Sopas diyeta para sa pagbaba ng timbang - mga paraan upang mawalan ng walang gutom

Ngayon, sa isang slim figure nang walang dagdag na kilo managinip ng marami. Pagkatapos ng lahat, ang isang malusog na timbang - ay hindi lamang kagandahan, ngunit din magandang kalusugan. Dapat ito ay sinabi na ang isang iba't ibang mga paraan upang makatulong sa mapupuksa ng surplus, may mga marami. Ngunit bilang isang panuntunan, ang mga tao na nais na mawalan ng timbang mabilis at nang walang torturing ang iyong katawan kagutuman strike.

Naghahanap para sa isang iba't-ibang ng mga recipe mabilis na pagbaba ng timbang, dapat itong remembered na ang mga doktor ay hindi inirerekomenda hindi nawawala ang timbang masyadong mabilis. Bilang isang panuntunan, isang matinding pagbaba ng timbang ay hindi nauugnay sa pag-aalis ng labis na taba, at mula sa dehydration. Kaya, ng ilang araw pagkatapos ng paglabas ng pagkain ang lahat ng mga nawalang ay bumalik sa lugar. Ngunit ang pagnanais na mawalan ng timbang kahit hinihikayat manggagamot na walang gutom, tulad ng taggutom ay nakababahalang para sa katawan, at dagdag na shock modernong tao na ginawa hindi na kailangan.

Ang isang paraan upang mapabuti ang hugis nang walang gutom - isang sopas diyeta para sa pagbaba ng timbang. Mga taong maglakas-loob na subukan ang paraan na ito ay hindi lamang ay hindi ipinagbabawal na kumain sa panahon ng araw, ngunit madiin naming minumungkahi upang kumain nang higit pa. Gayunpaman, upang gamitin ang isang walang limitasyong bilang ng mga pinapayagang lamang sa isang produkto - isang taba nasusunog sabaw ng gulay.

Ang pangunahing ulam, na kung saan inirekomenda ng isang sopas diyeta para sa pagbaba ng timbang, ito ay, siyempre, soup. Mga recipe ng mga pagkaing, may ilang, kabilang ang "Bonn", repolyo o kintsay sopas. Ang mga pagkakaiba sa pagbabalangkas ng mga soups ay maliit, sila ay handa ang lahat ng eksklusibo mula sa mga gulay na walang pagdagdag ng taba. Bilang bahagi ng "mga kamatis at perehil. Sa isang ikalawang sagisag ng sopas ibinukod karot at perehil, habang ang Bonn sopas - repolyo, karot, kampanilya peppers, kintsay (root o gulay), repolyo at kintsay ay dapat na ilagay ang higit pa.

Sopas na ginawa para sa isang diyeta ay dapat na medyo makapal. Ito ay pinahihintulutang magdagdag ng condiments, kung saan walang asin at sosa gluconate.

Paano gumagana ang isang sopas diyeta para sa pagbaba ng timbang? Ayon sa mga may-akda 'na pamamaraan, ang paggamit ng naturang mga gulay na sopas ay tumutulong upang mapabilis ang metabolismo. Sa karagdagan, ang sopas - mababang-calorie ulam, kaya araw-araw na paggamit ng calories sa pagkain ay mababa.

Gayunman, na nangatutuwang sopas diyeta para sa pagbaba ng timbang ay hindi iniwan gutom natatalong timbang, kailangan mong maging handa para sa medyo mahigpit na mga paghihigpit. Sa panahon ng pagkain, maliban ang sopas ay pinapayagan na magkaroon ng isang napaka-limitadong bilang ng mga produkto, at pamamahagi ng mga ito sa pamamagitan ng araw.

Kaya, ang unang araw pinahihintulutan na kumain ng prutas, ang pagbubukod ng saging. Pangalawang araw - isang halaman - maaari mong kumain ng anumang gulay, maliban patatas at mais. Ang ikatlong araw mas malaya sa pagpili, maaari mong at gulay, at prutas, na may pagbubukod sa mga nabanggit sa itaas. Ang ika-apat na araw ng isang diyeta pupunan na may mga produkto, saturating ang katawan na may potasa at kaltsyum, samakatuwid, pinahihintulutan na kumain ng tatlong saging (lahat ng araw) at uminom ng ilang baso ng mababang taba ng gatas. Sa sumusunod na araw, ang protina produkto ay ipinakilala sa diyeta. Sa ikalimang araw ay pinahihintulutang kumain ng isang piraso ng pinakuluang manok o karne na may isang palamuti ng mga sariwang mga kamatis. Ang susunod na araw - ang bahagi ng karne na may isang green salad o berdeng beans. Ikapitong araw - vegetarian, pinahintulutan gulay at bigas. At, siyempre, ang lahat ng mga araw na kailangan mo upang kumain ng sopas ng hindi bababa sa tatlong mga bahagi, ngunit maaaring maging higit pa, kung gusto mo.

Obserbahan ang lahat ng mga patakaran ng isang sopas diyeta, maaari kang mawalan ng timbang sa isang linggo para sa tungkol sa limang kilo. Gayunman, ito ay mahalaga at kanang mag-withdraw mula sa isang diyeta na walang paglalagay sa unang araw sa buns na may butter at chocolate cake. Upang mapanatili at mapabuti ang mga resulta, ito ay nagkakahalaga ng paglalaan ng oras upang malaman kung paano kumain ng maayos. Upang gawin ito, maaari kang pumunta sa doktor o dietitian upang suriin ang mga popular na panitikan sa paksa. Lamang sa kaso at karagdagang pagkain ay timbang at ay hindi naglalaman ng mga hindi kinakailangang calories at taba, maaari mong asahan na mawawala sa iyo ang timbang "nawalang" magpakailanman.