Kapaki-pakinabang na singil para sa mga bata "Sunshine"

Kailangan ko bang magturo sa isang bata upang umaga magsanay? Ito ba ay mahirap? Maaapektuhan ba nito makinabang? Mga ito at maraming iba pang mga isyu Patungkol batang magulang. Marami ang naniniwala na upang itanim sa isip ang pag-ibig para sa mga isport ay pinakamahusay sa unang bahagi ng pagkabata. Ang lahat ng karapatan, ngunit kung nais mong gawin ang iyong mga kid masaya upang makakuha ng up sa umaga upang mag-ehersisyo, makikita mo kailangang magsagawa ng aktibong bahagi sa loob nito, at hindi nagbibigay sa mga tagubilin, nakahiga sa kama o upo sa isang upuan sa computer. Sa kabilang banda, ang bata ay maaaring magsimula sa mapoot ito okupasyon, at subukan sa lahat ng paraan upang maiwasan ang mga ito. Magsanay na huwag tangkilikin, huwag magdala ng mga benepisyo. Kung mumo nakikita na ang kanyang mga magulang ay napaka-malubhang tungkol sa kanilang mga pag-aaral, ito ay malapit nang masanay sa kanila at ito ay magiging madali upang makakuha ng up sa umaga. Morning magsanay upang makatulong sa mga bata gisingin at bigyan sila ng enerhiya boost na tatagal ng buong araw. Ito rin ang naghahanda ng katawan upang gumana at magbigay ng kontribusyon sa pangkalahatang pagpapalakas ng kalusugan. Araw-araw na singil para sa mga bata "Sun" ay makakatulong sa bumuo ng isang lumalagong sistema ng katawan musculoskeletal at labanan ang mga salungat na mga epekto ng kapaligiran.

Magawi ang sanggol sa klase ng umaga sa sports

Bago mo simulan ang paggawa ng pagsasanay sa iyong anak, tandaan ang ilang mga highlight. Unawain na ang mga layunin ng pagganap ng umaga ehersisyo - ito ay lalo na ang paggising ng mga mumo katawan mula sa sleep. Samakatuwid, ang hangin ng mga kuwarto ay dapat na malinis at sariwang kapag mainit-init sa labas, maaari mong ilagay ang window bukas, kung ito ay malamig - lamang ng husto magpalinis ng silid. Ay dapat na nakikibahagi sa pagsingil bago almusal. Baby upang maging kawili-wili sa gawin ang mga pagsasanay, maaari silang maging isang kapana-panabik na laro. I-charge para sa mga bata "Sun" ay ang pinakamahusay na akma para sa iyong sanggol - ito ay kawili-wili at masaya. Spend ito sa music, gamitin ang mga karagdagang item: ang hoop, ball, mga laruan - at umaga warm-up ay para sa paborito palipasan ng oras ng bata.

"Nagliliwanag sun" - singilin para sa baby

Ito ay isang espesyal na hanay ng mga magsanay na ay well-matched na makakaapekto sa buong katawan. Ang mga ito ay pinaandar sa pagkakasunud-sunod, na nagsisimula sa isang mainit-init-up pens. Gayundin singilin para sa mga bata "Sun" ay nagpapahiwatig light jogging, jumping, baluktot at flapping binti at armas. Kapag mag-ehersisyo sa iyo, tiyakin na ang anak inihinga sa ilong at pagkatapos ay dahan-dahan huminga nang palabas air sa pamamagitan ng bibig. I-charge para sa mga bata "Sun" Tinutulungan straightening ang mga tinik, palakasin ang mga kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pinagsamang kadaliang. Maaari mong isipin ng musikang ito, ang anumang kilusan, mas epektibo at kawili-wili, hangga't nagustuhan ang sanggol na sundin ang mga ito. Huwag subukang mag-ehersisyo ang kanilang sariling upang bumuo ng pagbabata ng isang bata at lakas, at gawin ang isang mas mahusay na focus sa flexibility, kadaliang mapakilos at koordinasyon. Ang tagal ng ehersisyo ay dapat na 10-20 minuto. Ang unang pagkakataon ay sapat na para sa limang, at pagkatapos ay - maaari mong dahan-dahan tumaas. Matapos na magsagawa ng singilin ang iyong sanggol punasan na may isang mamasa-masa tela - ito ay napaka-kapaki-pakinabang. Sa pagtatapos, nais kong sabihin na ang pag-ibig ng isport, ikinintal mula sa pagkabata, magiging isang mahusay na pundasyon para sa malakas na kaligtasan sa sakit at mabuting kalusugan sa hinaharap.