbuo ng thrombi at beneficially nakakaapekto clotting, ang pagpapabuti ng oxygen exchange sa sasakyang-dagat.

Bakit bitamina E?

Ang bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa paglipas ng 40? Kakulangan tocopherol pumipinsala epekto sa nerbiyos at reproductive system, pati na rin sa balat. Sa kawalan ng kalooban ladies ay maaaring makita, pagkamayamutin, nerbiyos, depression, kahinaan, pagkawala ng pagkalastiko ng balat, pigmentation, panregla Pagkakagambala, nabawasan libido. Cosmeticians at pharmacists ay may matagal na dumating sa konklusyon na ang karagdagan ng ganitong uri ay maaaring malawak na ginagamit sa mga aplikasyon ng consumer. Iyon ay kung bakit ang "E" bahagi ng pampalusog Cream, shampoos at lotions na palakasin ang buhok follicles, nagpo-promote ng malusog na buhok paglago. Ngunit bitamina ay dapat ding lumahok sa proseso ng metabolismo. Samakatuwid, ito ay ginagamit locally makabuluhang benepisyo ay hindi dalhin.

Ang ganitong mga kapaki-pakinabang na mga sangkap na nakapaloob sa isang halaman ng langis: oliba, mirasol, kalabasa at mais. Ngunit ang hindi pinag-aalinlanganan lider ay wheat mikrobyo langis. Para sa iba't ibang dahilan, upang magbigay ng katawan ang kinakailangang pamantayan tocopherol mula sa pagkain ay hindi palaging gumana. Narito dumating sa paghahanda aid multivitamin, na naglalaman ng bilang bahagi ng isang mahalagang sangkap. Lalo na ang kanilang inirerekomenda ang paggamit panahong manas, halimbawa, spring.

Kapaki-pakinabang kaysa sa bitamina E para sa mga kababaihan matapos ang 40 taon? Ang kanilang mga pangunahing reklamo sa edad na ito:

• Pagkawala ng balat pagkalastiko.
• Ang hitsura ng wrinkles.
• Pagbabago at matalim facial kirat.
• Kawalang-sigla at malubhang dehydration ng balat.
• Masakit, kaya kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagtatalik.
• Nabawasan sekswal drive.

Ang kawalan ng tulad mahalagang hormon, estrogen, na nagreresulta sa isang malaking pagkasira ng istraktura buhok. Samakatuwid, ladies, para sa lahat ng mga sintomas ay inirerekomenda na kumuha ng suplemento. Tocopherol prinsipyo ng gumagana ng katawan ng isang babae tulad ng sumusunod:

• Ipinapanumbalik balat turgor.
• Bawasan ang wrinkles at maiwasan ang kanilang mga karagdagang edukasyon.
• Panatilihin ang isang pinakamainam na balanse ng tubig sa katawan at mapanatili ang isang slim figure, normalizing timbang.
• Magdahan-dahan sa pagbuo ng pigmentation.
• Mapanatili ang pinakamainam na halaga ng estrogen at panatilihin sekswalidad.

Bitamina E at prophylaxis ng sakit

Paano kapaki-pakinabang bitamina E capsules para sa mga kababaihan matapos ang 40 taon? Sa ladies sa kapanahunang ito, ito ay nakakaapekto sa napaka-positibong:

• Pagkatapos ng 40 mataas na dosis (600 IU) mag-ambag upang mabawasan ang panganib ng dami ng namamatay dahil sa cardiovascular sakit.
• Tocopherol pagbabawas ng dami ng namamatay mula sa sakit, ng apdo lagay kanser kapag may sistema reception.
• Ang pare-pareho ang paggamit ng mga supplements sa pamamagitan ng 10% binabawasan ang panganib ng talamak brongkitis, sakit sa baga sa mga kababaihan matapos ang 45 taon.
• Paggamit ng tocopherol, kasama bitamina C, zinc, beta-karotina at tanso makabuluhang binabawasan ang pag-unlad ng edad-kaugnay na pagbabago sa retina ng mata.

Huwag kalimutan na panatilihin ang iyong katawan pagkatapos ng 40 taon, sa katunayan, edad na ito ay maaaring magdala sa iyo ng tunay na kaligayahan. Mga bata lumago up, career na sa tumaas, iyon ay, buhay ay may sariling paraan. At doon pa rin malawak na horizons, kaya maraming mga kawili-wili at bagong.