Produkto na mabawasan ang asukal sa dugo

Kadalasan ito ay kinakailangan upang ilagay ang isang pulutong ng mga pagsisikap upang huwag mag-mabuti at safe. Sa kabutihang palad, hindi lahat ng tao ay may madalas na subaybayan ang asukal sa dugo, ngunit pa rin ang mga taong ito sapat. Bakit ko dapat sundin sa kanya? Para sa isang iba't ibang mga kadahilanan. Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay may upang makontrol kanya lamang upang hindi mamatay. Sino ang dapat madalas na subaybayan ang mga antas ng asukal? Una sa lahat, siyempre, ito ay diabetics. Sinundan sa pamamagitan ng mga taong may natuklasan ang kanser (o magkaroon ng isang predisposition sa ito), at ang kontrol na ito ay dapat patuloy na gumawa ng mga na sinusubukan upang mawala ang timbang.

Sa artikulong ito kami ay tumutok sa kung ano ang mga pagkain na bawasan ang asukal sa dugo. Ngayon, madalas itong sinabi na ang mabuting nutrisyon ay tumutulong upang maiwasan ang maraming mga problema at mga problema. Ito dapat dito idadagdag na pagkain ay dapat na hindi lamang tama, ngunit din naisip-out, iyon ay, ang isang tao ay dapat ubusin ang hindi lamang ang kapaki-pakinabang, ngunit ito ay kapaki-pakinabang na mga produkto. Bahagya sinuman ay debatihin na.

Produkto na mabawasan ang asukal sa dugo

Sa katunayan, marami sa mga produktong ito, at marami sa kanila, at kaya kumain ka sa araw-araw (kahit na hindi palaging sa tamang dami). Produkto na mabawasan ang asukal sa dugo - ito ay halos lahat ng mga berdeng gulay, na kung saan sa kanyang sanaysay ay may napakakaunting asukal. Ang mga gulay ay maaaring ligtas na maiuugnay kintsay, repolyo ng lahat ng uri (sea ay hindi isang exception) at marami pang iba. Ito ay nagkakahalaga mentioning na ang mga gulay ay pinakamahusay na consumed sa salads, pati na ang mga ito ay ganap na ganap sa tune sa bawat isa. Kapag mataas ang asukal sa dugo malaking tulong lemons at mga kamatis, pati na rin ang iba pang mga non-matamis na prutas.

Produkto na mabawasan ang asukal sa dugo - ay ang tinapay at iba pang mga inihurnong produkto mula sa trigo harina. Ako lalo na gusto upang i-highlight dito ang pasta, na kung saan ay lubos na nakapagpapalusog at kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa mga ito, ay makakatulong upang mapanatili ang kapangyarihan sa anumang diyeta.

Produktong Gatas mga produkto - ay din ng isang produkto, pagbabawas ng asukal. Gayunman, ito ay hindi inirerekomenda na kumain fermented lutong gatas, cream at iba pang mga produkto mataba pagawaan ng gatas. Ito ay pinakamahusay na upang kumain ng mga pagawaan ng gatas produkto, na kung saan ay gawa sa bahay sa kanilang sarili (eg, cottage cheese). Dapat ito ay nabanggit na ang pagawaan ng gatas mga produkto na mataas sa taba, bakasin elemento, na kung saan ay napaka kinakailangan upang sinumang tao.

Yaong nag-aalala tungkol asukal sa dugo, ay dapat na ng interes at sitaw. Lalo na mahusay sa antas ng asukal sa dugo ay nakakaapekto sa kulay na beans, peas, lentils, at marami pang iba. Ang gulay na buto puno at maraming mineral at carbohydrates ay napakakaunting mga.

Products, taasan ang asukal sa dugo

Ang mga produkto na kailangan malaman sa simula ay hindi para sa mga taong nais upang mapabuti ito, at sa mga taong nais upang maiwasan ang mga pagtaas na ito. Ang mga produkto ay non-tiyak at maaaring matagpuan kahit saan. Narito ang mga pangunahing mga bago:

• ang ilang mga pagkain ng patatas. Halimbawa, potato chips at French fries;
• honey, jam, kendi, tsokolate at iba pa;
• masyadong matamis na bunga;
• mga produkto tulad ng sausage, bacon, de-latang isda at karne.

Sa madaling sabi, ito ay kinakailangan maingat tinatrato ang lahat ng matamis at mataba pagkain.

Siyempre, walang sinuman ang nagsasabi na ang mga produktong ito ay dapat na ganap na ibinukod mula sa diyeta upang hindi kailanman ay nagkaroon ng mga spike sa asukal sa dugo. Tandaan na sa listahang ito diyan ay kahit na honey, na kung saan maraming mga tao gamitin upang gamutin ang iba't ibang sakit. Ito ay magiging sira ang bait upang abandunahin ito nang tuluyan. Kahit na isang hindi partikular na malusog na mga produkto tulad ng sausage ay maaring maging simpleng hindi maaaring palitan.

Ang mga produkto sa itaas ay maaaring natupok, ngunit lamang sa pagmo-moderate, at hindi permanente. Ganap na abandunahin ang mga ito ay, marahil, lamang para sa mga taong sumali na asukal sa dugo ay maaaring magresulta sa mga lubhang masamang kahihinatnan. Sa ibang salita, sa kasong ito, hindi katumbas ng halaga ang panganib.

Gayundin magkaroon ng kamalayan sa mga benepisyo ng pag-iwas at iyon ay mas mahusay na upang maiwasan ang sakit kaysa sa paggamot sa ito.