Pula ng dugo pagtaas ay makakatulong sa mga sumusunod na recipe.

Maraming mga tao ang magreklamo na sila ay may isang mababang antas ng pula ng dugo. Paano upang madagdagan ang pula ng dugo?

Ang kondisyon na ito ay tinatawag na anemia, o anemia. Sa mababang mga antas ng dugo pula ng dugo oxygen kakayahan magpadala ay nabawasan. Ito ay humantong sa isang pagbaba ng metabolic proseso sa katawan, pati na rin ang pisikal na lakas. Sa anemia, ang tibok ng puso ay nagiging mas madalas, kaligtasan sa sakit nababawasan, mayroong isang puso aliw-iw at sintomas ng pangkalahatang kahinaan. Ang pangunahing pag-andar ng bakal - ay ang transportasyon ng oxygen sa dugo, pati na rin ang paghahatid sa lahat ng tao katawan. Enzymes na naglalaman ng bakal, ay kasangkot sa pagpapanatili ng immune system, synthesize teroydeo hormones. Ang disbentaha ng ito sangkap sa katawan ay maaaring humantong sa anemia o anemia.

Mababang pula ng dugo antas sa dugo mas malamang na mangyari bilang isang resulta ng mga kondisyon o mga sakit na sanhi ng mahinang pagsipsip ng bakal. Maaaring ito ay talamak na nakahahawang sakit, malnutrisyon, nakaraang paninilaw ng balat, nagpapasiklab proseso, dahil sa ang operasyon. Humantong sa anemia at tago talamak na dumudugo, na sanhi ng isang iba't ibang mga Gastrointestinal sakit (kabag, ulcers, diverticulosis ng lalamunan, talamak almuranas). Kasama rin ang panganib grupong kababaihan na sinuway ang panregla cycle; buntis na kababaihan; kababaihan na may endometriosis; mga tinedyer, pati na sa pagbibinata sa mga kabataan na ginugol ng isang pulutong ng bakal na nagbabaga; mga tao na ay pansin sa mabigat na pisikal na ehersisyo; dugo donors; matatanda; vegetarians dahil ang iron mula sa pagkain ng halaman digested mas masahol pa kaysa sa mga produkto ng karne.

Ang pinaka-katangi- sign ng isang kakulangan ng iron sa katawan ay patuloy na malamig na paa't kamay - kamay at paa, nadagdagan pagiging sensitibo sa malamig, napaka madalas at matagal na sipon. Sa anemia ay maaaring magpahiwatig ng dry balat pamumutla sheet, salamin sa sulok ng bibig, nahihirapan swallowing likido at solid na pagkain.

Ano ang mga paraan upang madagdagan ang pula ng dugo? Ang unang bagay na dapat bigyang-pansin diyeta. Diyeta ay dapat ituring na patuloy na tulad ng sumusunod:

- Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng pula ng dugo ay maaaring tumaas ang tubig nito, ito ay dapat na regular na natupok;

- Produkto na naglalaman ng sapat na bakal: pula ng itlog, isda, itim na tinapay, oatmeal, toyo, beans, litsugas, dill, perehil, mansanas, mga milokoton. Lahat ng mga produktong ito ay tumutulong upang madagdagan ang pula ng dugo at palakasin ang tiroydeo.

- Mga Pagkain na naglalaman ng bitamina C: mga prutas at gulay. Bitamina C ay tumutulong sa katawan absorb bakal. At sa katunayan ito ay maging sanhi ng isang pagtaas sa pula ng dugo.

- Nakapagpapagaling mga halaman. Halimbawa, bakwit bulaklak, kailangan nila upang ma-brewed bilang isang tsaa. Ang isang mahusay na paraan upang taasan ang hemoglobin ay ang mga dahon, Roots at Nagmumula ng ngiping leon, sa anyo ng juice, makulayan.

Kung nais mong taasan ang pula ng dugo, maaari address sa parehong mga tradisyonal at katutubong gamot. Upang petsa, ang pula ng dugo pagtaas ay madaling sapat. Mayroong maraming mga recipe na naging sanhi ng elevation ng pula ng dugo at kapaki-pakinabang para sa mga matatanda at mga bata magkamukha. Narito ang isa sa mga recipe: uminom ng isang baso ng ang pagbubuhos ng rose hips sa umaga sa isang walang laman ang tiyan, idagdag dito lemon juice, isang kutsarita ng honey. Mga bata na uminom ng kalahati ng isang baso, at matatanda - 1 cup. Porridge pinakuluang tubig, idagdag sa ito ang langis, perehil at iba pang mga herbs, tuyo o sariwang. Ngunit ang porridge ay dapat na sugar-free. Isama sa menu ng mas madalas dawa at bakwit. Iba-ibahin porridge, maaari mong idagdag ang mga ito pasas, kalabasa. Maaari mong magluto isang napaka-kapaki-pakinabang na juice: Dalhin ang 270 gramo ng karot juice at idagdag sa ito ng 30 gramo ng fennel juice. Duktor sabihin na ang paggamot at pag-iwas ng anemia ay maaaring isinasagawa gamit ang isang espesyal na medikal na diyeta. Tao bawat araw ay dapat na nakuha 15-30 milligrams ng bakal mula sa pagkain. Ang pinaka-mahalagang elemento ng mga ito ay kinabibilangan ng karne ng baka at baboy atay, pabo at kuneho karne, karne ng baka dila, oatmeal at bakwit mga dinikdik na mga butil, mga milokoton, blueberries, granada.

Pula ng dugo pagtaas ay maaari ding gamitin ang mga gamot, ngunit ito ay tapos na lamang sa reseta.