Maraming mga tao ay may mga problema sa kalusugan at labis na katabaan karaniwan dahil sa kakulangan ng tubig sa katawan. Sa iba pang mga bagay, maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo, pagtagumpayan talamak pagkapagod at kawalang-interes. Bukod dito, ang paggamit ng mga likido sa anyo ng tsaa, kape o juice ay hindi itinuturing na, ang papel na ito plays malinis na inuming tubig. Gaano karaming mga calories sa tubig, at kung paano sa pag-inom ito upang mapabuti ang kanilang mga hitsura at estado ng kalusugan?
calorie tubig
Ang mga taong stick sa pagkain at humantong sa isang malusog na pamumuhay, hindi maaaring makatulong ngunit magtaka kung gaano karaming mga calories sa tubig. Dahil kung ito ay isang normal na malinis na inuming tubig, ito ay naglalaman ng zero calories. Kasabay kapaki-pakinabang katangian ng tubig sumasagana: ito ang pagbubutihin ang kulay ng balat, balat, normalize pantunaw, cleanses ng katawan ng toxins, mapabilis ang metabolismo. Uminom maaari itong maging anumang numero, ngunit lamang kung walang mga contraindications doktor at sakit sa bato. Hindi alam kung gaano karaming mga calories ay nasa tubig, ng maraming mga batang babae, stick sa iyong diyeta, uminom ng maraming takot, sumisipi ang mga potensyal na kalamangan. Ang posisyon na ito ay mali, lamang ito ay mapabagal ang proseso ng pagkawala ng timbang. Inalis ang tubig katawan ay hindi lamang nakakarelaks, ngunit din maaaring tumugon edema, dahil ito ay mag-imbak ng anumang nakakakuha na ito para sa hinaharap na paggamit ng likido. Kahit sa kabila ng katotohanan na marami pa ring malaman kung gaano karaming mga calories na nasa tubig, sila pa rin huwag pansinin ang mga ito, sumisipi sa elementarya pagkalimot sa pag-inom ng tamang dami. Sa kasong ito, ang pinakamahusay na solusyon ay upang laging magkaroon ng isang bote sa harap ng mga mata o ng isang baso ng tubig.
soda
Kung may isang katanungan bilang sa kung gaano karaming mga calories ay sa mineral na tubig kung ito ay walang additives, ang carbonated o non-carbonated mineral na tubig ay maaari ring 0 calories. Mineral na tubig ay hindi pinapayuhan na uminom, lamang upang mapawi ang uhaw, ito ay inilapat para sa panterapeutika layunin. Ngunit upang malaman para sigurado kung gaano karaming mga calories sa soda tubig, ay hindi laging posible. Of course, kung kami ay may sa isip ang karaniwang tubig na may gas, ito ay hindi mataas sa calories. Kung tumutukoy sa iba't-ibang mga sodas at soft drinks, ang sitwasyon ay naiiba. Yaong soft drinks, na naglalaman ng asukal, mataas sa calories. Ang kanilang enerhiya halaga ay maaaring maging sa paligid ng 11-40 calories bawat 100 g Ito ay isang pulutong, isinasaalang-alang ang katunayan na ang mga inumin lamang dagdagan ang pakiramdam ng pagkauhaw. Carbonated tubig sa Sweeteners halos calories (0.5 calorie bawat 100 g), ngunit ang lahat ay may naririnig ang tungkol sa mga panganib ng asukal substitutes. Ang nasabing tubig ay maaaring natupok, ngunit mas maganda sa isang minimum.
Inuming tubig
Pinakamahalaga - uminom ng isang baso ng tubig sa umaga sa isang walang laman ang tiyan. Ito ay gumulantang ang katawan, ay tatakbo sa lahat ng metabolic proseso, at upang linisin sa lalamunan, upang maghanda sa kanya upang gumawa ng almusal. Dapat uminom ng mga maliliit na sips. Sa hapon ay inirerekomenda upang uminom ng tubig ng kalahating oras bago at pagkatapos kumain. Sa kasong ito, ang saturation ay darating nang mas mabilis at maaaring ma upang lipulin ang mga ugali ng patuloy na kumain nang labis. Ang pinaka-mahalagang panuntunan - ang tubig ay dapat na sa kuwarto temperatura. Lubhang mapanganib sa hugasan down ang pagkain na may malamig na tubig, tulad ng ito ay lumalabag sa natural na proseso ng panunaw. Tubig na magagamit sa halos lahat ng tao, ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na. Pagkatapos ng lahat, ito nakapagpapagaling likido ay hindi katumbas ng halaga ng isang pulutong ng pera, ngunit ito ay hindi isang hindi maaaring pagtularin kalamangan.