Bakit crunches tuhod kapag crouching o naglalakad?

Paano ito tunog makabalighuan, ngunit kahit na makabagong agham ay hindi maaaring sagutin ang tanong ng kung bakit crunches tuhod . Mayroong ilang mga theories, ngunit siyentipiko hindi pa rin palaging matukoy ang tunay na sanhi ng sakit ng joints. Nag-aalok kami upang talakayin ang mga bagay at subukan upang mahanap ang kasagutan magkasama.

Ipagpalagay na ikaw - isang tao ng gitnang edad. Nakarating na ba kayo ay nagkaroon ng (halos) ay hindi lumabas dahil problema sa kalusugan, kaya wala sa magreklamo tungkol sa. Ikaw ay naninibugho kapantay at mas lumang mga tao, dahil ganap na masaya mga tao ay hindi umiiral. At pagkatapos ay isang maaraw na araw kang maglakad sa kalye at ang lahat ng isang biglaang mapapansin mo na ang iyong paa ay isang bagay na mali. Bakit crunches tuhod kapag naglalakad, dahil bago ang mga problemang ito ay hindi lumabas dahil? tanungin mo mga kaibigan, ngunit walang isa ay maaaring magbigay ng isang malinaw na sagot sa iyong katanungan. Pagkatapos mong simulan upang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, walang mga sigarilyo at alak, pisikal na ehersisyo at iba pa. Gayunman, halos agad-agad, mayroong isa pang tanong walang sagot - bakit crunching tuhod kapag squatting? Ang problema ay nagsisimula na mang-istorbo sa iyo, at hindi mo alam kung ano ang gagawin. Ano ang dahilan ng naturang pag-uugali ng mga joints? Dapat ko bang nag-aalala, o kung ito ay normal para sa isang pag-iipon katawan?

May ilang mga kadahilanan kung bakit ang isang tuhod crunches:

1. Ang joint ibabaw ay mababali. Bilang isang resulta, mga kalamnan at mga buto hindi nabibilang malinaw na sa lugar, na kung saan ay dapat na konektado sa paglalakad at squats.
2. Pamamaga o pamamaga ng joints na kung saan ay hindi maaaring gumana ng maayos.
3. Genetic predisposition sa hypermobility, iyon ay, ang iyong mga joints ay mas mobile kaysa sa iba pang mga tao.
4. Ang isa pang dahilan kung bakit crunches tuhod - pagpalala ng osteoarthritis. Sa kasong ito, ang mga joints magsimulang magsuot dahil sa alitan na nabuo sa pagitan ng mga ito.
5. Ang kahihinatnan ng trauma. Ito ay maaaring isang pasa o bali.
6. Nakatagong sakit sa buto, rayuma at iba pang mga malubhang sakit.

Gayon pa man, ang problema ay nangangailangan ng medikal na interbensyon, o isang buwan, hindi kahit mo maaaring ilipat ang aking binti. Ay hindi katumbas ng mga taong naglulunsad ang problema, na nagsasabi na ito ay isang normal na proseso. Kahit na maraming mga tao crunching tuhod kapag naglalakad, simulan ang pagbuo ng sakit ay hindi inirerekomenda kung nais mong pumunta at mag-enjoy buhay. Maging sigurado na kumonsulta sa isang espesyalista upang matukoy ang dahilan ng mga ito kababalaghan. Ano ang maaari mong gawin habang sa bahay?

1. Bumili sa pharmacy bendahe - ng isang espesyal na aparato, na tumutulong upang mapanatili ang magkasanib na katatagan. Huwag dalhin ang gravity, upang maiwasan ang labis na pasanin ang joints. Ipaalam sa kanila ng ilang oras upang mag-relaks, marahil ito ay malutas ang iyong problema.
2. Subukan na "unloading" araw grasahan joints crispy ointments "Fastum-gel", "Ibuprofen", "Diclofenac".
3. Bilang karagdagan sa maginoo warming ahente, ito ay ipinapayong grasahan joints espesyal na pagbabawas ng ahente. Sila ay naglalaman ng malalaking halaga ng kaltsyum, na tumutulong upang ibalik ang magkasanib na istraktura at nag-aambag sa ang kumpletong paggaling.