Paano na huminto sa pagiging takot ng kamatayan: mga rekomendasyon. Paano sa kumuha alisan ng ang takot ng kamatayan: Psychologist

Ayon sa pandaigdigang pananaliksik, ang takot ng kamatayan ay ang pinakamataas na sa 90% ng mga planeta. Hindi kataka-taka - ang kamatayan ay kaugnay sa karamihan sa atin mula sa maiiwasang pagtatapos sa katapusan ng buhay at ang paglipat sa isang bagong nakakatawa at nakakatakot na kondisyon. Sa artikulong ito kami ay makipag-usap tungkol sa kung maaari mong mapupuksa ang takot na ito, sa prinsipyo, at kung paano na huminto sa pagiging takot sa kamatayan.

Isang oda sa buhay namin kantahin

Isipin tagsibol. Pamumulaklak ng mga puno, sariwang herbs, mga bumabalik na mula Yugov ibon. Ito ang panahon na maging ang pinaka-madilim pessimists huwag mag-handa para sa anumang mga gawa at sundin ang mga pangkalahatang magandang mood. Isipin ngayon ang katapusan ng Nobyembre. Kung hindi mo manirahan sa isang pampainit klima, ang larawan ay iginuhit hindi tunay na naghihikayat. Hubad na mga puno, puddles at putik, magbuhos ng putik, ulan at hangin. Ang araw ay nagtatakda maaga, at sa gabi ay hindi komportable at hindi komportable. Ito ay malinaw na sa naturang panahon, ang mood ay tinatawag na, preparshivoe - ngunit sa anumang kaso alam namin na ito ay magdadala sa taglagas, at pagkatapos ay dumating na may isang bungkos ng mga maniyebe taglamig pista opisyal, at pagkatapos ay likas na katangian ay darating sa buhay muli, at kami ay tunay masaya at excited buhay.

Kung ito ay kaya madali at malinaw na pag-unawa ng ang sitwasyon ay isang buhay at kamatayan! Subalit hindi doon. Hindi namin alam kung ano ang mangyayari pagkatapos ng kamatayan, at ang mga hindi kilalang welga takot sa amin. Paano na huminto sa pagiging takot sa kamatayan? Basahin ang artikulong ito. Makakakuha ka ng isang simpleng upang ipatupad rekomendasyon na ay magse-save sa iyo mula sa imahinasyon takot.

Ano ang sanhi ng takot?

Bago natin sagutin ang tanong ng kung paano mapupuksa ng takot , ipaliwanag namin kung ano ito ay pagpunta kamatayan.

1. Ito ay katauhan upang ipalagay ang pinakamasama. Isipin na mahal sa buhay ay dumating sa bahay sa inilaan na oras, at ang telepono ay hindi taasan at post ay hindi sagutin. Siyam sa sampung mga tao ay ipalagay ang pinakamasama - nagkaroon ng isang bagay masamang, dahil siya kahit sagutin ang telepono ay hindi. At kapag ang mga mahal sa buhay sa wakas ay lilitaw at nagpapaliwanag na siya ay abala at ang telepono "nayon", kami ay splashed out sa kanya ng isang grupo ng mga damdamin. Paano siya ay maaaring gumawa ng sa amin kaya kinakabahan at mag-alala? Sound pamilyar? Ang katotohanan na ang mga tao ay madalas na ipalagay ang pinakamasama, at pagkatapos ay huminga nang palabas na may lunas o tanggapin ang mga tiyak na mangyayari at na tiyak na mapapahamak handa. Kamatayan ay hindi isang exception. Hindi namin alam kung ano siya ay, ngunit na-configure para sa ang pinakamasama kinalabasan.

2. Takot sa mga hindi kilala. Kami ay natatakot ng kung ano ang hindi namin alam. Ang sisihin ang aming talino, o sa halip, ang paraan ng paggana nito. Kapag inulit namin ang parehong aksyon, araw pagkatapos ng araw, sa utak ay nagbubuo mula up ng isang matatag na hanay ng mga neural koneksyon. Halimbawa, kang pumunta sa trabaho araw-araw sa parehong paraan. Sa sandaling mayroon ka, para sa anumang dahilan, pumunta sa iba pang mga paraan - at ikaw ay makaranas ng kakulangan sa ginhawa, kahit na ang mga bagong kalsada ay mas maikli at mas maginhawang. Hindi ito ang kagustuhan, lamang ito ay ang istraktura ng aming mga utak utak. Kamatayan din frightens sa amin para sa kadahilanang ito - hindi namin ginawa maranasan ito, hindi alam kung ano ang susunod na mangyayari, at ang utak ay ang salitang dayuhan, na nagiging sanhi pagtanggi. Maging ang mga taong hindi naniniwala sa impyerno, ay hindi komportable kapag marinig nila ang tungkol sa kamatayan.

