Best Vitamins para sa Kababaihan. Bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga kababaihan: mga review, mga presyo

Bitamina ay mahalaga para sa aming mga normal na estado ng kalusugan, upang mapanatili ang immune proteksyon laban sa iba't-ibang mga sakit. At din para sa kagandahan ng aming mga balat, buhok, mga mata. Sa artikulong ito kami ay tumingin sa mga pinaka-popular na pharmaceutical drugs at alamin ang tungkol sa kung ano ang pinakamahusay para sa iyo komplikadong bitamina.

Complex VitaFemme 2-A-Day

complex na ito ay nasa mismong naglalaman ng lahat ng mahahalagang mineral at bitamina. At bilang karagdagan sa mga ito sa paghahanda ay Echinacea katas at Siberian ginseng para sa immune pagpapasigla. Sa karagdagan, ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga kababaihan sa kanyang pagiging miyembro ay kinabibilangan ng chondroitin at glucosamine sulpate upang mapanatili ang kalusugan ng kasukasuan at mga litid, bihirang electrolytes (molibdenum, mangganeso, tanso at iba pa.), Matrix para sa pagbaba ng timbang at para sa atensyon.

Ang halaga ng bawal na gamot - isang average ng 510 rubles.

Isa Daily Vitamins Ang bawat Woman ni

Ang mga bitamina para sa mga kababaihan matapos ang 50 taon maglaman ng iba't-ibang mga mineral, bilang karagdagan, ang isang Anti-Aging tool na tinatawag na "Vitex Extract". Sila rin ay idinagdag tulad extracts: pulang klouber, pagprotekta ng katawan laban sa mga nakalalasong sangkap kemikal at purifying dugo; elderberry, na regulates presyon ng dugo at nagbibigay sigla; Peruvian poppy, nagpapataas libido.

Ang average na presyo - 1350 Rubles.

Bitamina "Alphabet" para sa mga kababaihan

Ang mga ito ay dinisenyo upang ibalik ang istraktura ng buhok at mga kuko, pati na rin mapabuti ang kabuuang kalagayan ng balat. Ang gamot na ito ay angkop para sa mga batang babae na may edad na 30-40 taon, tulad ng ito ay nagsasangkot ng paggamit ng tablet sa isang tiyak na dami. Sa ibang salita, ang "alpabeto" bitamina para sa mga kababaihan 30 taon kinakalkula upang makatanggap ng 1 tablet bawat araw. Pagkatapos ng 35 taon maaari kang uminom ng 3 tablets, ito ay nakakakuha ng maraming higit pang mga benepisyo kaysa sa maraming iba pang mga pondo.

Ang halaga ng bawal na gamot - mula sa 433 Rubles.

Bitamina "Eleven"

Ang complex ay naglalaman ng lahat ng mga bitamina na kailangan namin, folic acid, at iba't ibang mga elemento trace: magnesiyo, kaltsyum, posporus, bakal, sink at tanso. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang gamitin kapag on the agenda pagpaplano upang maging buntis. Bitamina para sa mga kababaihan "Eleven" ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang hindi na kailangang mag-alala tungkol sa mga normal na admission sa katawan ng folic acid at hindi gamitin ito nang higit pa. Ngunit walang yodo complex - ito ay magkakaroon na kumuha ng dagdag na araw-araw na 200 micrograms.

Ang presyo ng ito bitamina paghahanda - isang average ng 450 rubles.

Subukan upang malaman kung paano upang malaman kung ano ang eksaktong wala kaming sapat na bitamina Hayaan.

buhok

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan ay tumutulong upang mapanatili ang kagandahan ng buhok, pati na rin upang ibalik ang kanilang kalusugan. Sangkap na kapaki-pakinabang para sa mga kandado, maaari malutas ang isang iba't ibang mga problema. Pagkatapos kami ay malaman kung ano at kung kinakailangan bitamina para sa mga kababaihan (sa kanilang mga tugon ay ibinigay sa artikulo sa ibaba).

bitamina A

Bitamina A (retinoic acid o tretinoin, retinyl palmitate, beta-karotina), pati na rin probaytamin A, regulates ang produksyon ng keratin enhances kaligtasan sa sakit ng balat, normalize ang paggana ng mga glandula ng mataba, accelerates ang collagen synthesis at pagbawi proseso, ang paglago ng buhok at pinipigilan ang pamamaga.

