Ang lahat ng mga panahon na kayo ay nag-aalala? Ito ay lumiliko out na ito ay kapaki-pakinabang!

Stress ay maaaring gumawa ng iyong katawan kakaibang bagay. Kung ikaw ay sa ilalim ng pamatok ng stress para sa isang mahabang panahon, ikaw ay paglalagay ng iyong sarili sa panganib ng malubhang sakit, bukod sa kung saan ay nakatayo sa labas ng hiwa-hiwalay ang mga problema ng cardiovascular system, pagpapahina ng immune system at labis na katabaan. Gayunman, nakababahalang mga sitwasyon ay maaaring maging "isang maleta na may double bottom" para sa amin. Makikita mo magulat, ngunit sa isang katuturan, pagkabalisa at kaguluhan ay maaaring maging kahit na kapaki-pakinabang para sa amin. Ito kahindik-hindik pagtuklas ay ginawa sa pamamagitan ng mga mananaliksik mula sa University of California sa Riverside.

Pagkabalisa ay nangangailangan ng isang tao upang ang ilang mga aksyon

Ano ang paggamit ng mga kaguluhan o takot para sa kanilang sariling kapakanan? Kung hindi mo pakiramdam ang pakiramdam, hindi mo nais na subukan upang gumawa ng anumang hakbang upang palakasin ang mga hakbang upang maprotektahan ang kanilang sariling seguridad. Mukhang hindi na ninyo kailangang mag-alala tungkol sa wala. Kaya, ang pag-aalala tungkol sa hindi off ang iron pinipigilan ang pagbuo ng isang apoy sa sangbahayan, at ang takot ng pagkuha ng kanser sa balat pwersa na gumamit ng sunscreen. Sa isang pag-aaral na isinagawa noong 2006, ang mga naninigarilyo sa gitna ng mga kabataan ipinakita graphic babala tungkol sa mga panganib ng sigarilyo. Bilang ito naka-out, ang mga boluntaryo ay nadagdagan pag-aalala tungkol sa kanilang sariling kalusugan.

Ano ang kabalintunaan ng labis na pagkabalisa?

Ang Ministry of Health ay nagpatibay ang mga resulta ng mga siyentipiko pananaliksik, at ngayon ay mga tagagawa ng tabako ay nagpapasalamat sa ilagay sa bawat pack hindi lamang ang kalusugan ng babala, ngunit din kaakit-akit anti-advertising. Ngunit ano ang nangyayari sa paligid? Mayroon kaming mga tao sa droves upang bigyan up paninigarilyo? Sa katunayan, ito ay hindi nangyayari. Sa halip, mayroong isang backlash: mga tao ay hindi nais na makagambala sa kanilang buhay laban sa kanilang kalooban. Tila, masyadong maraming pagkabalisa ay maaaring humantong sa ang kabaligtaran problema.

Labis na pag-aalala para sa kalusugan ng paralyzes ang kalooban

Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa isang tao na mag-igi sa mga usapin ng mga negatibong impluwensiya ng kapaligiran. Masyadong maraming pag-aalala tungkol sa exhaust, dumi sa tubig, chemically ginagamot pagkain, carcinogens at toxins na humahantong sa paralisis ng kalooban. Bilang isang resulta, ang masisigasig na mandirigma para sa isang malinis na kapaligiran at ang kanilang sariling kalusugan ay hindi na gumawa ng anumang pagkilos upang labanan ang external aggressors. Ang ibig sabihin nito sa kapakinabangan ay tanging nakapangangatwiran diskarte sa negosyo. Makikita mo dosed pagkabalisa na hindi maaaring maparalisa ang iyong kalooban.

Dapat ba tayong matakot sa masamang balita?

Kung iiwasan mo ang masamang balita, hindi mo alam kung paano tumauli sa isang naibigay na sitwasyon, kung ito ay mangyari. Sa isang pag-aaral na isinasagawa sa 2015 sa pamamagitan ng mga kawani ng University of California, dinaluhan ng mga mag-aaral mula sa bilang ng mga hinaharap na mga abugado. Ang mga kalahok na nakaranas ng mas maraming pagkabalisa, natanggap mas mababang mga marka para sa pagsusulit. Gayunman, ang kabiguan na ito ay hindi kumatok ito sa labas ng daan ng gulong. Sa kabilang banda, handa silang tumugon nang mas mahusay sa paghahambing na may mga taong hindi maghintay para sa kabiguan. Sa katunayan, mas hindi mapakali mga mag-aaral kaagad tinanggap ang hamon. Sila ay handa na upang mag-advance sa mga kabalastugan at ay bumuo ng isang detalyadong plano upang baguhin ang sitwasyon. Ngunit ang mga taong ay hindi nai-kaya panahunan bago ang isang mahirap na pagsusulit, ay hindi magkaroon ng anumang mga saloobin tungkol sa kung paano sila ay magpatuloy.

Pagkabalisa ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa pagkilos

Ang mga mananaliksik ay naniniwala na alalahanin ay maaaring maging isang mahalagang hakbang sa ang daan sa kung ano ang sa sikolohiya ay tinatawag na "praktiko pag-ibig." Sa ilalim ng konseptong ito ay nagpapahiwatig ng pag-iisip tungkol sa hinaharap, na maaaring magbigay ng inspirasyon ng isang tao to action. Health alalahanin share ay gumagawa sa tingin mo tungkol sa lahat ng posibleng mga sitwasyon. Tulad ng alam mo ang mga obstacles na maaaring potensyal na matugunan sa paraan na ang tunay na layunin.