10 simpleng panuntunan ng kung paano upang tumingin mas bata sa 40 taon

Sa lahat ng oras, mga kababaihan ay naghahanap para sa iba't ibang mga paraan upang mapanatili ang kanilang kabataan at kagandahan. Imbento iba't-ibang mga elixirs upang maisagawa ang mga tiyak na ritwal, ngunit ito ay hindi sapat. Ngayon, gayunpaman, may mga tip sa kung paano upang tumingin kabataan sa 40 taon. Ito ay kung ano ang namin ngayon ilarawan.

Rule 1. Power

Paano upang tumingin mas bata sa 40 taon? Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng maayos. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan na ito ay kinakailangan upang patuloy na umupo sa diets at huwaran ang iyong sarili sa gutom. Mga pagkain ay dapat na balanse, puno ng kapaki-pakinabang na mga elemento bakas at bitamina. Papaano kailangan mong ubusin taba higit pa sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at luto gulay. Gayundin ito ay kinakailangan upang maglagay na muli ang katawan ng tubig sa sapat na dami. Kung posible, alisin mula sa pagkain ng asin, asukal, harina, soft drinks. Mahalaga rin na tandaan na kailangan mo upang matulungan ang katawan umihi toxins nakakapinsala sa balat. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga sariwang berries, spinach, paminta at tsaa.

Rule 2. Exercise

Ang mga sumusunod na payo, kung paano upang tumingin kabataan sa 40 taon: ibukod laging nakaupo lifestyle. At kahit na kung mayroon kang umupo sa lahat ng araw sa trabaho, ang bawat kalahating oras na kailangan upang ayusin ang iyong bakasyon: isang lakad sa paligid ng opisina, gawin ang isang maliit na pag-eehersisyo para sa mga braso, binti, leeg at likod. Sa umaga, ay tiyak na kailangan upang sanayin ang iyong sarili upang gawin ang pagsasanay. At pagkatapos ng isang araw ng ito ay kinakailangan sa hindi bababa sa isang oras upang maglakad sa sariwang hangin (ang pinakamahusay sa buong park, ang layo mula sa mga kalsada at highway). Ito ay mabuti sa pana-panahon upang bisitahin ang gym, pumunta sa fitness o yoga din.

Rule 3. Bad gawi

Ano pa ang maaari mong payuhan ng mga kababaihan na nais na malaman kung paano upang tumingin kabataan sa 40 taon gulang? Ganap na alisin ang masamang gawi. Alkohol at mga sigarilyo lang pumapatay ng katawan ng bawat tao, at isang babae ay din ng maraming samsam. Kung ang isang babae na smokes, dapat siya din ganap na maiwasan ang mga lugar kung saan mga tao manigarilyo isa. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang sigarilyong usok (passive smoking) ay magagawang maging sanhi ng katawan ladies kahila-hilakbot na pinsala.

Rule 4. Sleep

Maging sigurado na sabihin na ang kakulangan ng pahinga at pagtulog ay may isang negatibong epekto hindi lamang sa kalusugan kundi pati na rin sa hitsura nito. Samakatuwid ang mga sumusunod na payo, kung paano upang tumingin mas bata kaysa sa kanilang mga taon, 40: sapat na oras ng pagtulog. Na patungkol sa framework, ang mga ito ay natatangi sa bawat indibidwal, ngunit ang average adult organismo dapat magpahinga hindi mas mababa sa 7 na oras sa isang araw. Tamang-tama walo.

Rule 5: Mood at diwa

Ang mga sumusunod na payo sa kung paano upang tumingin magandang sa 40 taon: maiwasan ang mga nakababahalang mga sitwasyon at maging palaging sa isang magandang kalooban. Matapos ang lahat, kung ang isang tao ay galit o kinakabahan sa lahat ng oras, ito ay may isang negatibong epekto sa kanyang kalusugan at, dahil dito, at sa exterior. Tulad ng para sa stress, ang mga siyentipiko na may pinatunayan na ang mga ito ay ang mga pangunahing mga kadahilanan ng pag-iipon ng sinumang tao. Kung makipag-usap namin tungkol sa mood, pagkatapos ito ay walang lihim na ang nakangiting batang babae awtomatikong nagiging isang beauty, hindi mahalaga kung gaano karaming mga taon ito ay maaaring maging.

Rule 6. Wardrobe

Mahalaga rin na sabihin na ang bawat babae ay dapat na malaman kung paano upang tumingin naka-istilong sa 40 taon. Sa katunayan, ang isa na damit ay hindi lamang magagawang upang mawala ang ilang taon, ngunit din upang ihagis ng isang dosena. Kung ano ang hindi dapat kalimutan ang babae?

1. Ito ay mas mahusay na upang piliin ang mga klasikong istilo ng damit na palaging may-katuturan at naaangkop sa edad.
2. Ang mga damit ay dapat na iwasan kilusang kabataan, masyadong bukas at maliwanag outfits, maaari lamang silang gumawa ng isang funny na babae, ngunit hindi bata.
3. Shoes ay may upang maging komportable, sa kabila ng ang haba ng sakong. Ang isang babae kung sino ang pupunta sa raskoryaku 12-centimeter na takong, mukhang lamang kakila-kilabot!
4. Para sa mga ladies ay napakahalaga accessories. Dapat nilang lapitan ganap na sa ilalim ng estilo ng damit.

Rule 7. Hitsura

Ang susunod na tip ay upang tumingin kabataan sa 40 taon: ang bahala sa iyong mukha. Huwag isipin na ang lahat ng mga tulong na ito ay kinakailangan lamang matapos ang 30 taon. Simulan upang alagaan ang mukha na mas maaga hangga't maaari. Bilang isang tinedyer, kailangan mong competently haharapin ang mga problema sa balat, linisin ito nang maayos. Gabi-gabi bago pagpunta sa kama ay dapat na ganap na mapupuksa ang make-up, sa pana-panahon upang bigyan ang iyong balat pahinga. Mahalaga rin upang tamang mamili ng makeup.

Rule 8. Espesyal na mga bahagi ng katawan

Ano ang nagbibigay sa edad ng isang babae? Mukha, leeg, mga braso at dibdib. Sa gayon, ang mga bahagi ng katawan ay nangangailangan ng espesyal na pag-aalaga. Ang balat sa leeg hindi tumingin flabby, araw-araw na gawin ang simple ngunit epektibong hanay ng mga pagsasanay. Tulad ng para sa mga suso, diyan ay kailangan ding mga simpleng magsanay na tutulong sa neckline ladies laging nasa napakahusay na kundisyon. Kailangan mong mag-ingat ng balat at mga kamay, elementary - maghugas ng pinggan habang may suot guwantes at hindi upang pumunta sa mga kamay hardin nang walang proteksyon.

Mamuno 9. Emosyon

Ano ang maaari isang batang babae? Positibong damdamin. Well, kung ang babae sa 40 taon upang umibig muli o natututo ng isang bagong yugto ng relasyon sa mga hinirang. Tanging isang tao ay maaaring gumawa ng isang babae masaya, at iba pa - maganda.

Ang pangunahing panuntunan

Upang maging maganda ang hitsura, ang bawat babae ay dapat tandaan ang mga simpleng kasabihan: "Sa 20 taon, mukhang nilikha ng Diyos sa 30 sa gayon ay siya ay nagnanais, at sa 40 ang babae ganito ang hitsura siya nararapat ito."