Isang masarap na recipe para sa gulay salad

Gulay salad ay madalas na tinatawag superblyudom. Hanapin sa kung gaano karami ng ito ng nutrients. Ito hibla, mineral at bitamina. Banayad na gulay salad ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga nais na mawalan ng timbang, para sa mga taong ay pagdidyeta, ang mga ito isang mahusay na pandiyeta menu. Matapos ang lahat, halos lahat ng mga ito ay mababa-calorie.

Sa pamamagitan ng kanilang mga likas na katangian, ito ay mainam para sa kalusugan at kagandahan. Gulay malaking tulong para maging normal ang paggana ng bituka at iba pang mga laman-loob at tulungan sa paligid ng katawan ng tao na nasa magandang hugis. Samakatuwid, tulad ng isang popular na iba't-ibang mga recipe ng gulay salad. Para sa karamihan sa kanila ito ay hindi nangangailangan ng kumplikado, mahal at mahirap na mga sangkap. Halos lahat ng mga produkto ay kaagad na magagamit, at kung mayroon kang isang halaman sa hardin o ng isang maliit na bahay, at pagkatapos, pinaka-malamang, ay hindi magkaroon ng halos wala upang bumili.

Salad na may feta cheese at mirasol buto.

Upang gawin ito, kailangan mo na kumuha ng limang kamatis at isang matamis paminta. Tagain at idagdag ang tinadtad sa maliit na cube keso at ilang mga buto mirasol. Ang lahat ng ito ay lubusan at budburan makinis tinadtad gulay. salad na ito ay hindi Maaari asin at huwag idagdag ito sa sauce.

Beetroot na may mga pasas.

Maghurno sa oven para sa 3-4 beets. Maaari kang kumuha ng isang simple at pinakuluang, inihurnong ngunit mas tastier. Rehas na bakal ang beets sa isang malaking kudkuran. Kunin ang mga mansanas sa manipis strips, idagdag ang mga pasas at tinadtad ng kaunti purong mga nogales. Ang lahat ng ito halo at punan na may light mayonesa. Ito dressing para sa gulay salad ay napaka-tanyag na kasama ng langis ng halaman.

Ang pinaka-karaniwang recipe ng gulay salad ng mga kamatis, mga pipino at mga sibuyas. Narito ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na mga recipe.

Dish kailangang lagyan ng rehas bawang. Ilagay ito layer ng tinadtad mga kamatis, top layer ng tinadtad pipino at mga kamatis layer muli. Sa tuktok ng lahat ng kailangan mo sa dilig ng makinis tinadtad sibuyas at ibuhos ang sauce. Paglalagay ulit ay maaaring gawin mula sa olive oil, suka at paminta. Salt sa lasa.

Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga salads recipe ng gulay, may mga iba't-ibang mga paraan ng pagtatanghal ang mga ito sa mesa din. Maaari naming palawakin ito sa isang maliit na plorera o isang la carte salad. Maaari itong ihain sa isang malaking platter o sa isang malalim na mangkok salad. Very kagiliw-giliw na fed gulay salad sa isang sanwits - sa isang slice ng toasted tinapay, ito ay masarap at hindi pangkaraniwang.

Para sa mga palamuti magandang magkasya sariwang gulay, at maaari mong gamitin ang mga gulay na bahagi nito. Maraming mga gulay salad pumunta na rin na may mirasol buto at linga buto. Sila ay din perpekto para sa dekorasyon. Kung ikaw ay gumagamit sa isang salad matamis na gulay (karot at beets), maaari itong pinalamutian ng mga almendras o mga nogales. Madalas na pinalamutian ng mga ubas gulay salad o pasas.

Maliban sa mga gulay sa recipe ng gulay salad nakakaapekto dressing para sa kanila. Ang parehong mga bahagi sa iba't ibang pagpuno ay maaaring maging ganap na naiibang at natatanging lasa ng sauce para sa salad , masyadong maraming ay depende. Paglalagay ulit ay maaaring gawin mula sa olive, mirasol at mais langis, ng unsweetened yogurt at mababang-taba kulay-gatas, mayonesa, suka o lemon juice.

At sa dulo ng spring recipe coleslaw.

Ito ay isang kamangha-manghang liwanag salad mula sa mga sariwang repolyo na may crispy cucumber. Mayroon lamang ng isang amoy ito ay malinaw na ang tagsibol ay dumating. Maliit na pilas ang repolyo pino, at pagkatapos ay kinatas ito upang gawin itong mas softer. Mga pipino cut sa kalahati ring. Tagain berdeng mga sibuyas. Ang lahat ng ito ay upang makihalubilo at ihanda ang salad dressing. Dalhin ang bawang, asin, asukal, apple cider suka at mabuting lasa mirasol langis. Ang bilang ng mga sangkap para sa sauce ay pinili ayon sa iyong panlasa. Kung ang isang ulam ay hindi dalhin sa talahanayan nang sabay-sabay, at bigyan ito upang manirahan at magbabad sa sarsa, at pagkatapos ay tikman ito ay magiging mas mahusay.