Ito ay lumiliko out na ang pag-akyat ay nakakatulong upang mapaglabanan ang takot sa pagkabigo

Mamamahayag Stephanie Lee ay isang libangan ng isang panghabang buhay - rock climbing. Climbing - ganitong uri ng aktibidad, na kung saan ay nagbibigay-daan sa iyo upang sanayin ang iyong lakas at tibay sa hindi kapani-paniwala mga kondisyon at may hindi kapani-paniwala mga resulta. Dagdag pa rito, bilang karagdagan sa pagsasanay ng katawan, ito tren at espiritu, na nagpapahintulot sa iyo na lumalaki mas malakas sa moral na tuntunin. Gayunman, rock climbing - ito ay isa sa mga lugar kung saan kailangan mong ilagay up sa mga pare-pareho ang pagkabigo upang makakuha ng mas mahusay. Kailangan mong magagawang upang gumawa ng mga pagkakamali sa harap ng lahat ng tao, at huwag isapuso ang mga pintas tungkol sa iyong mga resulta. Walong taon na ang nakakaraan, Stephanie ay hindi maaaring makaya sa lahat ng ito at, nang naaayon, ay hindi maaaring maging mas mahusay sa pag-akyat. Bilang isang resulta, ito ay tumigil sa pag-pansin sa mga ito sa lahat.

Pag-akyat ng overcoming pagkabigo

Simula noon, siya ay nagsimula sa weight training, na nagturo sa kanya na ang isang tao ay hindi kailanman magagawang upang makamit ang layunin kung ito ay hindi palaging subukan upang ipakita ang pinakamahusay na mga resulta, at matuto mula sa kanilang pagkakamali. At ngayon muli ito ay pag-akyat. Sa puntong iyon sa kanyang buhay, ay nagkaroon ng maramihang mga pagkabigo mangyari, tulad ng kawalan ng kakayahan upang taasan ang binalak timbang, kabiguan upang makamit ang mga kinakailangang pagganap sa balanse, ang kawalan ng kakayahan upang makontrol ang kanilang mga pagkain at iba pa. Naisip niya na siya ay mahaba ay bihasa sa kabiguan. Gayunman, ito naka-out na iyon, pagdating sa pag-akyat, ito ay pa rin ang napaka-malayo mula sa ideal na upang pagtagumpayan ang pagnanais na umalis pagkatapos ng isa pang kabiguan, bagamat diskarte nito ay ganap na nagbago. Ang kaibahan gayunpaman ay na ngayon Stephanie ay isinasaalang-alang akyat bilang isang ehersisyo upang pagtagumpayan setbacks, at siya ay nais na ibahagi sa iyo ang ilang mga tip upang makatulong sa kanya ngayon.

Kung ang isa diskarte ay hindi gumagana, subukan ang ibang bagay

Sa sandaling Stephanie sinubukang umakyat sa isang tiyak na ruta, na nagsisimula sa kaliwang paa, sapagkat ito ay kaya maginhawa. Ngunit sa parehong panahon ay hindi siya maaaring makakuha ng mas kung paano magsimula. Ngunit pagkatapos ng isang tao ay nagtanong sa kanya: "Bakit hindi mo baguhin ang bilis at palitan ang sentro ng grabidad ay sa parehong paraan?", At ito ay isang maliit na pagbabago pinapayagan sa kanya upang mag-navigate ang ruta mula sa unang pagkakataon.

Kalimutan ang tungkol dito at tanggapin ang iyong sarili para sa kung ano mayroon ka

Ang iyong takot sa pagkabigo 99 percent ay natutukoy sa pamamagitan ng kung ano ang inyong ego ay nagpapanatili ipilit mo na hindi ka maaaring maging mas masama kaysa sa kahanga-hanga. Ngunit pagdating sa malupit na katotohanan at hindi mo maaaring umakyat sa nakaplanong ruta, ang inyong ego ay nagiging ang pangunahing dahilan na maaari mong tigilan mula karagdagang mga pagtatangka. Ngunit huwag kalimutan na upang maging mas mahusay sa isang bagay, kailangan mo ito upang maging mas masahol pa. Kung naaalala mo ito, ikaw ay magagawang upang mas makatotohanan tingnan ang larawan at makita kung paano ikaw ay kasalukuyang gamitin ang iyong mga pagkakataon, at na kailangan mong baguhin upang mapabuti ang iyong iskor.

Humingi ng tulong at suporta

Rock climbing - ito ay isang aktibidad na panlipunan, at ito ang dahilan kung bakit tinik sa bota ay patuloy na subukan, nang walang kinalaman sa pangyayari. Ang iyong mga kaibigan kung sino ay mas mahusay kaysa sa iyo sanay sa rock climbing maaaring magbigay sa iyo ng payo, rekomendasyon, iminumungkahi iba pang mga pamamaraang sa paglutas ng problema, na hindi mo ang iyong sarili sana ay nahulaan. Kilalanin na kailangan mo ng tulong, maaari lubos na mahirap, ngunit kung mo pa ring gawin, at pagkatapos ay ito ay mapabilis ang iyong proseso ng pag-aaral at pagpapabuti.

Hindi mo dapat ihambing ang iyong sarili sa kahit sino

Paglutas ng problema ay depende sa tao, at hindi mo maaaring malaman ang lahat ng bagay sa pamamagitan ng panonood ng isang tao, tulad ng kanyang katawan, taas, paa haba at lakas gumawa sa kanya ng isang natatanging diskarte at hindi ganap na tumutugma sa iyong pagganap. Kailangan mong simulan upang mag-agawan at subukan ang lahat ng bagay sa kanilang sariling mga karanasan. At ito ay nalalapat hindi lamang climbing, ngunit ang buong ng iyong buhay.

Labanan Takot sa kabiguan

Pagtukoy kung paano pinakamahusay na upang akyatin up ng isa o ang iba pang wall-mount at iba pa - ito ay ang parehong bagay bilang ang natitiklop na ng isang mosaic, gamit ang buong katawan sa isang pare-pareho ang pakikibaka sa mga invisible pwersa tulad ng lakas ng akit o takot sa heights (o mga takot failure). Kung hindi mo magawang i-grab ang susunod na ungos, maaaring kailangan mong subukan na yakap up malapit sa pader upang magawang upang maabot ang kanyang kamay pa. Ang tanging paraan upang malaman - ito ay bumalik sa pader at subukan muli.