Beta-karotina para sa malusog, maganda tan

Upang madaling makakuha ng isang nice, kahit tan habang pinoprotektahan ang pinong balat mula sa hindi humuhupa, pagsunog ng sun, kailangan mong hindi lamang huwag kalimutan na gamitin ang naaangkop na creams, ngunit ring kumuha ng mga gamot na naglalaman ng beta-karotina, na ibinebenta sa parmasya.

Ano ang beta-karotina, at kung saan upang hanapin ito?

Beta-karotina ay isang probaytamin, na kung saan ay matatagpuan sa isda, atay, mga kamatis, matamis peppers, repolyo, kalabasa, gusberi at dagat buckthorn. Gayunman, karamihan sa mga ito ay nilalaman sa carrot.

Bilang karagdagan sa mga espesyal na mga produkto at mga produkto na naglalaman ng beta-karotina, tanning, maaari mong gamitin ang langis ng niyog na may beta-karotina, na kung saan sa karagdagan sa mga ito ay may positibong epekto sa buhok at balat, mapabuti ang paningin.

Beta-karotina - isang makapangyarihan antioxidant at stimulator ng immune system. Sa karagdagan, ang katawan synthesizes mula sa mga ito (bilang resulta ng mga proseso ng kanyang oxidative cleavage sa atay) bitamina A, kaya kinakailangan upang ang ating balat.

Tulad ng bitamina A, beta-karotina ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng epithelial tissue, na kung saan ay isang bahagi ng balat, mauhog lamad at ang lamad aporo organo, glands, genitourinary, Gastrointestinal at respiratory tract. Pinipigilan nito ang paglitaw at pag-unlad ng kanser sa baga, suso, cervix, balat, pantog, at colon. Beta-karotina nagbibigay ng ilang proteksyon laban sa stroke, atherosclerosis at puso sakit.

Ang beta-carotene ay kapaki-pakinabang para sa mga tagahanga ng mga tanning?

Beta-karotina ay pinoprotektahan ang balat mula sa free radicals at i-activate katawan ng tao likas na panlaban laban solar radiation, ang mga pormasyon ng Burns, pinipigilan ang pagkasira proseso ng cell membranes. Ito ay partikular na mahalaga na ang beta-carotene "pumapatay" ang pinaka-mapanganib radicals - oxygen radicals at polyunsaturated acids.

Tulad ng melanin, beta-karotina ay magagawang upang ideposito sa balat, na nagbibigay ito ng isang tiyak na kahulugan, nagpo-promote ng kanyang unipormeng pigmentation.

Kasama ng mga ito ay may katulad na mga katangian, siliniyum at bitamina E at C. Sila rin ay makatulong na protektahan ang balat mula sa pagkalanta, napaaga Pagtanda.

Ito nagtataguyod ng beta-karotina at mas matagal upang i-save ang isang magandang magkulay-kayumanggi.

Minsan sa isang taon upang magsagawa ng mga kurso

Ang pinaka-karaniwang oras upang pumasa sa kurso makatanggap ng beta-karotina, ilang linggo bago ang pagbubukas ng season summer o ang simula ng bakasyon. Pharmacists pinapayo pagkuha naglalaman ng beta-carotene supplements para sa mga tungkol sa isang buwan, t. Upang. Sa katawan, ito ay naka-imbak para sa isang mahabang panahon, sapat upang pumasa sa kurso nang isang beses sa isang taon.

Karagdagang skin care

Upang ang mga katawan ay makakakuha ng sapat na beta-karotina, tag-araw ay dapat kumain ng marami ng mga sariwang gulay. Gayunman, ang isa sa beta-karotina ay hindi pa rin sapat, ay dapat mag-alaga at protektahan ang balat sa pamamagitan ng paggamit ng proteksiyon creams, lotions at sprays.

Proteksiyon kagamitan ay dapat na inilapat sa balat bago at pagkatapos ng bathing. Sa gabi sa balat smeared na may isang espesyal na lotion o moisturizer.

Sa ilang mga tao, sinag ng araw ay maging sanhi ng allergic reaksyon, ipinahayag sa isang pantal at pamumula sa balat. Sa kasong ito, gamitin ang mga gamot, partikular na idinisenyo para sa sensitibong balat sa ilalim ng araw.

Bilang isang panuntunan, proteksyon pinoprotektahan ang balat mula sa UV-B at UV-A radiation. Bago at pagkatapos ng tanning radiation mungkahiin pangangati at allergy, napaaga Pagtanda ng balat, ato kaligtasan sa sakit ng katawan. UV-B sa ilalim ng matagal na pagkakalantad maaaring maging sanhi ng sunog ng araw, DNA pinsala, kahit na humantong sa pag-unlad ng kanser sa balat.

Ito ay din tunay mahalaga na gumamit ng mga espesyal na mga gamot na naghahanda ng balat para sa araw at kinuha pag-aalaga ng kanyang pagkatapos ng sunog ng araw.

Upang maiwasan ang mga problema, huwag mag-sunbathe sa panahon mula 11 ng umaga hanggang 16 pm. Solar radiation ay ang pinaka-matinding.