13-araw na pagsubok: Angela diyeta

Ito ang pangalan ng isa sa mga pinaka-popular at epektibong diets ng ating panahon - Diet Angela. Alam ng bawat babae na kung siya nais na para sa ganap ng isang maikling panahon upang makakuha ng alisan ng dagdag na kilo ng labis na timbang, mapabuti ang kanilang kalusugan upang mapabuti ang pangkalahatang kalusugan, dapat itong ilapat ito sa pamamaraang ito.

Ang tinatawag na diyeta Angela resulta ay nagbibigay sa mga pinaka-kaakit-akit - para sa isang panahon ng dalawang linggo (mas mababa sa isang araw), maaari kang makakuha ng alisan ng 7, 8 at kung minsan labis na kilo, na may sa pagtatayo ng power mismo ay organisado nang maayos na nagbibigay-daan sa iyo upang radikal na restructure ang metabolismo. Na siya namang ay humahantong sa isang matagumpay na kinalabasan - ang bigat hindi lamang nababawasan, ngunit nananatiling matatag para sa isang mahabang panahon.

Ang isang tampok ng mode na ito at pamamaraan ay kapangyarihan nito nang hiwalay, na nangangahulugan na ang paghahalili at gulay produkto ng protina. Ito ay madaling gawin, tulad ng pagkain, ayon sa mga diyeta ay dapat na fractional, isang araw sa anim na beses, sa pagitan ng dalawa hanggang dalawa't kalahating oras. Ang pagsunod sa lahat ang mga rekomendasyon, maaari mong makamit amazing resulta sa loob ng isang linggo - sampung araw pagkatapos ng simula ng pagkain, lalo na samantalang ito ay madalas na inirerekomenda sa pamamagitan ng nutritionists at walang contraindications. Gayundin, eksperto pinapayo na sa oras na ito upang gawin ang araw-araw na pagsasanay at massage sa pagbaba ng timbang ay higit sa matagumpay at walang kahirap-hirap.

Sa pangkalahatan, Angela diyeta ay medyo simple. Ang kanyang lingguhang menu ay isang istraktura na dapat ay palaging sa kamay. Sa unang araw sa almusal upang maging lasing ng isa na naglilingkod ng kape (siyempre, walang asukal) para sa hapunan - kinakain luto dalawang "hard-pinakuluang" itlog ay isang maliit na tomato at ang ilang mga litsugas. Sa hapunan maghanda ng isang slice ng sandalan karne ng baka, pinakuluang o pinirito sa halaman ng langis, idagdag sa ito ng isang bahagi ng spinach.

Almusal sa ikalawang araw ay dapat isa kape na may toast para sa hapunan umangkop sa isang piraso ng inihaw na karne ng baka na may kamatis at letsugas, at para sa hapunan - isang plato ng gulay o mababang taba sabaw.

Ang ikatlong araw maaari kang magsimula sa isang almusal ng black coffee na may toast. Para sa tanghalian, ito ay pinakamahusay na upang maghanda ng isang green salad at maghiwa ng purong karne ng baka. Hapunan ay binubuo ng dalawang pinakuluang itlog, isang bahagi ng salad at hiwa ng sandalan ham.

Angela pagkain sa ikaapat na araw ay isang itim na kape para sa almusal, itlog, karot at isang piraso ng keso para sa tanghalian, at isang ilaw ng prutas salad na may yogurt para sa hapunan.

Limang Araw: Almusal - isang salad ng gadgad karot drizzled na may isang maliit na lemon juice. Tanghalian - isang bahagi ng pritong isda at isang malaking kamatis. Hapunan - isang hiwa ng karne ng baka garnished sa green litsugas.

Sa ikaanim na araw, kapag ang tagumpay ay malapit, sa halip ng almusal ay kailangang uminom ng isang tasa ng itim na kape at kumain ng galyetas. Para sa tanghalian pinahihintulutan upang maghanda ng isang bahagi ng fried chicken at salad. Hapunan ay dapat binubuo ng karne ng baka at ang lahat ng parehong salad.

Sa ikapitong araw, maaari mong magpakasawa sa isang breakfast unsweetened tsaa, tanghalian - walang taba ng baboy na may salad para sa hapunan - anumang ulam, ngunit sa maliit na bahagi at walang asukal. Pagkatapos nito, ito ay kanais-nais upang ulitin ang itaas na diyeta - at maghintay para sa pagpapakita ng mga resulta.

Sa pangkalahatan maaari naming sabihin na ang isang diyeta menu Angel ay lubos na mahigpit na: lamang protina pagkain, gulay at prutas, ang pagbubukod ng taba at carbohydrates ganap. Ang ibig sabihin nito na ang lahat ng salads ay dapat na kinakain nang walang sauces at dressings, anumang kung ano pa man mayonesa, ketsap at kulay-gatas. Walang asukal at lahat ng iba pang mga produkto na naglalaman ng ito, kasama ang ilang mga prutas - saging, ubas, persimmons at mga aprikot sa pagkain ay naka-ban, pati na rin patatas at, siyempre, asin. Ang tanging bagay na ay halos ganap na admits mahigpit na diyeta angel, kaya ay ang paggamit ng mga likido: tubig plain, mineral, herbal tea o herbal tea - ang lahat ng ito ay pinapayagan, habang alak, matamis na prutas juices at tea at asukal ay hindi kasama para sa mga halatang kadahilanan .