Bakit binabawasan toe?

Medyo madalas na mga tao ay nahaharap sa mga problema na binabawasan toe. Sumang-ayon, ito ay hindi lamang masakit, ngunit din tunay hindi komportable. Siya nga pala, pasyente survey nakumpirma na ang mga ganitong isang estado ay madalas na nangyayari sa gabi, nakakasagabal sa normal at malusog na pagtulog. Sa katunayan, cramped daliri para sa ganap na magkaibang dahilan. Ngunit sa anumang kaso ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ang problemang ito dapat agad humingi ng medikal na tulong.

Bakit Pinagsasama-daliri sa paa?

Of course, na may tulad na isang abala nahaharap sa pamamagitan ng maraming tao. Gayunpaman, lubos na madalas pulikat at pamamanhid ay ang resulta ng wear hindi komportable sapatos. Halimbawa, karamihan sa mga reklamo nanggaling mula sa mga kababaihan, na parating suot na sapatos na may isang makitid toe mataas na takong. Ang katotohanan na tulad ng isang disenyo, kahit na ito mukhang maganda, ngunit hindi i-promote ang normal na sirkulasyon ng paa. Sa karagdagan, binabawasan nito toe at propesyonal na atleta at dancers, leg muscles ay regular na nailantad sa matinding load. Bilang halimbawa, dancers, mga manlalaro ng football, runners at iba pa. D. Kung nabibilang ka sa isa sa mga pangkat na ito, ang isang katulad na problema ay maaaring ituring na natural. Upang magpakalma ang kanilang kondisyon, isuko ang hindi komportable "studs" at regular na pag-aalaga ng iyong mga paa.

Ito binabawasan toe dahil sa laging nakaupo lifestyles

Oo, ang mga atleta ay nasa panganib. Ngunit sa kabilang banda palaupo pamumuhay ay din lubos na madalas ay humahantong sa tulad ng isang problema. Of course, pare-pareho ang kama pahinga o laging nakaupo trabaho tigib sa paglabag sa mga normal na daloy ng dugo stop. Iyon ay kung bakit sa paglipas ng panahon ay lumilitaw pamamanhid, o nadama kalamnan spasms. Ang paraan out ay - regular physiotherapy, umaga run o isang pagbisita sa gym.

Ito binabawasan toe dahil sa isang kakulangan ng mga nutrients

Kung hindi mo pag-aari ang mga propesyonal na atleta, hindi madalas magsuot ng sapatos na hindi komportable, at hindi ka maaaring tumawag sa isang palaupo paraan ng buhay, ito ay posible na ang iyong diyeta ay hindi magkaroon ng sapat na ng ilang mga mineral at bitamina. Sa partikular, ito ay humantong sa Pagkahilo deficit sa mga sumusunod na sangkap:

• Magnesium - isang mineral na kinakailangan para sa normal na pag-andar ng kalamnan. Ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng saging, beans, butil, sariwang gulay, pakwan, spinach.
• Bilang karagdagan, ang isang mahalagang bahagi ng diyeta ay dapat na produkto na naglalaman ng kaltsyum, tulad ng mga isda, gatas, linga, keso, cottage cheese, almonds.
• Potasa ay responsable hindi lamang para sa mga gawain ng mga kalamnan, ngunit din para sa tamang pagpapadaloy ng mga de-koryenteng impulses sa kahabaan nerve fibers. Sangkap na ito ay naroroon sa ang saging, beans, mga aprikot, seaweed at iba pa. D.
• At siyempre, para sa mga normal na pagsipsip ng kaltsyum ay kinakailangan bitamina D, na kung saan ay nagawa sa balat sa pamamagitan ng exposure sa sikat ng araw. Ang karagdagang halaga ng mga sangkap na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain marine produkto at mga itlog.
• Sa kasamaang palad, ang normal na supply ng kapangyarihan ay hindi palaging magagawang upang mabilis na bumawi para sa kakulangan ng nutrients. Iyon ang dahilan kung bakit mga eksperto pinapayo ng hindi bababa sa isang beses sa isang taon upang sumailalim sa paggamot, ang pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral.