Ang katawan mass index para sa mga kababaihan at kalalakihan

Man ay palaging naisip tungkol sa kanilang kalusugan at hitsura. Ang dalawang mga konsepto ay inextricably naka-link. Kung mayroong anumang mga deviations sa kalusugan kinakailangang makakaapekto sa kung paano ang isang tao hitsura nito. Halimbawa, kung ang isang tao ay sobra sa timbang / kulang sa timbang, at pagkatapos ay tiyak na siya ay (o ay) mga problema sa kalusugan.

Kung paano ang kilala mo ang iyong ideal na timbang upang maiwasan ang ganitong problema? Para sa layuning ito, ang isang espesyal na formula na tumutukoy sa index ng katawan mass para sa mga kalalakihan at kababaihan. Ipapakita nito kung ikaw ay may labis o kakulangan ng makakuha ng timbang, labis na katabaan, o ito ay tama. Gayunpaman, tandaan na ito ay hindi angkop para sa mga taong kasangkot sa sports at bodybuilding.

Body mass index (kilala rin bilang ang index Quetelet), na binuo sa pamamagitan ng Belgian polymath Adolfom Ketle pagitan ng 1830 at 1850 sa panahon ng trabaho sa "panlipunan physics". Ito ay tinukoy bilang isang tao na timbang ng katawan na hinati sa plaza ng kanyang taas.
BMI = timbang (kg) / (taas (m)) ²

Ang formula ay karaniwang ginagamit sa gamot. Body mass index para sa mga kalalakihan at kababaihan ay maaari ding tinutukoy gamit ang isang espesyal tsart na nagpapakita, bilang isang function ng timbang (pahalang axis) at taas (vertical axis), at ang mga iba't-ibang mga halaga ng mga kategorya.

Ang katawan mass index para sa mga kababaihan, bilang isang panuntunan, dapat nasa pagitan ng 20 at 22. Habang, para sa ilang, tulad na mga halaga ay tila na maging masyadong malaki, at sila ay sinusubukan na mawalan ng timbang nang higit pa. BMI para sa mga kalalakihan 23-25 ganap na natutugunan ang mas malakas na sex.

Kung mayroon kang anumang mga paglihis mula sa pamantayan (hindi-kritikal), pagkatapos ay, una sa lahat, huwag mag-alala. Kung ito formula parang mali sa iyo, magtiwala lamang ang iyong sariling paghuhusga at sentido-kumon. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa naturang potensyal na komplikasyon sa kalusugan na isinangguni sa pamamagitan ng isang katawan ng mass index:

Gayunman, ang isang formula na kinakalkula BMI para sa mga kababaihan at kalalakihan, ay may ilang mga linggo residues kinikilala ng mga doktor.

Una sa lahat, sila ay konektado sa ang katunayan na ito ay batay lamang sa ang bigat at taas, kaya pagpapalagay tungkol sa pamamahagi sa pagitan ng kalamnan mass at taba tissue ay hindi tumpak.

Ang ilang mga iskolar magtaltalan na ang error ay kaya mahusay na katawan mass index ay malamang na hindi makatulong sa pagtatasa ng kalusugan. Isa pang sagabal ng BMI ay upang mabawasan ang paglago kaugnay sa aging. Sa situasyon na ito, BMI tataas nang walang kaukulang pagtaas sa timbang.

Gayunpaman, sa kaganapan ng anumang mga problema sa sobra sa timbang o kulang sa timbang ay hindi self-gumamot at huwag mag-iwan ng mga bagay tulad ng mga ito ay: humingi ng propesyonal na tulong!