Subaybayan ang mask: Mga Katangian at Paglalarawan

Sa kasalukuyan, para sa maraming mga tao sa paglalaro ng sports ito ceased upang maging isang ordinaryong libangan. Ngayon, kalakal produksyon industriya para sa mga atleta na nakatutok sa pag-unlad ng mga espesyal na kagamitan, appliances at mga tool na maaaring mapabuti ang pagganap ng atleta, upang mapabuti ang paglaban sa stress.

Isa sa mga pinaka-makabagong mga aparato inilaan upang mapabuti ang Athletic pagganap, pagsasanay ay nakausli mask. Ang mga operating resorted hindi lamang mga propesyonal na atleta na nangangailangan ng isang progresibong pagtaas sa kalamnan mass, nadagdagan resource baga, ngunit din amateur atleta. Ito ay tungkol sa mga kamangha-manghang imbensyon tinalakay sa materyal na ito.

Ano ang mga training mask?

Devices sa kategoryang ito, sa katunayan, ay ang mga hinto paghinga. Ayon sa anyo ng mga naturang produkto ay halos tulad ng ordinaryong dust mask na may valves. Ang isang aparato pagod sa mukha ng mga atleta, paglikha ng mga karagdagang paglaban sa panahon ng pagbuga at paglanghap. Kaya, habang tumatakbo, iba pang mga pisikal na gawain, strengthens ang dayapragm, ang pagtaas ng kakayahan ng mga baga upang absorb oxygen.

Bakit gamitin ang mga kasangkapan?

Practice mask espesyal na dinisenyo bilang isang kasangkapan na maaaring gayahin ang mga kondisyon na nilikha sa panahon ng pagsasanay sa Highlands. Gamit ang pagtaas ng pisikal na aktibidad gamit ang isang aparato ay lumilikha ang epekto ng hypoxia, na humahantong sa oxygen gutom. Bilang isang resulta - ang paglalapat ng mga atleta sa trabaho sa ilalim ng mga kundisyon na ito ay nagbibigay-daan sa katawan upang palawakin ang mga posibilidad ng makabuluhang pagbabawas ng oras upang makuha ang tunay na resulta.

Indibidwal mask training ay naiiba na iba't ibang mga modelo. Ginagawa nitong posible upang gayahin ang isang klase sa isang altitude ng sa pagitan ng 1 at 6 na km sa itaas ng antas ng dagat. Sa katapusan, ang mga imitasyon ng mga high-training ginagawang posible upang makaya na may iba't-ibang mga problema at malampasan ang kanyang sariling mga limitasyon.

prinsipyo ng operasyon

Tulad ng nabanggit sa itaas, pagsasanay Elevation mask ay nilagyan ng shut-off valves. Sa oras ng pagguhit sa hangin sa presensya ng paglaban, magaan mataas na makunat. Ang lugar ng tissue ay dahan-dahan tumaas, na nag-aambag sa mas mataas na pagsipsip dami ng hangin.

Kaya, training mask Elevation Pagsasanay sa mga regular na paggamit pinatataas ang kahusayan ng oxygen saturation ng katawan sa karaniwang mga kondisyon ng pagsasanay. Alinsunod dito, aktibong paggalaw sa panahon ng hininga sa pamamagitan ng valves ambag upang madagdagan ang kakayahan ng katawan upang mabilis at epektibong saturation ng tisyu at organo kapaki-pakinabang na sangkap.

Paano upang piliin ang tamang laki?

Hindi sa ipagkamali na may ang pagpili ng mga parameter ng mask pagsasanay, ay dapat tumutok sa mga sumusunod:

• mga atleta na may isang bigat ng hanggang sa 60 kg ng produkto na angkop na rating S;
• atleta sa timbang 60-100 kg bigyang-pansin ang mid-sized M mask;
• kung ang isang taong mahilig sa laro ng timbang component ay lumampas sa 100 kg, at sa sitwasyong ito ay kinakailangan upang tumutok sa mga maskara na seleksyon na may label L.

Sino inirerekomenda ang paggamit ng mga maskara pagsasanay?

Training Mask Training Mask epektibo na ginagamit ng mga kinatawan ng iba't ibang uri ng sports disciplines. Medyo madalas resorted sa kanilang pagsasamantala sa mga tagahanga ng militar sining, boxers, weightlifters, runners at cyclists.

