Mayroon bang anumang mga bitamina para sa acne?

Alam mo na may mga bitamina, aktibong struggling sa acne? Oo, na bitamina para sa acne tulong mong mapupuksa ang mga hindi magandang tingnan formations sa balat, na ginagawang mas malusog at makinis. Matugunan - ay antioxidants. Oo, ito ay sunod sa moda ngayon upang tawagan ang bitamina C at E, isa sa mga pinaka-karaniwang at pinaka-epektibo sa paggamot ng acne. At sa isang mas malaki lawak ito ay depende sa mga ito, ano ang magiging ating balat: hindi pantay at inflamed o malinis at makinis.

Siyempre pa, ang mahalaga at pare-pareho ang pag-aalaga ng balat, at tama, balanseng diyeta. Ngunit hindi mas mababa mahalaga, at antioxidants. Bitamina para sa acne ay hindi lamang mapupuksa ang mga ito, ngunit may regular na paggamit ay mabawasan ang hitsura ng acne. Ngunit ito ay mahalaga, ibinigay na sa pagbibinata, kapag ang bilang ng mga acne sa balat, batang lalaki at babae isipin na hitsura ay mas mahalaga kaysa sa mga tao panloob na nilalaman.

Bitamina para sa acne skin effect sa loob hindi tulad ng iba't-ibang mga cosmetics (gels, creams, ointments, salves at mga katulad nito). Dahil sa pantao consumption ng mga bitamina, ang katawan na natatanggap ng karagdagang suporta para sa mga ito kailangan nito upang labanan off impeksyon at mga virus, at samakatuwid, ito ay nagiging malusog. Sa isang malusog na tao, at ang balat ay magiging malusog.

Ito ay naglalaman ng bitamina para sa acne, hindi lamang para sa gamot na binili sa parmasya. Ang kanilang mga puno na at sa mga pagkaing kinakain natin.

Halimbawa, bumawi para sa kakulangan ng bitamina E ay maaaring iba-ibahin ang mga produkto na diyeta ng pinagmulan ng halaman, pati na rin ng pagawaan ng gatas at dagat. Bitamina E (tocopherol) ay kasangkot sa pagbuo ng vascular fibers pagitan ng mga selula na substansiya at fibers ng nag-uugnay tissue at gastrointestinal sukat, ito ang humahadlang sa lipid peroxidation ng mataba acids. antioxidant na ito ay tumutulong na mabawi ang tisiyu i-update ang mga cell balat. Ano ang mga pagkain ay may isang kapaki-pakinabang bitamina para sa balat? Ang sprouted trigo, gulay mga kuwadro, gatas, marine isda (mataba), itlog, mani.

Bitamina A ay responsable para sa pagkalastiko ng balat. Ito ay isang pulutong ng mantikilya, sibuyas, itlog, kalabasa, atay, karot, cottage cheese. Ito ay kinakailangan lamang upang isaalang-alang na ang bitamina A (retinol) ganap na hinihigop lamang sa kumbinasyon sa taba. At ito ay nakakaapekto sa paglago ng buto tissue, sa paggana ng epithelial tissue, ang pagbuo ng visual pigments.

Ano ang iba pang mga bitamina para sa acne tulong? Oo laganap na bitamina B, na kung saan marami sa mga gulay, beans, talong, lebadura, atay, buong butil butil at iba pa. Sila ay makakatulong sa balat upang muling makabuo ng mabilis, lumahok sa kanyang basa. Kaya, halimbawa, bitamina B3 (niacin) at bitamina B6 (pyridoxine) epektibong kumilos sa ang pag-ikot sa itaas na layer ng balat. Ang mga ito ay ang pagpapabuti ng kulay ng balat.

Ang isa pang lubhang kapaki-pakinabang sa paggamot ng acne bitamina PP nakapaloob sa lebadura Brewer, karamihan sa mga uri ng karne, wheat bran, mani, gatas at iba pa. Ito ay nakakaapekto sa pagbawi ng mga ari-arian sa balat barrier, bilang ay aktibong kasangkot sa redox proseso.

Kabilang sa iba pang mga antioxidants may mga bitamina C, K, D, D. Ang huli, halimbawa, ay may positibong epekto sa epithelial layer at ang napaka-kapaki-pakinabang na pareho sa domestic at sa mga panlabas na paggamit. Isang bitamina C ay may isang stimulating epekto sa immune system, binabawasan ang masakit na reaksyon ng balat sa mga panlabas na stimuli. Ito ay lalong mahalaga na kumuha ng bitamina para sa acne sa panahon ng nakababahalang mga sitwasyon (pagsusulit, financial at pamilya problema, mental pagkapagod at iba pa.), Dahil ang balat ay masyadong sensitibo sa lahat ng mga kadahilanan, kabilang ang emosyonal. Ang mga bitamina ay hindi sinusuportahan lamang ang iyong balat, ngunit sa pangkalahatang tulong mapawi ang mga epekto ng stress.

Ang lahat ng mga nabanggit sa itaas bitamina para sa acne ay maaaring pinagsama sa panggamot at kosmetiko produkto, dahil sila lamang mapahusay ang kanilang mga therapeutic pagiging epektibo sa paglaban sa acne. Kasabay nito ang balat lilitaw hindi lamang ng isang karagdagang source ng bitamina, ngunit din ng kakayahan upang pabagalin ang pagbuo ng wrinkles. Balat na may sapat na dami ng bitamina nagiging likas rosy kulay, magkano ang mas mabagal aging. Isama bitamina para sa acne sa iyong diyeta - ito ay hindi isang pulutong ng mga trabaho. Lamang kailangan upang-iba-ibahin ang iyong diyeta at ubusin bitamina supplements, lalo na sa taglamig at tagsibol, kapag ang katawan ay nagsisimula sa manas. Ang dosis ng bitamina binili sa mga parmasya, ito ay pinakamahusay na upang sumang-ayon sa mga doktor, sa gayon ay hindi makapinsala sa katawan, at upang makamit ang pinakamahusay na epekto sa kanilang reception.

Ang kumbinasyon ng isang balanseng pagkain at ang paggamit ng bitamina supplements ay makakatulong sa mapupuksa ng pimples, acne at iba pang mga problema sa balat.