Diyeta Valley

Larisa Dolina minsan loses hugis nito, ngunit mabilis na nagdudulot mismo sa pagkakasunud-sunod. Pagkatapos ay kung anong uri ng pagkain na siya ay sumusunod sa Valley para sa isang mahabang panahon Hindi ko nais na makipag-usap, jokingly pagtugon na ito ay ang kanyang lihim. Sa katapusan, ang misteryo at may natutunan mula sa mga pagkain Larisa Dolina ay naging marahil ang pinaka-popular - lahat ng mga produkto, sa gayon na magsalita, sa kamay, at ang pinakamahalagang bagay, gaya ng lagi, ay ang kalooban.

Dietitians sinira babala na diyeta Valley malubhang nililimitahan ang bilang ng mga calories na kinakailangan para sa normal na buhay, ngunit dahil ito ay hindi kanais-nais na gamitin para sa mga tao na may anumang sakit. Gayunpaman, ang ibang mga nutritionists panatag na ang pagkain ay lubos na may talino ng mga protina, bitamina at mineral na nilalaman nito sa tamang dami. Ngunit ang pangalawang kategorya ng mga eksperto sumang-ayon na ang mga pagkain ay kontraindikado para sa mga taong may mga problema sa gastrointestinal sukat.

Valley of the diyeta ay nangangailangan ng mahigpit na pagsunod - siguraduhin upang mapaglabanan ang lahat na mga kondisyon upang makamit ang pare-parehong mga kamangha-manghang mga resulta, kung paano impressed ang madla Valley.

May ilang mga ipinag-uutos na mga kinakailangan upang ispolneniiyu:

- bago ang linggo ng diyeta siguraduhin na magsagawa ng pag-aayuno araw:

- hindi ka maaaring kumain pagkatapos ng 18 oras;

- nang hindi pinapalitan ang mga ito na may katulad na paggamit ay mahigpit na tinukoy sa mga Produkto menu:

- araw-araw magrasyon nahahati sa anim na bahagi at ito ay eksakto sa bawat dalawang oras:

- bago ang isang pagkain sa pag-inom sa isang-kapat sa isang third tasa ng herbal infusion (isang pinaghalong mga mansanilya, kalendula at St. John wort) o green tea:

- hindi na gumamit ng asin:

- ang kabuuang bigat ng pagkain para sa araw - 400 gramo, kasama ang isang pinta ng 1 porsyento tatlong-araw na gulang na yogurt - ito ay pinakamahusay upang pasiglahin ang proseso ng hugas ng katawan, habang ang sariwang ay itinuturing na madaling pandiyeta produkto.

Diet Larisa Dolina - 7 kg bawat linggo: ito ay nagkakahalaga sinasakripisyo kakulangan ng kalooban! Bukod dito, na ang mga nakalistang produkto sa menu, maaari kang magdagdag ng mapait na itim na kape at inumin sa buong araw kahit kalahati ng isang litro ng pinakuluang tubig.

Ito ay inirerekomenda na gawin ang isang labatiba gabi-gabi (para sa mga may sapat na lakas ng loob).

Kaya, diyeta Valley - Menu:

1 araw - pinakuluang sa kanilang mga skin o lutong patatas, yogurt;

Day 2 - mababang taba na cottage cheese at yogurt;

Day 3 - anumang unsweetened prutas at yogurt;

4 araw - pinakuluang dibdib ng manok na walang ang skin (lean karne ng usa o karne ng baka) at yogurt;

Day 5 - anumang unsweetened prutas at yogurt;

Araw 6 - 1.5 liters ng pa rin ang mineral na tubig;

Day 7 - anumang unsweetened prutas at yogurt.

Ang susunod na linggo, maaari mong kumain ng tulad ng dati, ngunit subukan upang limitahan ang pagkain mamantika at pinausukang, tuyo at maanghang na pagkain.

Kung ang resulta ay tila hindi sapat, Valley ng diyeta ay maaaring paulit-ulit sa susunod na exit pagkatapos ng linggo diyeta, ngunit ito ay mas mahusay na hindi upang ulitin ang higit sa isang beses sa bawat dalawang buwan.

Dapat din nating isaalang-alang na ay magkakaroon upang pumunta sa trabaho, at mga produkto ng pagawaan ng gatas nasisira. At kung ang refrigerator ay hindi - upang bumili ng isang maliit na pakete.

Ang unang araw ay ang magiging pinakamahirap na: diyeta Larisa Dolina sa ikaanim na araw permit lamang mineral na tubig. Kaya ang pangunahing bagay - upang kalimutan ang tungkol sa pagkakaroon sa bahay ng refrigerator at hindi kumakatawan na ito ay namamalagi sa ang shelves.

Ngunit sa muling pagkabuhay: ang sandali ng katotohanan. Arrow weights tiyak ay magpapakita ng isang figure mas mababa kaysa sa orihinal na sa ilang mga dibisyon: ang pagkawala ng hindi bababa sa limang, kadalasan pitong kilo sa isang linggo diyeta - garantisadong!

Diet, kahit na ito ay tila na ang mga resulta ay hindi masyadong kagila, ito ay mas mahusay na hindi ulitin nang mas madalas kaysa sa isang beses bawat dalawang buwan. Tiyakin din na kailangan upang maayos na makuha sa labas ng pagkain - ang unang linggo upang kumain lamang steamed o pinakuluang gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, ito ay mas mahusay na hindi gamitin.

Sa pamamagitan ng acidic prutas ay kinabibilangan ng pinya (sila ay ganap na magsunog ng taba), mansanas ng ilang mga varieties ng grapefruit, pomegranates, mga limon at iba pang sitrus bunga, maasim plum, oxalis, cranberries, seresa.