Yogurt na may kanela sa pagkain nutrisyon

Ngayon ito ay nagiging mas at mas popular na paksa ng pagbaba ng timbang, ang mga kababaihan magbahagi sa isa't isa ang mga lihim ng pagkamit ng mahusay na mga numero, na kung saan iminumungkahi ang paggamit ng iba't-ibang diets, madalas masakit sa tainga. Sa katunayan, ilang mga tao isipin ang tungkol sa ang katunayan na ang ilang mga produkto ay madalas na ginagamit sa araw-araw ng aming pagkain, mag-ambag sa normalization ng gastrointestinal sukat aktibidad, na nagreresulta sa isang pagkawala ng dagdag na kilo.

Ang pinaka-karaniwang pampababa ng timbang na sistema ay ang regular na pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng yogurt at kanela. Cinnamon ay itinuturing na isang spice, ngunit sa kumbinasyon na may yogurt ito ay tumutulong sa mabawasan ang gana sa pagkain, ang mga tao para sa isang mahabang tagal ng panahon nararamdaman sawa. Yogurt ay may positibong epekto sa Gastrointestinal tract, aktibo metabolic proseso sa katawan ng tao. Sa karagdagan, ang mga sangkap ng kontribusyon sa ang pagpabibilis ng asukal metabolismo, ang paghahati ng mataba tissue, pag-aalis ng toxins, pati na rin ang isang pagbawas sa mga antas ng kolesterol sa dugo.

Upang magsimula, isaalang-alang ang isang paraan ng pagbabawas ng mga antas ng asukal sa dugo sa tulong ng mga produkto tulad ng yogurt at kanela.

Sa isang glass kepe maglagay ng isang maliit na kutsarang puno ng kanela at halo-halong na rin. Inumin na ito ay dapat na natupok walong araw, sa panahon na kung saan oras ang asukal sa dugo ay dapat na nabawasan. Dapat ito ay remembered na matapos ang naturang therapy ay dapat na sumunod sa isang tiyak na pagkain.

Yogurt na may kanela ay ginagamit din bilang isang bahagi ng taba burning inumin, ito ay rin ay madalas na idinagdag pulang paminta at luya, na reinforces ang epekto. Para sa paghahanda ng cocktail na ito ay kinakailangan: isang tasa nonfat yogurt, red pepper sa dulo ng isang kutsilyo, isang kutsara kalahati ng isang kanela at luya. Ang lahat ng mga ingredients ay halo-halong, ang inumin ay ginagamit bago pagpunta sa kama, tulad ng ito ay ang pinakamahusay na oras para sa paghahayag ng lahat ng kanyang ari-arian at mga katangian. Sa kasong iyon, kung ang cocktail tila matalim, maaari mong bawasan ang dami ng paminta sa loob nito at dagdagan ang nilalaman ng cinnamon at dalawang tablespoons. At para sa mas mahusay na matutuhan ng ito ay inirerekomenda upang magbati ang lahat ng mga ingredients sa isang blender.

Nutritionists inirerekumenda rin ang pag-inom yogurt na may kanela para sa isang buong araw (walang iba ay kumakain) nang isang beses sa isang linggo, sa gayon na magsalita, upang gawin ang pag-aayuno araw. Sa tulad ng isang araw dapat uminom ng tungkol sa dalawang liters ng inumin.

Kepe ay maaaring kumonsumo ng cocktail lahat, dahil yogurt ay may proteksiyon epekto sa o ukol sa sikmura mucosa. Ang lahat ng spices ay kapaki-pakinabang epekto sa proseso ng paghahati ng taba nabuo sa katawan. Bukod dito, ang paggamit ng pandiyeta produkto ay hindi nakakaapekto sa karaniwan diyeta ng tao, ito ay kinakailangan lamang upang mabawasan ang dami ng harina sa loob nito at mataba pagkain.

Pinakamaganda sa lahat, tulad pagbaba ng timbang na programa para sa panahon ng tag-araw - kaya ang cinnamon na may yogurt ay hindi lamang i-promote ang pagbaba ng timbang, ngunit din upang i-refresh sa mainit na araw, dahil ito ay kinakailangan upang uminom ng cocktail malamig.

Sa batayan ng yogurt, maraming malusog na inumin na maaaring isama sa diyeta. Isaalang-alang ang ilan sa mga ito.

1. Sa mangkok ay kinakailangan upang makihalubilo sa isang kutsarang puno ng luya at honey, dalawang tablespoons ng tubig, magdagdag ng isang slice ng lemon at kanela sa dulo ng isang kutsilyo, at isa tasa ng yogurt. Inumin na ito ay nag-aambag sa acceleration ng metabolismo, na hahantong sa pagkawala ng labis na kilos.

2. Para sa isang baso ng kepe idagdag kanela sa lasa at limang gadgad gadgad mansanas, ang lahat ng mga sangkap ay whipped blender. cocktail na ito ay maaaring palitan ang almusal.

3. Sa isang tasa ng yogurt idinagdag durog aprikot at mga plum (3 piraso) o bahagyang anumang berries, isa kutsara ng bran, isang kutsarang puno ng cinnamon at pulang paminta sa dulo ng isang kutsilyo. Timpla na ito ay maaaring palitan ang hapunan.

Kaya, kepe cinnamon ay hindi lamang kapaki-pakinabang na pandiyeta bahagi, ngunit din-promote ang tae ng iba't-ibang mapanganib na mga sangkap at toxins.