Toni Frimen: larawan, taas, timbang, programa sa pagsasanay

Toni Frimen - kilalang tao sa mundo ng Pagpapalaki ng katawan, na tinatawag na ang kanyang mga kasamahan at mga tagahanga ng X-menom, at para sa mabuting dahilan. Pagkatapos ng lahat ang mga parameter ng bodybuilder na ito ay tunay na kahanga-hanga: isang manipis na baywang (76 cm) at isang hindi kapani-paniwalang napakalaking balikat, at hips ang tao na ito hitsura ng isang bayani mula sa komiks. Ngunit salamat sa contrast at ang sikat Toni Frimen. Paglago atleta. - 188 cm Normal na timbang ay umabot sa 138 kg, at kumpetisyon - 129 kg.

Romance at Sports

Ang kuwento ng Toni Frimena sa arena ng mundo ng Pagpapalaki ng katawan, marahil ang pinaka-romantikong ng lahat. Sa 1986, ang atleta natutugunan ng isang batang babae, ay nahulog sa pag-ibig na walang memorya. Ngunit ang kagandahan ng ginustong "big guys". At upang patunayan ang kanyang pag-ibig, Tony sineseryoso nagsimula bodybuilding. Sa isang maikling panahon siya ay nakamit mahusay na mga resulta. Sa loob ng anim na buwan, Tony nakapuntos 20 kg at talagang umibig sa sport, ngunit, paradoxically, ganap na nawalan ng interes sa kanyang mga kinahihiligan, dahil siya ay nakuha ng isang pulutong ng mga tagahanga at groupies.

Propesyonal na karera

Toni Frimen nagsimula ang kanyang pagsasalita sa junior mga kumpetisyon ng Athletic Association of amateur atleta (AAU), kung saan siya ay una medyo kinuha sineseryoso, sa kabila ng matinding tiyaga. Ngunit pagkalipas ng tatlong taon, atleta won ang pamagat kabilang amateur junior (NPC sa bersyon), matapos na kung saan ang mga bodybuilder sa lupigin ang mga propesyonal na arena.

Sa kabila ng mahusay na data, ang mga atleta ay hindi pamahalaan upang manalo ng mga premyo. At noong 1996, pagkatapos ng dibdib trauma, propesyonal na karera X-exchange ay itinuturing na terminate. operasyon ay kinakailangan upang maalis ang epekto ng pinsala sa katawan, at wala ng kanyang mga doktor ay hindi nagbibigay ng garantiya ng isang kanais-nais na kinalabasan. Long apat na taon Toni Frimen paggawa ng anumang bagay, ngunit hindi isang propesyonal na isport. Ngunit sa unang bahagi ng tag-lagas ng 2000, bodybuilder mapasiyahan surgery, na kung saan ay isang tagumpay. Gayunman, ang mga atleta ay nagkaroon upang sumailalim sa isa pang operasyon - cosmetology, na kung saan ay kailangan upang masakop ang isang malaking peklat.

karera tumagal-off

Ang isa ay maaari lamang hulaan kung magkano ang pagsisikap ay nagkakahalaga bodybuilder bumalik sa malaking entablado. Sa katunayan, matapos umaalis mula sa sport X-lalaki ay hindi sundin ang mga diyeta at exercise nakapuntos. Ngunit ang panaginip ay maaaring nakakamit, kung ikakapit natin ang sapat na tiyaga, ito ay madali upang patunayan Toni Frimen. Sanayin pabalik program nilikha sa pamamagitan ng kanya, siya ay nagdala sa buong mundo katanyagan atleta at nakatulong upang manalo ang pilak medalya sa kompetisyon Coastal USA Championships.

Noong 2003, ang mga bodybuilder na natatanggap ng mga propesyonal na katayuan ng International Federation of bodybuilders. Pagkatapos ay nagsisimula ang isang serye ng mga pananakop sa iba't-ibang mga kumpetisyon gaganapin hindi lamang sa Amerika kundi pati na rin sa Europa. Sinundan ito ng pagganap sa Main Event para sa bodybuilders, "Mr. Olympia". Sa kabila ng katotohanan na ang X-lalaki kinuha lamang ang ikawalo lugar, ang madla at ang mga hukom na ginawa ng isang kamangha-manghang impression ng palabas, na kung saan ay nagpakita Toni Frimen. Taas, timbang bodybuilder sa masarap na pagsasamahan, salamat sa mga parameter na ito atleta nanalo internasyonal na pagkilala.

Listahan ng mga pinaka-kahanga-hangang tagumpay

• 2002. Ang unang lugar kabilang sa mga tagahanga ng mga pambansang liga ng Amerika.
• 2006. Prize sa 'super show Europa ".
• 2007. Unang lugar sa kompetisyon 'Sacramento Pro "at tanso sa" Arnold Classic ".
• 2009. Prize sa 'Sacramento Pro ".
• 2010. Third premyo sa "Phoenix Pro."
• 2011. Unang lugar sa kompetisyon "super ipakita Europa".
• 2012. Bronze sa "Cher Classic" at "super show Europa", pati na rin silver sa kompetisyon "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Sa kasalukuyan bodybuilder nakatira sa Atlanta, at patuloy na bumuo ng isang karera. Sa kabila ng ang katunayan na ang huling season ni X-lalaki kinuha lamang ika-apat na lugar, walang isa doubts na ito ay hindi lahat na may kakayahang Toni Frimen.

Ang programa ng pagsasanay

Tulad ng anumang bodibilder X-lalaki nakaranas tulad ng isang problema tulad ng mga tagapagpahiwatig stop na paglago. Ayon sa mga atleta, sa simula ng sports ay nagkaroon ng isang napaka-mahina binuo biceps. Subalit siya ay dumating up sa isang programa na dinala ang kanyang mga biceps sa pagiging perpekto. Ayon sa atleta, ito ay hindi kinakailangan upang dagdagan ang load, kung ang resulta ay "stalled". Ito ay mas mahusay na oras upang lumipat sa isang mas mababang timbang, na kung saan ay nakakaranas ang nais na kalamnan.

Toni Frimen ay bumuo ng kanyang sariling sistema ng pagsasanay, kung saan ang mga lihim ng masaya na ibahagi sa kanilang mga tagahanga.

• Pagsasanay na may libreng weights ay ang paggamit ng ang pinakamataas na posibleng bilang ng mga kalamnan.
• Kailangan natin ng isang paglipat sa isang pagtaas sa mga operating weights.
• Ipinag-uutos mahabang pause sa pagitan ng mga hanay.
• Sa isa diskarte ay dapat na magawa mula 3 hanggang 8 repetitions. Ayon sa isang bodybuilder, pamamaraan na ito ay tumutulong upang i-maximize ang pagganap, ngunit din mas traumatiko.
• Ito ay mas mahusay na upang bigyan ang kagustuhan sa high-intensity pagsasanay.
• Kumuha ng out ng pagwawalang-kilos ng pagsasanay periodization tumutulong cyclical load.
• Dapat din ay nakikibahagi sa Pumping - set series o supersets may pinakamataas na bilang ng mga repetitions, ngunit sa maliit na kaliskis at maikling break sa pagitan ng mga hanay.

Ang isa pang X-lalaki ipinayo kalimutan ang tungkol sa tamang nutrisyon, sapagkat ito ay walang mas mababa mahalagang bahagi ng buhay ng isang atleta.