Grapefruit lutong: ng ilang mga recipe kapaki-pakinabang na pandiyeta dessert

Ang isa ay maaaring bahagya na makahanap ng isang tao na maaaring madaling magbigay ng up ang mga masasarap na dessert. Marahil ang tanging bagay na maaring magtulak sa desisyon na ito - kaya ang mga calories, well, o talagang anumang sa lahat ng malubhang problema sa kalusugan na gumawa ng kanilang mga pagsasaayos. Maghanap ng isang dessert na ay masarap, kapaki-pakinabang, at kahit sa mga gilid ay hindi maaaring maantala, - tunay na isang panaginip para sa anumang matamis na ngipin. At ang mga ito goodies gawin umiiral, at upang ihanda ang mga ito - isang lamang likutin. Nakarating na ba kayo tried isang suha, lutong may cinnamon, honey o berries? Hindi? Pagkatapos artikulong ito - ay tiyak na para sa iyo. Susubukan naming maghanda ng isang tunay na cocktail ng mga bitamina, isang maayang aroma at mahusay na mood! At naniniwala sa akin, ito ay hindi lamang masarap, ngunit din napaka-kapaki-pakinabang, lalo na sa tag-lagas o taglamig, kapag gusto ka ng isang bagay maginhawang, matamis, at bitamina. Magsimula na tayo.

Maghurno kahel na may cinnamon

Grapefruit maraming hindi gusto para sa partikular na panlasa, at ilan sa mga ito siya ay mananalo. Ngunit na bilang maaari ito, ang pagpipiliang ito ay perpekto paghahanda at pareho. Ang kapaitan ng suha ay hindi binibigkas, at cinnamon magbibigay ng bunga nito partikular na kagandahan, ngunit sa gayon Pagkatamis rin naming siguraduhin na idagdag.

Lutong kahel na may kanela ay isang snap upang maghanda. Bumili ng isang ilang hinog na prutas, stock up sa lupa kanela, mantikilya at asukal (mas maganda brown). Habang grapefruit maghahanda sa maghurno, oven ay naka-warmed up, kaya isama namin ito muna: 180 degrees at itaas na mode.

Grapefruit my bahagyang tabasin ang balatan ang "Butt" sa magkabilang panig, ito ay gumawa ng aming pagkain sustainable. Matapos ang dalawang bahagi cut aming suha. Lutong, ito ay juicier, samakatuwid ito ay mas mahusay upang paghiwalayin ang laman mula sa balat at plenochek advance. At ginagawa natin ito: magdala ka ng matalas manipis na kutsilyo at maaayos nang i-cut sa pamamagitan ng laman sa mga lugar kung saan may mga pader, at kung saan ang laman ay naka-attach sa ang alisan ng balat. Maging maingat na hindi makapinsala sa balat, o ang pinaka-masarap na pinatuyo sa panahon baking. Ngayon paghaluin ang asukal sa lupa kanela. Sa kung ano ang katapat? Ayon sa iyong panlasa. Kung talagang tulad ng kanela, ihalo ang 1 hanggang 2 ay ang parehong sa asukal: ang mas ito ay idagdag, ang sweeter ay lutong suha.

Masakop ang mga pergamino papel baking sheet at itakda ito halves ang prutas. Sa gitna ng bawat maglagay ng isang maliit na piraso ng mantikilya cream (kalahati ng isang kutsarita), at sa tuktok, budburan liberally na may isang halo ng asukal at kanela. Ipadala sa isang preheated oven para sa 5-7 minuto, sa lalong madaling ang asukal ay tinunaw, ang dessert ay handa na.

Maghurno kahel na may honey at luya

Grapefruit, lutong may luya at honey, na maaaring tinatawag na isang tunay na bukal ng kalusugan sa malamig na panahon. Ngunit kung luya ay hindi ang iyong mga paboritong, maaari mong magluto ng itinuturing na walang kanya.

Maghanda ng prutas ay pareho tulad ng inilarawan sa unang recipe. Ilagay ang mga halves sa isang baking sheet handa na ginawa, at ang itaas na takip na may isang halo ng honey at gadgad luya. Sa isang pangunahing grapefruit, lamang ng isang kutsarita gadgad ugat at dalawang spoons liquid honey. Halves sapat na para sa litson 5-10 minuto (sa 190 degrees). Lutong kahel na may honey ay maaaring pupunan na may durog na mani o palitan ang luya mint, ang lahat ay isang bagay ng lasa.

Grapefruit "Alaska"

Dessert na hindi lamang masarap, ngunit din napaka-maganda. Pagka-orihinal bigyan siya ng isang cap ng halik malambot, ngunit maaari niyang magluto lutong kahel na may honey at kanela, doon ay maaaring bilang iyong kagustuhan puso. Ang prutas na ito ay napaka-juicy ang mangyayari, dahil ito ay maghanda ng isang maliit na naiiba.

Sumakay ang dalawa sa mga kahel at i-cut sa halves. Alisin ang sapal na may isang kutsara sa isang hiwalay na mangkok, mapupuksa ang mga hadlang. Ang resultang mass ng punan kalahati ng kahel (sapat para sa dalawang mga bagay). Top budburan isang kutsarita ng asukal o honey sasaklawan at ipadala sa isang preheated oven. Samantala vzobem 2 itlog mga puti at kalahating tasa ng asukal, magdagdag ng isang maliit na lemon juice o sitriko acid. Dapat kang makakuha ng isang matatag na protina peaks. Grapefruit (lutong) upang palamig bahagyang, pagkatapos masakop ang cap protina at muli ipadala ito sa oven. Ang aming meringue dapat na basta-basta browned. Dessert ay handa na!

Maghurno Grapefruit na may prutas at berries

Ngunit ano ang tungkol sa pagkakaiba-iba? Mayroon kang isang pares ng mga suha, malungkot na apple, banana at ang ilang mga berries? Ang isang mahusay na dahilan upang magluto masarap at pandiyeta dessert!

Maghati grapefruits at lugar sa pagluluto sa hurno sheet o sa anyo pagdidilig asukal, kanela may halong (at hindi). Tagain ang bunga sa maliit na cubes o hiwa, magdagdag ng berries, kantina kutsarang puno ng langis, kung ninanais, ay maaaring maging isang maliit na alak. Paghaluin salad at prutas lay heaped sa kalahati suha. Ipadala sa isang preheated hurno para sa 10-12 minuto.

Konsepto ay simple, kailangan lang upang ilagay sa isang maliit na talino sa paglikha, at marami marami pang sa kusina nang hindi imahinasyon! Maghanda ng masarap, diyeta at malusog na dessert medyo simple. Huwag kalimutan na mag-eksperimento, para madagdagan at tumuklas ng mga bagong recipe para sa iyong sarili. You masarap na pagkamalikhain at mabuting gana!