3. Ang konsepto ng langit at impiyerno. Kung ikaw ay lumaki sa isang relihiyosong pamilya, malamang na magkaroon ng isang opinyon tungkol sa istraktura ng afterlife. Ang pinaka-karaniwang sa pamamagitan ng malayo relihiyon pangako paraiso sa matuwid at mga pasakit ng impiyerno para sa mga taong humantong sa isang buhay na kalugud-lugod sa Diyos. Given ang kasalukuyang katotohanan ng buhay, ito ay lubos na mahirap na maging tama, lalo na bilang kinakailangan sa pamamagitan ng mahigpit na relihiyon canons. Bilang isang resulta, alam ng bawat mananampalataya na, marahil pagkatapos ng kamatayan siya ay makita ang mga pintuan ng paraiso. A kumukulo cauldrons halos hindi enthused upang mabilis na malaman kung ano ang namamalagi lampas sa limitasyon ng kamatayan.

Huwag isipin ang tungkol sa puting unggoy

Pagkatapos kami ay talakayin ang ilang mga napatunayan na paraan sa kung paano upang ihinto ang pagiging takot sa kamatayan at live. Unang hakbang - kunin ang katotohanan na ikaw ay mortal. Ito ay tiyak na mangyayari, at tulad ng sinasabi nila, walang-isa sino pa ang paririto dito ay hindi umalis sa buhay. Gayunpaman, sa kabutihang-palad, hindi namin alam kung kailan mangyayari ang aming pag-aalaga.

Ito ay maaaring mangyari bukas, sa susunod na buwan, o maraming dekada. Kung o hindi upang mag-advance mag-alala tungkol sa kung ano ang mangyayari kapag ito ay hindi kilala? Hindi sila natatakot sa kamatayan, tanggapin lamang ang katotohanan ng kanyang kawalan ng kayang maiiwasan - ito ay ang unang sagot sa tanong ng kung paano upang ihinto ang pagiging takot sa kamatayan.

Relihiyon ay hindi ang sagot

Ang isang karaniwang maling kuru-kuro ay ang ideya na ang relihiyon ay nagbibigay sa kaginhawaan pamumuhay at inaalis ang takot sa kamatayan. Of course, ito ay nagse-save, ngunit ganap na hindi makatwiran na paraan. Dahil walang sinuman sa mundo alam kung ano ang mangyayari pagkatapos ng katapusan ng buhay, ang katunayan maraming mga bersyon. Relihiyosong mga ideya ng langit at impiyerno ay din ng isang bersyon na may mga popular na ngunit maaasahang tama? Kung ikaw ay isang bata parangalan ang kanilang Diyos (hindi bale kung ano ang relihiyon magpahayag ng paniniwala mo), pagkatapos ay mong mahanap ito mahirap na tanggapin ang ideya na walang pari ay hindi alam kung ano ang mangyayari sa iyo pagkatapos ng kamatayan. Bakit? Dahil walang sinuman ay kailanman maiiwang buhay at walang ibang tao doon ay hindi bumalik.

Hell sa ating imahinasyon ay iginuhit napaka-unfriendly lugar, at sa gayon ang kamatayan ay maaaring maging nakakatakot, at para sa kadahilanang ito. Hindi namin gumiit mong abandunahin ang kanilang pananampalataya, ngunit wala sa pananampalataya ay hindi dapat katakutan. Samakatuwid, mayroong isa pang sagot sa tanong ng kung paano upang ihinto ang pag-iisip tungkol sa kamatayan. Upang iwanan ang paniniwala na pagkatapos ng kamatayan ang naghihintay sa hindi maiwasan pagpipilian sa pagitan ng langit at impiyerno!

