Bakit sa gabi ay namamaga paa?

Para sa maraming mga tao, sa gabi sinusunod namamaga paa sa paa, ito ay mas mahirap na magsuot ng sapatos, i-zip up ang mga kandado sa kanyang boots. Imposibleng hindi maglakip ng anumang kahalagahan sa ito, kahit na ang lahat ng ito napupunta sa umaga. Namamaga binti ay maaaring magpahiwatig ng hindi lamang ang pagkapagod ng mas mababang limbs, ngunit din ang mga seryosong problema sa kalusugan.

Mula noon namamaga paa? Ang unang dahilan ay maaaring labis na pisikal na aktibidad, kung sa pamamagitan ng likas na katangian ng trabaho ay may upang tumayo patayo o maglakad isang pulutong. Halimbawa, nagbebenta sa mga tindahan. Laging nakaupo trabaho din ang nagiging dahilan na namamaga binti. Masikip na sapatos at mataas na takong ay nagiging sanhi ng mga kalamnan ng bisiro na pilit, dahil sa kung ano ang nangyayari hindi umuunlad lymph at dugo sa mga binti, pamamaga ay nangyayari. Gayundin, namamaga binti mula sa labis na likido ng paggamit.

Malubhang sakit tulad ng barikos veins, may kapansanan sa bato function, pagpalya ng puso, at flat paa ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga paa. Ang paglabag sa agos ng lymph sa ilalim ng balat tissue at balat, na nagiging sanhi ng malubhang pamamaga, na tinatawag na elephantiasis. Ito ay sanhi ng malalang sakit ng atay at nabawasan teroydeo function.

Kung ang namamaga paa Ano ang dapat gawin? Kapag ang mga batang babae sa pagtugis ng isang mahagway pigura simulan upang abusuhin diets at gutom, sa dugo ay maaaring mabawasan ang mga protina na nilalaman, na kung saan ay humantong sa pamamaga ng mga paa't kamay, dahil ang protina - ito ay isang kinakailangang sangkap na maaaring humawak ng tubig sa linya kasama ang mga sisidlan.
Kadalasan namamaga binti ay sa mga buntis na kababaihan dahil sa hormonal mga pagbabago sa katawan, ngunit din dahil sa ang katunayan na ang pinalaki matris presses sa iba pang mga organo. Ito umaantala sirkulasyon ng dugo sa paa't kamay, kulani nila. Samakatuwid, mga doktor pinapayo na buntis na kababaihan na magsuot ng bendahe, hindi iyon ang problema.

Sa pamamagitan ng edad, mga tao ay may isang ugali upang tumaas maga paa. Ang puso ay nagsisimula upang gumana nang mas mababa, hukluban nag-uugnay tissue sa ilalim ng balat tissue ay mas mababa collagen, dahil sa kung saan ay naantala ng inumin. Sa mga kababaihan na magkaroon ng mga problema na may mga ugat at sagana sa lasa, madalas maga nagaganap sa mainit na panahon. Sa kasong ito, ang balat ay maaaring makakuha ng isang mala-bughaw na tint.

Duktor inirerekumenda upang alisin ang sanhi, na nagiging sanhi pamamaga ng mga binti. Ito ay hindi kinakailangan upang self-gumamot, pag-inom ng diuretics. Phlebologist doktor ay magbibigay sa iyo ng detalyadong mga payo at makatulong na malutas ang problema.

Ang mga sumusunod na mga simpleng exercise ay makakatulong upang ilagay sa pagkakasunud-sunod namamaga paa, kung ang dahilan ay namamalagi sa hindi komportable sapatos at labis na pagkapagod:

1. Magsagawa ng paikot na paggalaw sa isang clockwise direksyon at laban dito - 20 beses.
2. Lift off sa sahig maliliit na mga item toes - 10 beses.
3. Maglakad sa toes sa sahig para sa 5 minuto.
4. Paglabas sa iyong toes at pumunta pababa sa takong ng - 20 beses.
5. rastopyrivat mas malawak na mga daliri sa paa at pagkatapos ay presses ang mga ito sa mga paa. Ito ay makakatulong sa mapawi ang pagkapagod talampakan (ulitin 20 beses).

Huwag magsuot ng masikip na sapatos, bigyan ang kagustuhan sa mga modelo na ginawa ng tunay na katad na may kumportableng sapatos, na may isang matatag at mataas na takong. Kung madalas kang namamagang binti, ibukod ang pin mula sa kanyang wardrobe. Huwag tumayo o umupo sa isang posisyon para sa isang mahabang panahon, kung maaari, itaas ang mga binti up ng mas madalas. Huwag dalhin ang gravity, bilang isang huling resort, bumili ng isang bag sa mga gulong. Turuan ang iyong sarili sa kama, paglalagay ng kanyang paa sa roll ng kumot. Limitahan likido paggamit, inasnan, pinausukang. Kumain ng mga pagkain na naglalaman ng potasa at yodo, pati na rin ang mga prutas at gulay, makabuo ng isang diuretiko epekto.