Fitball para sa mga sanggol - isang kapaki-pakinabang na aralin!

Fitball para sa mga sanggol - ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang ngunit din nakakaaliw, nakapapawing pagod na bagay. Dahil sa kanyang lokasyon sa bola ng sanggol gumana sa lahat ng mga kalamnan, ngunit ang bata ay hindi pakiramdam stress, ngunit sa salungat, siya ay relaxed. Ang ilang mga kahit matulog sa panahon ng klase.

Ano kaya kapaki-pakinabang fitball para sa mga sanggol

Kahit na ang iyong sanggol ay malusog, at pagkatapos ng klase ay hindi pa rin nasaktan.

Ngunit kapag ang isang sanggol ay may sobra o hypotonia, pagkatapos ay magsanay sa gym ball niya lang na kailangan! Bilang isang resulta, regular na ehersisyo ng stress ng isang bata ay wala na, magagawa nitong upang mabilis at madaling i-compress at magbawas ng bigat limbs.

Kailan ko maaaring gamitin ang bola para sa fitball

Para sa isang panimula, kumonsulta sa isang pedyatrisyan. May mga oras kung kailan mga klase pinagbawalan. Kung ang doktor ay pinahihintulutan na gawin ang mga pagsasanay, maaari kang magsimula kung:

- bagong panganak pusod pinagaling;

- ang bata ay may iniangkop sa bahay;

- walang mga contraindications (tungkol sa mga ito at sabihin sa doktor).

Ang isang mas mahusay na pakikitungo para sa 5-10 minuto sa umaga at sa gabi 5-15 bago bathing. Tagal ng trabaho, magtanong sa isang pedyatrisyan. Kung rebonochka ay may sapul sa pagkabata sakit o may kapansanan sa kalamnan tono, ang oras upang mag-ehersisyo ay maaaring nadagdagan o nabawasan.

Ano ang mga pagsasanay para sa feetball

Mayroong ilang mga uri ng mga sanggol ay sumusuporta sa bola. Ang pinaka-simple:

- Panatilihin ang sanggol sa ilalim ng kili-kili sa iyong thumbs, pindutin ito sa likod ng isang fitball, na may ang sanggol na nakahiga sa kanyang tummy. pagsasanay na ito ay angkop kung ang sanggol ay mahusay na magagawang upang i-hold ang kanyang ulo.

- sanggol ay namamalagi sa kanyang tiyan, at ang aking ina na may isang kamay na may hawak na ang kanyang likod at ang iba pang sa likod ng mga tuhod. Ang paggawa ng ehersisyo ay maaaring maging mula sa 5 na buwan.

Mga Klase para sa mga sanggol

alog

Ito ay makakatulong upang mapawi ang sanggol mula sa hyper. Rebonochka kumuha ng kili-kili, malumanay at maingat na kalugin sa isang bola papunta at pabalik.

pag-ikot

Hawakan ang sanggol sa parehong paraan tulad ng sa nakaraang pagsasanay, lamang upang ugoy pakaliwa at pakanan upang gawin, ayon sa 10 na beses sa bawat panig. Pagkatapos, sa isang lupon - 3 sa isang direksyon at 3 sa isa pa. pagsasanay na ito ay makakatulong sa colic, pati na rin kung ang bata mas pilyo, karaniwan sa mga bata tulad ng pagsakay sa bola.

Fitball para sa mga sanggol mula sa 6 na buwan

Dalhin rebonochka para sa tuhod, ngunit ang index daliri mahigpit na pagkakahawak sa hips upang ugoy papunta at pabalik. Ang pagkakaiba sa pagitan ng pagsasanay na ito ay na ang sanggol ay nakikipag-hang halos baligtad sa posisyon "forward". Huwag mag-alala na ito ay kahit papaano ay nasaktan - walang masamang mangyayari, ang sanggol ay magiging mas mahusay na binuo vestibular patakaran ng pamahalaan.

Aralin sa bola na may mga laruan

Ilagay sa harap ng isang paboritong laruan sanggol fitball. Hawak ang kanyang kolenochki, ugoy papunta at pabalik. Ito ay mahalaga na ang mga anak naabot para sa mga laruan, o ehersisyo ay hindi magkaroon ng kahulugan. Mamaya laruan kumalat out sa magkabilang panig upang bumuo sa sanggol obliques.

Exercise 8 buwan

Rebonochka ilagay sa tiyan at iangat ang mga paa. Sa pamamagitan ng pagsasanay na ito ang sanggol ay nagpapalakas sa likod kalamnan. Pagkatapos kolenochki hindi manatili sa kakiputan sa puwit.

Para sa pag-alis hypertonus

Binti (talampakan) upang i-tap nang basta-basta sa bola. Ang parehong gumawa at panghawakan.

mahahalagang puntos

Fitball para sa mga sanggol ay kawili-wili at kapaki-pakinabang, ngunit ito ay kinakailangan upang sumunod sa mga kondisyon ng pagtatrabaho, ang limitasyon ng edad. Huwag kailanman mang-agaw ng bata para sa mga kamay at paa - Maaari dislocate. Purihin at hinihikayat ang iyong sanggol sa silid-aralan. At isipin natin na dapat mong kumunsulta sa iyong doktor bago klase.