Paano na huminto sa pagiging takot ng sakit at kamatayan

Kadalasan mga tao ay takot hindi kaya magkano ng kamatayan, tulad ng na maaaring humantong sa mga ito - halimbawa, mga sakit. Ito ay pareho mindless takot, tulad ng takot sa kamatayan, ngunit ito ay posible upang epektibong harapin ang mga ito. Ito ay kilala na ang isang malusog na isip ay namamalagi sa isang malusog na katawan, na nangangahulugan na sa lalong madaling tingin mo malusog, hindi makatwiran takot umalis ka. Pumunta sa para sa sports, ngunit hindi sa pamamagitan ng "ayaw", at may kasiyahan. Maaaring hindi ito maging kasing boring otbyvalschina bilang paborito aktibidad - sayawan, swimming, biking. Simulan upang subaybayan kung ano ang iyong kumain, sumuko alak o paninigarilyo. Sa sandaling sa palagay mo ay tiwala na nakatayo sa kanilang mga paa, na may mabuting kalusugan, ikaw ihinto ang mag-isip tungkol sa mga sakit, at dahil diyan, kamatayan.

live na araw

May kasabihan: "Bukas ay hindi kailanman ay dumating Naghihintay para sa gabi, siya ay dumating, ngunit dumating ngayon Napunta sa kama, nagising - ngayon ay isang bagong araw - at muli ngayon ...."

Gaano man ka natatakot ng hinaharap, ito ay hindi kailanman dumating sa pangkalahatang kahulugan ng salita - ikaw ay palaging pagpunta sa maging sa sandaling ito 'ngayon'. Kaya kung o hindi upang hayaan ang iyong mga saloobin magdadala sa iyo ang layo, habang ikaw ay sa lahat ng oras dito at ngayon?

Bakit hindi?

Ito ay sunod sa moda na gawin tattoo sa anyo ng buhay-Pinatitibayan inscriptions, at mga kabataan ay madalas na piliin ang Latin parirala "carpe diem". Literal ang ibig sabihin ay "Mabuhay Happy" at "Live ang sandali". Huwag hayaan ang mga negatibong mga saloobin magdadala sa iyo sa labas ng buhay - ay ang sagot sa tanong ng kung paano upang ihinto ang pagiging takot sa kamatayan.

At sa parehong oras tandaan ang kamatayan

Paggalugad sa buhay ng tunay na Indian mga tribo na nakatira sa Amerika Latina, historians ay mabigla upang mahanap na ang mga Indians igalang kamatayan at tandaan ito araw-araw, kung hindi halos bawat minuto. Gayunpaman, ito ay hindi dahil sa takot sa mga ito, ngunit sa halip sa labas ng isang pagnanais upang mabuhay ganap na at sinasadya. Ano ang ibig sabihin?

Bilang namin na nabanggit sa itaas, ang aming mga saloobin ay madalas na tumagal ang layo mula sa panahon ngayon sa nakaraan o sa hinaharap. Alam namin na kamatayan, ay madalas na takot sa kanya, ngunit subconsciously hindi naniniwala sa katotohanan ng ito ay para sa amin. Iyon ay, ito ay isang bagay na mangyayari sa isang beses. Ang Indians, sa kabilang banda, naiintindihan para sa iyong sarili na ang kamatayan ay maaaring dumating sa anumang oras, at samakatuwid ay nakatira sa kanilang maximum na mga potensyal na ngayon.

Paano sa kumuha alisan ng ang takot sa kamatayan? Tandaan lamang ito. Huwag asahan ang takot at lamang panatilihin ang isang lugar sa subconscious na ito ay maaaring dumating sa anumang oras, at samakatuwid ay hindi kailangan upang mang-abala sa mahahalagang bagay. Paano hindi upang matakot sa kamatayan? Bigyang-pansin ang pamilya at mga kaibigan, ang kanyang mga libangan, tangkilikin ang pag-eehersisyo, baguhin ang iyong nakamumuhi trabaho, bumuo ng isang negosyo na malapit sa iyo sa espiritu. Pursuing ang iyong buhay, hindi mo na isipin ang tungkol sa takot sa kamatayan.

Paano na huminto sa pagiging takot ng kamatayan ng mga mahal sa buhay

Minsan hindi kami mag-alala kaya magkano ang tungkol sa aking sarili, ngunit ang tungkol sa mga taong mahal sa amin. Partikular na pamilyar na may tulad na mga karanasan sa mga magulang - ang paboritong anak ay dapat magtagal para sa isang gabi lakad o ihinto ang pagtugon tawag ina, at sa isang ulo umakyat napaka-nakakatakot-iisip. Maaari mong makaya sa iyong takot - kung gusto mo, siyempre.

Ikaw ay hindi magagawang upang alagaan ang inyong anak magpakailan man, din mula sa wala magandang pagdating ng iyong karanasan. Ngunit ikaw ay naghihirap sa kanilang sarili, nanginginig ang kanyang nervous system-fetch takot.

Tanggapin ang katotohanan na ang mga bagay ay nangyayari gaya ng dati. Maging mahinahon, huwag mag-alala sa walang kabuluhan. At tandaan na isipin ang tungkol sa mahihirap - isang paboritong aktibidad ng utak, ngunit hindi sa iyo.