10 mga gawi sa chronically malungkot tao

Ang mga tao ay madalas na huwag mapansin kapag ang mga ito masaya. Kung tatanungin nila kung ano ang ibig nilang sabihin para sa mga konsepto, maaari silang maging mahirap upang sagutin. Gayunman, kapag ang isang tao ay hindi masaya, siya ay keenly ng kamalayan ng mga ito at naiintindihan kapag siya ay pagtagumpayan sa pamamagitan ng isang pakiramdam. Maraming mga tao ang tingin na sisihin ang mga pangyayari ng buhay. Gayunpaman, ayon sa mga mananaliksik, ang isang masaya tao na siya ay gumagawa ng kanyang sarili sa gayon, at walang pagsubok ay hindi maaaring pigilan ito mula sa paggawa nito. Sila ay i-play ng isang mahalagang papel bilang isang ugali. Kaya, ang ilan sa kanila ay isang direktang ruta sa na make ka masaya. Upang matuklasan ang 10 pinakamahalagang ugali na dapat na iwasan kung nais mong simulan ang tinatangkilik ang buhay.

Sana ay para sa hinaharap

Ang isa sa mga pangunahing mga gawi na hindi ay magbibigay-daan sa iyo upang maging isang masaya tao, ay ang pagbigkas ng mga parirala tulad ng "Kukunin ko ay magiging masaya kapag nakita ko ang isang bagong trabaho / na ako'y magbabangon ng suweldo / kapag mayroon akong isang bagong partner, at iba pa." Gaano mo man matapos ang proposal. Tandaan na sa kasong ito, ikaw ay paglalagay ng lahat ng mga pangyayari, na kung saan ay nag-iiba kaunti mula sa iyo. Kaya huwag asahan ang isang bagay makamulto, at dapat gumana sa kanilang buhay ngayon. Tumutok sa kung ano ang mahalaga sa iyo ngayon, at kaligayahan ay malapit nang katok sa iyong pinto.

Paggastos ng masyadong maraming oras at pagsisikap upang makuha ang katayuan ng mga bagay-bagay

Maraming mga tao ay nagsisimula upang makakuha ng mas maraming posibilidad na kumbinsihin ang kanilang mga sarili na ito ay gumagawa ng mga ito mas masaya. At karamihan isipin na mas mataas ang kita, ang mas mahusay na sila ay pakiramdam. Gayunman, ang bigat ng pananaliksik ay nagpapakita na ito ay hindi gayon. Pagkatapos ng lahat, kapag ikaw ay sa pagtugis ng pera at mga mamahaling bagay, at pagkatapos ay sa pagkuha ng mga ito, patakbuhin mo ang panganib na maging bigo. Matapos ang lahat, nauunawaan mo na ang mga ito ay ganap na hindi katumbas ng halaga ang pagsisikap. At gagastahin upang makamit ang mga ito habang maaari mong gastusin sa kanilang mga libangan at pakikisalamuha sa pamilya at mga kaibigan, ano ang gumawa ka masaya.

manatili sa loob ng bahay

Kapag sa tingin mo malungkot, at pagkatapos ay tiyak na nais mong manatili sa bahay at hindi makipag-usap. Gayunman, ang pag-uugali na ito ay maaaring tinatawag na isang malaking pagkakamali. Of course, sa bawat isa sa ating buhay may mga oras kung kailan gusto naming maging mag-isa sa iyong sarili at itago mula sa iba. Gayunpaman, kung ito ay nagiging isang trend, pagkatapos ikaw ay masyadong mabilis pansinin kung paano ang iyong kalooban ay magbabago para sa mas masahol pa. Samakatuwid, pilitin ang iyong sarili upang pumunta out, makipag-ugnayan sa mga tao, at ikaw ay makita kung paano ikaw ay masyadong mabilis maging mas madali.

Tratuhin ang iyong sarili bilang isang biktima

Hindi masaya mga tao ay may posibilidad na kumbinsihin ang kanilang mga sarili na ang buhay ang mga ito ay hindi nakasalalay sa anumang bagay. Samakatuwid, naniniwala sila na upang mapabuti ang sitwasyon ay hindi sa kanilang kapangyarihan. Gayunman, ang paraan na ito lamang strengthens ang pakiramdam ng helplessness. Ngunit ito ay palaging nagkakahalaga ng pagtanda na ang mga problema at kahirapan na mangyayari sa lahat ng tao. At sa iyong kapangyarihan upang hilahin ang aking sarili magkasama at tumayo sa kanila, sinusubukan upang gumawa ng isang pagkakaiba.

pesimismo

Walang maaaring sirain ang kaligayahan ng pesimismo. Matapos ang lahat, kung patuloy mong isipin at asahan masamang bagay, ito ay malamang, na sila ay mangyari. At mula sa mga pesimista saloobin ito ay mahirap upang makakuha ng mapupuksa ang. Gayunpaman, dapat itong kumbinsihin ang kanilang mga sarili na sila ay wala sa katwiran. Pilitin ang iyong sarili upang tumingin sa mga katotohanan at ikaw ay mapagtanto na ito ay talagang hindi bilang masamang bilang Akala iyo.

Ang ugali ng mga nagrereklamo

Kung nagsimula ka magreklamo patuloy na, sa dulo ikaw ay may upang patuloy na mabuhay na may isang pakiramdam ng pagkabalisa. pag-uugali na ito ay maaaring confidently tinatawag na mapanirang sa indibidwal. Matapos ang lahat, kung tayo ay patuloy na nagsasabi sa iyong sarili na ang lahat ay masama, pagkatapos ay walang iba pang mga saloobin sa lalong madaling panahon upang payagan ang mga na gagana. Walang duda, talk tungkol sa kung ano ang Iniistorbo sa iyo, ay lubhang kapaki-pakinabang. Ngunit hindi namin maaaring payagan ang paglitaw ng mga gawi sa magreklamo tungkol sa anumang bagay at lahat ng bagay. Ito ay isang direktang paraan upang maging masaya ang tao, na kasama na hindi nais na makipag-usap sa ibang mga tao.

Gumawa ng isang bundok sa labas ng isang mowlhil

Minamalas din ang bawat tao. Ang pagkakaiba ay namamalagi sa ang katunayan na ang maliligayang tao makita ang mga ito para sa kung ano ang mga ito ay - pansamantalang kahirapan, habang ang malas na tao tingnan ang mga ito lamang bilang isa pang karagdagang patunay na ang kapalaran ng isang lubhang masamang hangarin sa kanya. Kaya, halimbawa, kung ang ordinaryong tao sa paraan upang gumana mahulog sa isang menor de edad aksidente at na-escape na may lamang ng isang bahagyang shock at bahagyang lukot wing ng bakal ng kabayo, siya ay nagagalak na wala mas grabe ang nangyari. Chronically malas na tao perceives pareho sa situasyon na ito ay para lamang sa karagdagang patunay na siya ay nagkaroon ng umaga pagkakaroon ng isang masamang araw, linggo, buwan, at marahil ang lahat ng buhay.

Itago ang problema sa ilalim ng alpombra

Happy ang mga tao ay may pananagutan para sa kanilang mga pagkilos. Kung gumawa sila ng isang pagkakamali, ikaw ang mananagot para sa mga ito sa iyo. Aksidente tulad ng mga tao na subukan upang itago ang kanilang mga problema at inamin missteps. Tulad ng alam mo, kung ang problema ay hindi pinansin, ito ay maaari lamang makakuha ng mas masahol pa at maging sanhi ng higit pang pinsala.

Pagtanggi ng self-unlad

Dahil mahihirap ang mga tao ay pesimista at huwag subukan upang makontrol ang kanilang mga buhay, sila ay umupo at maghintay para sa na mangyari sa kanila sa susunod. At sila lang ang express sorpresa, sa halip ng pagtatakda ng mga layunin, pagsasanay at self-pagpapabuti, kung bakit sa kanilang buhay walang magbabago para sa mas mahusay.

Ang paghahambing ng iyong sarili sa iba

Ang pagseselos at inggit - damdamin na hindi ay makakatulong sa iyo upang maging mas masaya. Kaya kung patuloy mong ihambing ang iyong sarili sa ibang tao, pagkatapos ito ay oras na upang ihinto.