Prinsipyo ng Malusog na Nutrisyon para sa isang Babae

Maraming mga modernong pag-aaral ang nagpapakita na ang mga biologically active food additives ay kailangan lamang upang matiyak ang kalusugan ng tao. Maraming mga doktor ang nagsimulang magreseta sa kanila para sa iba't ibang mga sakit bilang pang-iwas na mga hakbang. At paano naman ang mga prinsipyo ng malusog na pagkain?

Ngunit ang mga opinyon dito ay hindi maliwanag, ang epekto ng pandagdag sa pandiyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang at negatibo. Samakatuwid, subukan nating isaalang-alang ang problema ng pandagdag sa pandiyeta at ang mga prinsipyo ng malusog na nutrisyon mula sa isang pang-agham na pananaw.

Prinsipyo ng malusog na pagkain: ano ang mangyayari sa kanila?

Ayon sa istatistika, ang tungkol sa tatlumpung porsyento ng mga doktor ng Russia ay laban sa mga additives at apatnapu't dalawa lamang ang tinatrato ang mga ito nang positibo at naniniwala na ang kanilang pagtanggap ay kinakailangan. Gayunpaman, anong uri ng impormasyon tungkol sa mga suplemento sa pandiyeta ang pag-aari ng mga doktor na nagrekomenda sa kanila? Ngunit habang lumilitaw, halos wala.

Mahigit sa kalahati ng lahat ng mga doktor ang nagbigay ng mga suplementong ito sa kanilang mga pasyente, hindi alam ang tungkol sa mga ito halos wala. At nangyayari ito dahil tinanggap ng doktor ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga additives mula sa nagbebenta na tagapamahala. Gayunpaman, ang mga taong ito ay walang medikal na edukasyon at ang tanging pangkalahatang impormasyon ay maaaring magbigay ng impormasyon. Ang sitwasyon ay lumala sa pamamagitan ng katotohanan na maraming mga prescriber dahil lamang sa mga malalaking komisyon.

At ang resulta ay ang karamihan ng populasyon, halos walang alam tungkol sa pandagdag sa pandiyeta, isinasaalang-alang ang mga ito sa isang paraan ng charlatan upang kumita ang doktor mismo at walang kinalaman sa gamot. Ngunit ito ba? At ang epekto ba ng mga additives ng pagkain sa katawan kaya maliit o kahit na negatibo?

Gayunpaman, ang mga ito ay mga maling pagkaunawa. Ang mga aktibong aktibong additives o suplemento sa pandiyeta ay paghahanda ng Ministry of Health. Sa pagsusuri, nabanggit na hindi sila mas mababa sa mga gamot sa pharmacological at walang negatibong epekto sa katawan.

Kaya ano ang pandagdag sa pandiyeta? At paano nila nauugnay ang mga prinsipyo ng malusog na pagkain? Supplements ng pagkain ay mga additives ng pagkain ng natural na pinanggalingan, na kinakailangan para sa isang tao kung hindi siya makatanggap ng ilang mga mineral at mga sangkap na may pagkain. Sa madaling salita, ang mga ito ay mga espesyal na suplemento sa malusog na nutrisyon na tumutulong sa wastong paggana ng katawan.

Lahat ng pandagdag sa pandiyeta ay nahahati sa mga sumusunod na grupo:

1.Nutritsevtiki (proteins, carbohydrates, dietary fiber, amino acids, trace elements). Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa tao araw-araw.

2. Parapharmaceuticals o supplements ng natural na pinanggalingan. Ang mga ito ay kinuha lamang sa appointment ng isang doktor at pagkatapos ng isang kumpletong pagsusuri. Ginagamit ang mga ito bilang karagdagan sa therapy ng gamot, upang maiwasan ang paglala o maiwasan ang isang paglala ng isang partikular na sakit.

Gayundin, kapag bumili, dapat tandaan na ang mga simpleng additives ng pagkain at pandagdag sa pandiyeta ay iba't ibang mga paghahanda!