bitamina E

Kung makipag-usap namin tungkol sa mga pinakamahusay bitamina para sa mga kababaihan, ito ay kinakailangan upang ihiwalay ang bitamina E (tocopherol, tocopheryl asetato). Ito pinoprotektahan ng buhok at balat mula sa ultraviolet radiation, moisturizes, pinipigilan ang oksihenasyon ng mataba acids na kung saan ay isang bahagi ng cell lamad, at dahil doon ay nagpapanatili ng integridad ng DNA Molekyul pinoprotektahan laban sa libreng radicals at tumutulong sa mapawi ang pamamaga at bahaw. Bilang isang resulta, ang buhok at anit ay nagsisimula upang makakuha ng paglaban sa mga negatibong epekto ng kapaligiran. Curls panatilihin ang kanilang mga dilag at natural shine. Ang mga kritikal na kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa pagkawala ng buhok. Ito ay natagpuan higit sa lahat sa iba't ibang mga produkto ng halaman pinanggalingan.

bitamina C

Isinasaalang-alang ang pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan, siyempre, kailangan upang pumili ng bitamina C. Ito ay kasangkot sa produksyon ng collagen, fights libreng radicals na maantala ang integridad ng katawan ng poste ng buhok at anit. Ito pinoprotektahan laban oxidants, strengthens vessels ng dugo, kaya pagpapanatili ng normal na daloy ng dugo at nutrisyon. Bilang isang resulta, ang buhok ay nakakakuha ng mga ito ng mga kinakailangang proteksyon, na panatilihin ang lakas at mas mahusay nourished.

Bitamina B ₁

Ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng nervous system. Sa pamamagitan ng kakulangan binuo neurastenya, hindi pagkakatulog nangyayari, madalas na migraine o pananakit ng ulo, cramps sinamahan ng kalamnan kahinaan. nabalisa Gayundin puso ritmo, pagkawala ng gana sa pagkain, at igsi ng paghinga ay nangyayari. Ang pangunahing halaga ng mga tao na kailangan supplementation ng bitamina. Kaya, ito ay kinakailangan, kung ang pangunahing bahagi ng diyeta ng tao ay binubuo ng pinong butil at arina produkto o luto na pagkain. Ang mga taong kumonsumo ng tsaa at alak Kailangan din mataas na dosis ng bitamina B _1.

Bitamina B ₂

Ito intensifies metabolismo ng katawan, lumalahok sa metabolismo ng carbohydrates, taba at protina. Pinagagaan nito ang pagsipsip sa mga cell ng buhok, kuko at balat ng oxygen. Isa sa mga pinaka mahalagang ng kanyang katangian ay itinuturing na ang kakayahan upang mapabilis ang conversion ng pyridoxine sa katawan sa aktibong form. Kung mayroon kang sapat na bitamina B _2, sa ugat ng buhok mabilis zhirneyut. Kasabay nito ang mga tips na ito ay ganap na tuyo. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ng lahat ng mga grupo sa bitamina na ito ay natupok mas mabilis kaysa sa isa, samakatuwid, ito ay kinakailangan upang magbayad ng espesyal na pansin.

bitamina PP

Maaari rin itong tinatawag na bitamina B _3, nicotinamide, niacinamide, nicotinic acid. Ito Pinahuhusay ng sirkulasyon ng dugo, na nag-aambag sa isang normal na diyeta buhok. Kasangkot sa cell renewal proseso. Nagpapabuti ng supply ng mga follicles ng buhok na may oxygen. Stimulates ang paglago ng curls, moisturizes. Bilang isang resulta, ang buhok lumalaki mas mabilis at nakakakuha ng maraming higit pang mga iba't-ibang mga nutrients. PP responsable rin sa ang hitsura ng pigments sa buhok. Sa kaso ng kakulangan ng buhok paglago ay nabalisa, at sila ay magsisimulang upang i-abo. Upang maiwasan ito, kailangan mo upang ubusin bawat araw sa 100 milligrams ng bitamina. Maaari itong matagpuan sa lebadura Brewer, buong butil, isda, mani, karne ng baka at atay.

