Diyeta Para sa Buhok

Ang bawat batang babae nagnanais ng kanyang sarili ay siyang bahala sa kalinisan at hitsura ng kanilang kalagayan buhok. Gayunman, hindi lahat ng tao alam na maganda sa unang tingin ng buhok - hindi palaging malusog. Ito lahat ay depende sa aking mood, paraan ng pamumuhay, uri ng balat, at iba pa Ngunit pa rin may ilang mga unibersal na mga tip na maaaring makatulong sa kahit sino.

Halos lahat ng mga eksperto igiit na beauty curls ay nakasalalay sa isang mahusay na balanseng diyeta. Lutong, kawalang-sigla, kalangisan, kulay, haba - ang lahat ng ito ay depende sa kung ano ang kinakain namin, isklyuchnie ay maaari lamang ilapat kung ang mga extension ng buhok na may artificial curls. Subukan upang higit pang ipaliwanag ang lahat ng mga kilalang problema, pati na rin ang lahat ng uri ng mga paraan upang malutas ang mga ito ipaalam.

Kalangisan.
Pagiging magrasa ng iyong buhok sabi na sa anit nabalisa taba metabolismo. Ano ang ibig sabihin? Kaya ito ay kung ano ang iyong katawan ay kulang sa bitamina C. Ito ay mayaman sa bitamina B sa cereal, gatas, kulay ng nuwes mga produkto, mga itlog, mga gulay, at trigo mikrobyo. Gayundin, ang isang pulutong ng mga bitamina B sa lebadura Brewer.

Tuyo at malutong.
Pagkatuyo at hair-section ay nangangahulugan na ang katawan ay walang sapat na taba. Sa kasong ito, kailangan mong isama sa iyong diyeta pagkain na naglalaman ng mga parehong taba: nuts, gulay langis, abukado, olive, mamantika isda (salmon, sardines, herring, tuna) at cereal. Subukan ang araw-araw upang idagdag sa iyong talahanayan ng isang maliit na lino at kalabasa buto, at may mga 4 na beses sa isang linggo pagkaing isda din. Lasing ka ng tubig sa bawat araw bilang isang direktang epekto sa dry buhok. Subukan ang araw-araw upang uminom ng 6-8 baso ng tubig.

Sedin.
Of course, hindi lamang nutrisyon nakakaapekto ang hitsura ng kulay-abo na buhok. Ngunit ang ilang mga katotohanan ay binibigyan ng karapatang magsalita sa isyung ito bilang isang problema sa power supply. Upang ang mga uban ay hindi ipinapakita, dapat itong maging posible na gamitin ang higit pang mga produkto na kung saan ay mayaman sa tanso at tyrosine (Walnut at Brazil mani, atay at molusko), bitamina B at bakal.

Mapurol kulay.
Unattractive buhok ay maaaring maging isang kinahinatnan ng sink kakulangan sa katawan. Ang isang malaking halaga ng sink natagpuan sa oysters, oatmeal, itlog, gatas, itim na tinapay, manok, at mirasol buto. Ang amino acid tyrosine ay mahalaga para sa curls kulay din bilang ito nagtataguyod ng produksyon ng mga pigments. Tyrosine ay natagpuan sa saging, mga almendras, mga produkto ng pagawaan ng gatas, avocados, kalabasa at linga butil.

pagkawala problema.
Buhok ay maaaring malagas dahil sa kakulangan ng iron sa katawan. Samakatuwid, dapat mong idagdag sa iyong diyeta ay isda, manok, itlog, mga aprikot, atay, karot, pinatuyong prutas, beans, butil at mani. Magandang helper sa paglaban sa problemang ito ay ang bitamina E, na kung saan ay matatagpuan sa mga itlog at mantikilya. May mga beses kapag ang sanhi ng buhok pagkawala ay maaaring maging isang dysfunction ng ang tiroydeo. Sa kasong ito, kumain ng mga pagkain na naglalaman ng yodo: dagat sabaw ng gulay, damong-dagat, pagkaing-dagat. Tulad ng isang pagkain ay magiging kapaki-pakinabang at polish. At hindi mo na kailangan na gumamit ng isang kuko.

Singer Arina Domski nag-aalok ng kanyang bersyon ng pag-aalaga, na kung saan ay batay sa beer. Ayon sa kanya, dapat tumagal "beer bath". Isang beses sa isang linggo, ang mang-aawit banlawan ang iyong ulo na may beer at tubig (50/50). Hops ay nakakatulong upang palakasin ang buhok at nagbibigay sa kanila ng malasutla.