Sa katunayan, ang paggamit ng mga maskara ng pagsasanay ay maaaring dalhin pakinabang sa sinuman na naglalayong palawakin ang mga limitasyon ng kanyang sariling katawan. Dagdag pa rito, ang aparato ay ginagawang posible upang alisin ang mga kahihinatnan ng respiratory diseases. Sa partikular, ang pagsusuot ng mask ay madalas na nangangailangan ng pagsasanay sa mga tao na magdusa mula sa zadyshka, may hika atake.

pakinabang

Ano ang mga pakinabang ng mga iba't-ibang training Mask Elevation Pagsasanay mask? Pagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng mga operating aparato, dapat itong nabanggit kaagad upang mabawasan ang oras na aabutin upang palawakin ang mga kakayahan ng mga organismo kung ihahambing sa maginoo pagsasanay. Ang pagsasanay na ito, na dati ay nagkaroon na gumastos ng ilang oras sa isang mask ay nangangailangan ng isang kalahating oras na aralin, habang pinapanatili ang pagiging epektibo ng pag-eehersisyo. Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-save ang kapangyarihan, pati na rin ang pinansiyal na mga gastos na pumunta sa magbayad para sa gym.

Isa pang bentahe, na may isang training mask Elevation 2,0 - pagtaas ng natural na kapasidad ng mga baga upang absorb oxygen. Kaya, ang mga atleta ay magagawang upang ihanda ang iyong sariling katawan upang humadlang ang non-standard na naglo-load sa kaganapan ng hindi pangkaraniwang mga sitwasyon. Ang pagpapataas ng katawan pagtitiis at panatilihin ang isang malinaw na isip, maaari kang maging sigurado na ang katawan ay handa na para sa pinakamalaking pagsubok.

Imposibleng hindi upang tandaan ang mga mataas na antas ng kaginhawaan, na nagbibigay ng training mask. Noong nakaraan, sa kategorya ng mga aparato mas katulad bulky mask. Modern sports tumitigil sa paghinga ay compact at suot kaginhawahan.

Regular na paggamit ng mask ay nakakatulong upang palakasin ang cardiovascular system, pinatataas ang proteksiyon mga katangian ng katawan, binabawasan ang panganib ng tachycardia. Ang lahat ng ito nang sama-sama ay ginagawang posible upang maabot ang mga bagong mga nagawa, at makakuha ng bentahe sa ibabaw ng isang kalaban.

Sa wakas ay dapat makipag-usap tungkol sa pagiging praktiko, ang isang iba't ibang mga pagsasanay mask 2.0. Ang modelo ay may tatlong aktibong valves, kumpara sa mga modelo ng pag-imbento, na kung saan nakapaloob lamang ng isang flap. Ang tampok na ito ay nagbibigay-daan sa mga atleta upang magsagawa ng higit pang kakayahang umangkop pagsasaayos ng mask sa paghahanda para sa pagsasanay, kaya ang pagtaas ng pangkalahatang kahusayan ng pagpapatakbo nito.

mga kinakailangan sa kaligtasan

Bilang ay kilala, ang katawan ng tao ay unti-unting adapts sa mga bagong, mataas na naglo-load. Sa ganoong pangyayari, ang baga magsisimulang upang gumana sa pamamagitan ng paglikha ng isang mas malalim breaths, na nagpapahintulot sa iyo na maunawaan maximum oxygen.

Upang maiwasan ang posibleng pinsala sa kanilang sariling kalusugan, ito ay inirerekomenda na gumamit ng isang mask sa isang aktibidad sa pagsasanay ay hindi higit sa dalawang beses sa isang linggo. At upang hikayatin ang una ay tungkol sa 30 minuto sa isang mask, at pagkatapos ay lumipat sa sa pagsasanay gaya ng dati.

Ito ay hindi kinakailangan upang mapatakbo ang isang training mask sa mga kondisyon ng mataas at mababang mga temperatura ranging mula sa -30 ^sa 30 ° C. Kung ang isang atleta naghihirap mula sa sakit sa puso o nagkaroon contraindications sa paggamit ng isang mask ay dapat muling kumonsulta sa isang espesyalista.

sa pagtatapos

Training Mask Elevation 2,0 ay isang tunay na pagtuklas para sa mga amateur atleta at gumaganap bilang isang kailangang-kailangan kasangkapan pagsasanay para sa pinaka maraming propesyonal na atleta. Ang aparato ay naiiba mula sa unang henerasyon ng mga aparato buong timbang kalamangan.

Sa unang lugar ay lampas-iisip-form na ay hindi maging sanhi ng hindi kinakailangang abala sa mga atleta. Depende sa mga indibidwal na mga pangangailangan, ang mga atleta ay maaaring pinapatakbo sa ilang mga mode mask, nililimitahan ang daloy ng hangin sa pamamagitan ng mga indibidwal na mga valves. Sa huli, pagsasanay maskara ay may mga kumportableng straps na hindi lamang magbigay ng isang maaasahang aparato pagkapirmi, ngunit ang mga hindi nakikita ng iba, na nagbibigay sa produkto ng isang pangunahing uri hitsura.