Sino ang nakakaalam kung gaano karaming mga calories sa tuyo mga aprikot?

Sa mesa, ang mga modernong tao ay maaaring makahanap ng isang pulutong ng walang kaukulan food, may kasama itong marami, kahit na napaka-paboritong pagkain sa amin. Sa kasamaang palad, ng masarap na pagkaing ay ginagamit mas mababa kaysa sa, sabihin nating, ng ilang dekada na ang nakakaraan, kapag ang taglamig diyeta binubuo ng adobo mga prutas at gulay, pinatuyong prutas, nuts, at iba pa.

Ngayon, halos lahat ng tao ay gumagamit ng malalaking halaga ng mga pagkain na naglalaman ng preservatives. Dahil tulad ng isang diyeta ay humantong sa mabilis na pag-recruitment ng labis na timbang, ang ilang Sinubukan upang malutas ang problemang ito sa lahat ng uri ng mga paghihigpit, pagbabawas ng kanilang pagkain.

Ngayon, maraming tao sa tingin na sa pamamagitan ng pagkain ng pinatuyong prutas, maaaring maging sanhi ng pinsala sa katawan, dahil sila umano ay naglalaman ng isang malaking halaga ng calories. Ito ay ipinapalagay na may paggalang sa ang mga pasas at tuyo mga aprikot. Kahit sucrose nilalaman sa tuyo mga aprikot at iba pang mga pinatuyong prutas, pagiging natural, hindi maaaring magdala ng higit pang mga pinsala sa katawan kaysa sa pinong puting asukal o hamburger. Magagamit sa isang produkto tulad ng mga aprikot calories kahit i-promote ang pagbaba ng timbang, siyempre, kung kumain ka ng ito sa pagmo-moderate.

Samakatuwid, bago ang pagkuha ng anumang mga desisyon upang ibukod mula sa pagkain ng gulay o prutas, ito ay kinakailangan upang malaman ang higit pa tungkol sa calories Ay apricots at ilang iba tinanggihan ang iyong pinatuyong prutas. Ngayon kami ay subukan upang maunawaan ang mga katanungan - kung gaano karaming mga calories sa tuyo mga aprikot.

Ang mga pinatuyong prutas ay apricots, na para sa ilang araw nakalabas na zasushivaniya proseso. Para sa mass produksyon ay nangangailangan ng mga aprikot, dahil ang resulta ay apat na beses mas mababa produkto kaysa ay nakuha para sa paghahanda nito panimulang materyal.

Isang daang gramo ng tuyo mga aprikot ay may dalawampung gramo ng tubig, animnapung - carbohydrates, limang gramo ng protina at apat na-tenths ng isang gramo ng taba. Sa kasamaang palad, isang mahusay na hanay ng mga bitamina aprikot ay hindi kilala. Ngunit sa kanyang sanaysay may mga mineral: kaltsyum, bakal, magnesiyo, posporus, potasa, pektin, selulusa, organic acids at ash. Higit pa rito, mga aprikot ay may isang malaking bilang ng fructose, asukal, sucrose, kaya ito ay itinuturing na sapat na calorie pagkain. Batay sa ito, upang ikaw ay hindi nababahala sa ang tanong, kung gaano karaming mga calories sa tuyo mga aprikot, dapat kumain ng hindi hihigit sa apat na berries, na nagpapahintulot sa upang makinabang mula sa pinatuyong prutas. Calorie tuyo mga aprikot ay 268 kcal bawat daang gramo.

Tulad ng mga aprikot ay itinuturing na lubos ng matamis produkto, na kung saan ay binubuo ng mga sangkap sa itaas, ang pang-aabuso ng produktong ito ay maaaring humantong sa mga problema sa labis na katabaan. Kung ikaw tumagal ng higit sa limang piraso ng tuyo mga aprikot sa isang araw ay malinaw naman makakaapekto ang hitsura ng iyong figure.

Ngunit, sa kabila ng katotohanan na kami ay may korte out kung gaano karaming mga calories sa tuyo mga aprikot, ang ilang mga nutritionists inirerekumenda ang paggamit nito sa mga indibidwal na sumunod sa isang diyeta at sinusubukan upang mawala ang timbang.

At ito ay ang, pagkuha ng pinakuluang tuyo mga aprikot nang walang asukal, ang isang tao ay pinunan ang balanse ng pagkakaroon ng mga mineral ng kanyang sariling katawan - ito ay ang mga kapaki-pakinabang katangian likas na taglay ng tuyo mga aprikot. Sa karagdagan ito ay naglalaman ng mas maraming potasa asing-gamot sa halip ng sosa na likas na taglay ang ilang mga produkto.

Ang nilalaman ng taba, protina at carbohydrates ay depende sa maraming mga kadahilanan, halimbawa: mula sa klase at paraan ng paghahanda, ang mga subtleties ng mga formulations at mga tagagawa. Bilang karagdagan, kapag tinanong kung gaano karaming mga calories sa tuyo mga aprikot, ay maaaring makaapekto sa kahit na ang kadahilanan, na kung saan ay ang tag-init - mainit at maulan sa taon kapag harvested berries.

Nagbibilang sa mesa calorie nilalaman ng mga pagkain at pagkaing nakapagpalusog nilalaman consumed pinatuyong prutas at kahit sa pagkain, ito ay dapat na remembered na ang resulta ay hindi kailanman maging eksakto.

Samakatuwid, huwag maghangad ng perpektong, gawin itong isang panuntunan - maaaring magkaroon ng lahat ng bagay, ngunit ang pagkain ay hindi dapat inaabuso.