Egg Protein: ano ba ito?

Egg Protein ay ngayon isang mahalagang bahagi ng ang kapangyarihan propesyonal na atleta. Ang produktong ito ay talagang naglalaman ng lahat ng amino acids na kailangan ng katawan, pati na rin bitamina, mineral at iba pang mga nutrients. Egg protina ay lamang kapaki-pakinabang para sa mga atleta o ang paggamit ng mga angkop at sa buhay ng mga average na tao? Saan pa maaaring gumamit ng itlog protina? Bakit ito ay itinuturing na kaya kapaki-pakinabang at kung mayroong anumang mga side effect mula sa paggamit nito? Ang impormasyon na ito ay ng interes sa marami.

Egg Protein: Techniques

Upang petsa, ito ay isang manok itlog ay itinuturing na isa sa mga pinaka malusog at masustansiya pagkain. Sa kasamaang palad, maraming mga tao na pinapanood ang kanilang pagkain, ayaw kumain itlog sa solid form, bilang ang pula ng itlog ay naglalaman ng malalaking halaga ng taba at. Sa panahon ng manufacturing technology pulbos ay imbento, binubuo lamang ng mga amino acids, protina at bitamina. Simula noon, ang produktong ito ay hindi kailanman mawawala ang halaga nito, lalo na sa sports nutrisyon.

Egg protina ihiwalay, lupa ng husto. Of course, ito ay nangangailangan ng pasteurisation proseso - ang produkto lends mismo sa napakataas na temperatura upang sirain bakterya, ngunit ang heating ay tumigil sa harap ng protina denaturation ay nagsisimula. Pagkatapos noon, isang pagpapatayo proseso ay - ang resulta ay isang pulbos itlog protina, na kung saan ay ginagamit para sa paghahanda ng mga inumin at ilang mga pagkain. Sa ilang mga industriya ay kasangkot sa proseso at ang mga yolks, ngunit bilang isang patakaran, ang lahat ng taba at carbohydrates ay nasala - ang tapos nang produkto ay naglalaman lamang ng isang napaka-kapaki-pakinabang pula ng itlog puti ng itlog.

Egg protina na bumuo ng kalamnan

Ito ay walang lihim na ang mga protina mapahusay ang paglago ng kalamnan mass. Egg powder ay naglalaman ng isang malaking bilang ng leucine amino acids - lalo na laman ay nagsisimula na proseso ng protina synthesis at matinding kalamnan paglago. Kamakailang mga pag-aaral ay pinapakita na habang ang paggamit ng mga protina, itlog, toyo at wheat, sandalan katawan mass ay nagdaragdag mabilis.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga itlog protina ay napaka mabilis na hinihigop ng pader ng bituka sukat. ang amino acid na antas sa pagtaas ng dugo kapansin-pansing, na stimulates ang pagbuo at paglago ng mga kalamnan fibers.

Siyempre pa, ang protina ng itlog - isang kailangang-kailangan produkto para sa bawat bodybuilder, dahil pinapayagan ka upang mabilis at ligtas na makamit ang mga resulta (sa ilalim ng mga kondisyon ng tamang reception).

Egg powder para sa pagbaba ng timbang

Oo, sa nakaraan, ang produktong ito ay nagsimula na gagamitin at ilang iba pang mga layunin - upang labanan ang labis na katabaan. Naturally, itlog protina ay hindi bumuo ng kalamnan nang walang regular na ehersisyo at workouts. Gayunman, regular na pagkonsumo ng protina cocktails ay tumutulong kalmado ang gana at pagnanais na patuloy na snacking masama, at puksain ang cravings para sa Matatamis at mababad ang katawan na may "mga bloke gusali" at bitamina.

Kapag ang itlog ay mas mahusay na kumuha ng protina?

Una kailangan mo upang matukoy ang tamang araw-araw na halaga ng mga protina - ito ay makakatulong sa iyo ng isang espesyalista. Tulad ng para sa mga oras ng resibo, na ito ay depende sa kahandaan at kapasidad. Halimbawa, atleta ubusin cocktails bago at pagkatapos ng ehersisyo, na kung saan ay lubos na natural, at mas mahusay. Ngunit sa katunayan, na kumuha ng protina inumin sa anumang oras ng araw, lalo na kung kailangan mo upang makaya na may isang ganang kumain.

Sa kasamaang palad, egg powder, bagama't lubhang bihirang, ay maaaring humantong sa allergy reaksyon at iba pang mga side effect. Halimbawa, ang ilang mga tao magtiis sa nadagdagan gas, pagtatae at pananakit ng tiyan. Sa kasong ito dapat mong kumunsulta sa iyong doktor o espesyalista sa sports nutrisyon - ito ay sabihin sa kung o hindi upang magpatuloy ang pagkuha ng itlog protina. Maaari kang bumili ng mga ito sa sports mga tindahan, pati na rin sa supermarket at botika.