Probaytamin B ₅

Probaytamin B ₅ (D-panthenol, pantothenic acid) stimulates ang division at paglago ng mga cell anit, nagtataguyod ng healing, anti-namumula epekto, penetrates ang buhok baras natuklap, kung saan razglazhivagt ibabaw nito. Ibinabalik ang integridad ng chemically at wala sa loob nasira strands, malaki binabawasan ang kanilang hina. Bilang isang resulta, hair maging ang karangyaan at kinang, mawala pakiramdam mamantika at kalubhaan.

Bitamina B ₆

Ang kawalan ng bitamina na ito hindi mabuting makaapekto ang pag-andar ng dugo, utak, ay humantong sa mga pathologies vascular diathesis hitsura, dermatitis at iba pang sakit sa balat. Higit pa rito, disrupted nervous system. Ang paggamit nito ay pigilan ka pangyayari ng pagkatuyo at pangangati ng ulo.

Bitamina B ₉

Bitamina B ₉ (bitamina _C, folic acid) aktibo ng buhok paglago. Gayunpaman, ang kanyang kakulangan ng tao ay gumagawa maputla. Siyempre, wala para sa kanyang sarili ay hindi gusto. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang mapanatili ang balanse ng bitamina na ito. Medyo marami sa mga ito ay nasa nutritional lebadura, mga gulay, isda, keso at cottage cheese.

Bitamina B ₁₀

Ito ay tinatawag din na "bitamina bitamina" bilang ito accompanies sa lahat ng oras folic acid. Ang huli ay maaaring matupad ang kanilang mga tungkulin lamang na may bitamina B _12, "adoring" calcium. Calcium parehong walang bitamina D ay hindi hinihigop. Tulad ay ang chain!

bitamina H

Sa kabilang banda, bitamina H ay tinatawag na "skin factor." Sa kaso ng H hypovitaminosis lalo na apektado balat. Ang pagtaas sa parehong panahon sweating ito ay sinamahan ng seborrheic dermatitis, buhok pagkawala, anemia. Bitamina na ito ay matatagpuan sa mga halaman at hayop mga produkto.

bitamina F

Ito ay isang complex ng unsaturated mataba acids, na kung saan maiwasan ang kolesterol sa mga pader ng arteries, mapanatili ang normal na kalagayan ng buhok at balat, maprotektahan laban sa pagkakalantad sa mga X-ray, pati na rin stepping up ang trabaho ng mga glandula ng Endocrine.

katad

Skin ay isang "mirror" kakulangan ng bitamina, dahil sa kakulangan nila ay sumasalamin sa halos lahat ng mga sangkap. Hitsura ng wrinkles, pagkatigang, pamumutla ng balat - ito ay lamang ng isang kinahinatnan ng sapat na halaga ng nutrients sa katawan. Matulungang malunasan ang sitwasyon ang pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan.

kuko

Malusog na mga kuko ay lumalaking mabilis at magkaroon ng isang pare-parehong kulay. Kaya ang balat sa periungual kama - walang burrs at bitak, maputla pink.

Kung ang iyong mga kuko tuklapin, liko, crack sa kahabaan o sa buong, tumingin maputla at palaguin ang hindi maganda, i-dilaw, pagkatapos ay pinaka-malamang na ikaw ay may isang kakulangan ng bitamina C. Deep burrs ipahiwatig hindi sapat na bitamina A o E, kung mayroon kang manhid daliri - pagkatapos ay kailangan mong uminom ng mga bitamina ng group B.

Bitamina para sa Babaeng: review

Ngayon sa mga parmasya sa ating bansa doon ay isang malaking assortment ng iba't-ibang mga bitamina complexes. Tungkol marami sa kanila ay maaaring matagpuan sapat na at hindi kaya feedback. May isang tao ay nagsasabi ng isang kahanga-hanga gamutin "sa mga kasamaan." At iba lang tangkilikin modestly mapabuti ang kalusugan at kalagayan ng buhok at balat. Iba naman ay nagsasalita ng ganap na kawalang-bisa ng ilang mga pondo. Ngunit kapag pinaplano ang pagbili ng mga bitamina, kailangan naming maunawaan na ito ay kinakailangan upang pumili ng isang komplikadong isa-isa, na nagsisimula mula sa mga pangangailangan ng iyong katawan ay. Samakatuwid, pre-kumonsulta sa doktor.