Acid-base balanse: pangkalahatang konsepto, ang mga dahilan para sa mga paglabag

Kadalasan sa TV at sa pahayagan, maaari mong marinig o basahin ang mga advertisement, na sinasabi ng isang bagay tungkol sa mga acid-base balanse at sakit nito, at iba pa Gayunpaman, hindi lahat ng malinaw na maunawaan ang kahulugan ng parirala na ito, at, nang naaayon, - ang dahilan ay hindi malinaw na paglabag, kaya dito kukunin ko na ilarawan ang mga konseptong ito tungkol sa pagpapanatili ng isang malusog na balanse sa katawan.

Ang aming dugo ay may isang aktibong tugon, kung saan ay natukoy sa ph. Optimum PH - 7.36. Depende sa iba't-ibang mga kadahilanan ay maaaring baguhin ang acidity ng dugo, ngunit kung ito ay bumaba pa sa 7.0 o rises sa itaas 7.8, ang isang tao ay maaaring mamatay. Misalignment ng reaksyon sa mas acidic direksyon, ay nangyayari sa mga labis na paggamit ng protina ng pagkain at gulay consumption sa aktibong - Blood pumupuno base (alkali).

Acid-base balanse ng katawan ay patuloy na pinananatili buffer system ng dugo, na kinabibilangan ng protina, pula ng dugo, pospeyt at karbonat. neutralisahin mga ito ay ang karamihan sa mga papasok na alkalis at acids, na kumokontrol reaction dugo. Ngunit ito ay kinakailangan upang tandaan na ang karamihan ng mga produkto ng pagkabulok sa katawan, bilang isang resulta ng metabolismo, ay acidic (urik acid, amino acids, mula sa gatas acid sa kalamnan, at iba pa), at kung sa kanila upang magdagdag ng isang masama sa katawan diyeta at isang laging nakaupo lifestyle, ang buffer system gumagana magkano ang mas mahirap.

Sa kasong ito, upang mapanatili ang acid-alkalina balanse at neutralisahin acid, ang katawan ay kailangang gumamit ng sarili nitong taglay ng alkali (kaltsyum, bakal, potasa, at iba pa). Gayunman, ang kanilang mga kakulangan ng mga tao ay pakiramdam ng pagkapagod (kakulangan ng bakal), hindi pagkakatulog at pagkamayamutin (kaltsyum kakulangan), ito rin ay naka-kompromiso mental na pagganap dahil sa isang pagbawas sa ugat tisyu mineral.

Kaya, kapag ang pagkaubos ng reserbang sa dugo ay nagdaragdag acidity - isang paglabag ay tinatawag acidosis. Nabalisa acid-base balanse nagiging sanhi ng pananakit ng ulo, talamak nakakapagod, pagkasira ng balat, depresyon mood, at din nag-aambag sa isang bilang ng iba pang mga malubhang sakit.

Paano upang maiwasan ang naturang distortions at upang mapanatili ang acid-alkalina balanse sa balanse? Modern gamot ay nag-aalok ng iba't-ibang mga paraan, ngunit ang pinaka-natural at epektibong paraan - ito ay isang balanseng diyeta at ehersisyo. Walang pagbabago ang tono diyeta na binubuo pangunahin ng karne at pormal na pagkain, pag-inom ng mga inuming may alkohol, kape, asukal ay humantong sa acidosis. Samakatuwid, inaalis (o hindi bababa sa bawasan) ang consumption ng "maasim" mga produkto at idagdag sa iyong diyeta mas vegetarian pagkain (mga sariwang prutas at gulay), pati na rin ang tumaas na aktibidad motor, ikaw ay isang natural na paraan neutralisahin ang labis na pangangasim at sa gayong paraan makakuha ng alisan ng maraming mga problema.

Ang mga taong sumusuporta sa acid-base balanse ng katawan at humantong sa isang malusog, aktibong buhay, halos hindi na kailangan ang mga gamot ay puno ng sigla, kagalakan at lakas. Manatiling malusog!