Ano ang mga benepisyo at pinsala ng semolina

Ang mga benepisyo ng porridge alam ng bawat aalaga ina. Pagkatapos ng lahat, para sa iyong sanggol ihanda ang mga kapaki-pakinabang at masarap na pagkain na ang mga magandang para sa paglago at pag-unlad ng bata. Pero dahil hindi kapaki-pakinabang, semolina, na sa Sobiyet beses na ginamit ang mga bata sa lahat ng edad, hindi alintana ng mga kagustuhan? Ito ay ulam na ito ay isang kailangang-kailangan na katangian ng pagkain sa bawat anak. Ngunit modernong mga espesyalista at nakaranas ng pediatricians matatag sa iisang tinig na ang semolina ay hindi kapaki-pakinabang, sa katunayan, ito ay nakakapinsala sa katawan ng bata.

Upang maunawaan kung sino upang maniwala - nasubukan recipes grandmas o kasalukuyang nutritionists ay dapat isaalang-alang ang produktong ito tunay mabuti. Kaya, ang pinsala at benepisyo ng semolina, tiyak doon, ngunit sa kung ano ang lawak - ay kung ano ang aming sinusubukan upang pag-aralan.

Pag-usapan natin kung ano ang kaya kapaki-pakinabang, at kahit na isang hindi tamang sa ulam na ito Hayaan.

Una, ito ay gluten-free, na kung saan ay nakapaloob sa mga sandok. Sa ilang mga kaso, ito protina ay maaaring maging sanhi ng allergy at manifestations ng sakit na celiac - isang sakit na nauugnay sa ang pagkawasak ng bituka mucosa. Gayundin gluten ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Pangalawa, ito phytin, na kung saan ay din na nakapaloob sa semolina. Ang materyal na ito ang humahadlang sa mahusay na pagsipsip at pagsipsip ng bitamina D. Na ang dahilan kung bakit pinsala semolina ochividen. Kumain ng ulam na ito ay madalas na hindi katumbas ng halaga, lalo na upang ipasok ito sa araw-araw diyeta. Ito ay kinakailangan upang maprotektahan ang mga bata mula sa madalas na paggamit ng produktong ito. Pinsala at benepisyo ng semolina sa parehong oras ay hindi lalabas sa pangyayari na ang bata ay kumain ng ito nang isang beses sa isang linggo.

Sa positibong panig, ito ay lubos ng ulam ay nakakagamot katangian. Kaya, ang paggamit ng semolina na ito ay naglalaman ng bitamina B, carbohydrates at mineral. Siya ay isang napakahusay na epekto sa manipis na mga bata, na kailangan upang makakuha ng timbang, dahil ito ay naglalaman ng maraming calories. Isa pang bentahe Kashii manna - na ito ay magagawang upang paginhawahin gastritnye sakit at peptiko ulcers. Sa karagdagan, ulam na ito ay inirerekomenda para sa mga tao pagkatapos ng pagtitistis, ito invigorates at nagpapabuti sa mood.

Kaya, ang mga pinsala at benepisyo ng semolina hindi maikakaila. Sa paggamit nito madalang at sa maliit na dami, kami ay mas mahusay na handa upang makaya na may maraming mga karamdaman at ibalik ang sigla. Dapat itong makitid ang isip sa isip na ang pagkain ay dapat palaging magiging iba-iba at masarap, upang tanging isang limitadong lugaw hindi kailangan sa umaga. May iba pang mga pagkaing inirerekomenda bilang isang almusal - cereal, bakwit o linugaw, sinigang o piniritong itlog. Pagpili - para sa iyo.

Sa pangkalahatan, ang pinsala at benepisyo ng semolina ay isinasaalang-alang sa bawat bansa sa sarili nitong paraan. Halimbawa, sa Tibet ay naniniwala na ang paggamit ng produktong ito ay dapat na araw-araw, ngunit ang isang kutsara. Ito ay sumasaklaw sa mga tao ng mga adult na populasyon. May ito ay kinakailangan upang palaging sa mahusay na hugis. Gayundin, sa maraming mga bansa, lalo na semolina ay pinamamahalaan sa diyeta diyeta isang tao na naghihirap mula sa talamak bato pagkabigo. At upang mapawi ang matinding sakit na nauugnay sa gastritis o ulcer, semolina ay simpleng hindi maaaring palitan.

Kaya, maaari naming confidently sabihin na matanda semolina ay hindi kontraindikado, sa laban, ito ay kapaki-pakinabang Doge sa makatwirang dami. Ngunit ngayon sa mga bata, lalo na sanggol, upang bigyan ng ulam na ito ay hindi inirerekomenda. School mga bata at mga batang pumapasok sa kindergarten, semolina ay pinamamahalaan nang isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Kumain maliit na at kung minsan - ang karapatan na desisyon.

Kung kumain ka ng porridge ayaw, posible pag-iba't ibahin ng karagdagang mga sangkap, tulad ng prutas o berries, na kung saan ay magbibigay ng isang espesyal na lasa sinigang. Sa karagdagan, ang katawan ay mabubusog ng lahat ng kinakailangang mga bitamina. Upang petsa, ang mga tao mula sa iba't ibang bansa na ibahagi ang kanilang mga recipe para sa pagluluto semolina. Para sa partikular na busy: ulam na ito ay ipagbibili ay halos handa na, ibuhos mo lamang tubig na kumukulo at maghintay ng ilang minuto. Kaya sa lawak maaari kang kumain ng semolina: ito ay maginhawa, mabilis at masarap.