Posible at kung paano mapupuksa ang mga takot sa iyong sarili

Pagkabalisa at takot ... Ang walang hanggang mga kasamahan ng tao, mula sa duyan hanggang sa libingan. Tiyak na natatandaan mo pa rin kung paano sa pagkabata, hanggang sa nanginginig, natatakot ako sa madilim, malayong silid, dahil naisip ko na ang mga kahila-hilakbot na mga monsters ay nakatira doon at naghihintay para sa tamang sandali upang sunggaban ka at kumain ... Lumaki ka at ang mga nakakatakot na takot sa mga bata ay pinalitan ng iba - mga matatanda , "Malubhang". Ano ang takot mo ngayon? Magsalita sa madla? Upang maiiwang mag-isa? At baka magkasakit at mamatay ang bata?

Upang matakot nang normal!

Ang takot ay isang likas na damdamin ng isang tao, matagal itong nakatulong sa kanya upang mabuhay sa kung minsan mahirap na kalagayan ng kapaligiran. Ito ang aming tanod. At walang mali sa kanya, maliban kung "pinoprotektahan" niya tayo. Kung tayo ay hindi inuusig ng patuloy at hindi makagambala sa normal na buhay.

Ang tao ay madaling kapitan ng takot: ang kadiliman, taas, tubig, aso, insekto, mice, kahirapan, sakit, bukas na espasyo, sarado, atbp. Ngunit ang pagkabalisa at takot ay laging pinatutunayan? Sa kabutihang palad, hindi. Ang mga panganib sa buhay ay hindi gaanong. Karamihan sa mga takot sa tao ay walang layunin. Ito ang mga haka-haka na takot. At wala silang lugar sa buhay ng isang matinong tao.

Ang pinaka-kahila-hilakbot na takot

Ngunit kung paano mapupuksa ang takot sa kamatayan, halimbawa? Napakasama ka na sa ganitong pakiramdam na tila imposibleng huwag matakot na mamatay! Ang bawat tao'y natatakot dito! At sa paanuman nabubuhay sila sa ganitong ... Sa anumang paraan. Mahigpit. Hindi tiyak. Ito ay labis na masakit.

Ngunit harapin natin ang takot sa kamatayan. Bakit matakot sa isang bagay na hindi maiiwasan? Bawat buhay na bagay sa planeta ay mamamatay sa lalong madaling panahon. Isang priori. Kaya ito ay nagkakahalaga ng saddening iyong pagkakaroon sa walang silbi pagkabalisa? Ito ba ay katumbas ng halaga upang i-on ito sa isang buhay na impiyerno, torturing ang iyong sarili sa hindi maisasa na pagnanais na mabuhay magpakailanman? Hindi ba magiging mas kaaya-aya ang pagtanggap ng pasasalamat ng pagkakataon na manatili sa Earth para sa isang sandali? At tamasahin ang bawat sandali?

Paano mapupuksa ang takot sa kamatayan? Paradoxically, ang pinakamadaling paraan ay upang tanggapin ito, tanggapin ito at hindi subukan upang mapupuksa ito! Ang higit na labanan namin sa takot, mas maraming lakas at enerhiya ang mawawala sa amin. Tanggapin ang iyong hindi maiiwasang kapalaran. Paglipat. Ikaw ay mamamatay pa rin - gusto mo ito o hindi. Ang matakot ay walang saysay. Subukan mong ipaliwanag ang simpleng pag-iisip na ito sa iyong isip. Siya ay mauunawaan.

Ipahayag ang digmaan sa mga phobias

Sa takot na mamatay, ang lahat ay mas maliwanag. Ito ay pamilyar sa lahat. Ngunit may mga tulad takot sa mga tao, kung saan maraming mga walang kamalayan. Ngunit ano ang tungkol sa iyo - ang nakatira dito? Sinuman ang natatakot na ipahayag ito kahit na sa pinakamalapit na tao ... Paano mapupuksa ang mga takot at pagkabalisa bago ang nalalapit na paglalakbay? Bago ang isang pampublikong hitsura? Ano ang dapat gawin kung natatakot kang maglakbay sa pampublikong sasakyan, dahil maraming mga pathogenic microbes doon? Sa wakas, kung paano mapupuksa ang takot na kainin ng mga kahila-hilakbot na mga monsters na naninirahan sa madilim na silid na pinagtatalunan mo mula sa pagkabata?

Kumuha ng panulat at isang papel. Upang mapupuksa ang mga takot, gumawa ng isang listahan ng lahat na iyong natatakot. Huwag maging masama, isulat ang lahat. Umamin sa iyong sarili sa lahat ng iyong mga takot. Masusing pag-aralan ang bawat isa sa kanila. Bakit ka natatakot dito? Mahalaga ba ito? Mayroon bang layunin para dito o sa pagkabalisa? Kaya maaari mong paghiwalayin ang mga tunay na takot mula sa mga haka-haka. Ang tunay na pag-alis, marahil ay ilang araw na makaliligtas ka sa gulo. At may haka-haka ay kailangang magtrabaho.

Kung ikaw ay nagtagumpay sa pamamagitan ng ilang takot sa isip, tandaan na ikaw ay isang tao, at ikaw ay karapat-dapat sa kagalakan at kaligayahan. Isipin kung ano ang nagbibigay sa iyo ng kasiyahan - at ang takot ay mapupunta sa kanyang sarili. Ito o ang sitwasyong iyon ay maaaring o hindi magaganap. Ang iyong takot ay maaaring walang laman at walang kabuluhan! Bakit kailangan mo ito? Iwanan ito at maging bukas sa anumang paghahayag ng buhay. Sa anumang kaso, ito ang iyong karanasan, ngunit dapat itong magkaiba.

Sa isang estado ng takot at pagkabalisa, malalim na paghinga ay makakatulong din. Ang kamalayan ay kalmado - at ang sentido komun ay babalik at tumulong upang malutas ang problema.

Paano mapupuksa ang takot, kung hindi ito magbibigay daan? Pumunta para sa bilis ng kamay! Subukan na magalit ka sa iyong sarili, sa mga pangyayari, sa isang tao - hindi mahalaga. Ang galit neutralizes takot, at sa pagbabalik ay darating ang determinasyon upang kumilos at baguhin ang estado ng mga bagay.

Sa pamamagitan ng takot sa mga bagong taas

Tandaan: kapag ang isang tao ay tumagumpayan ang kanyang mga takot, siya ay lumalaki at lumalaki. Ang mga horizons nito ay nagiging mas malawak, ang mga hangganan ng indibidwal ay lumawak, ang mga bagong pagkakataon ay lumitaw, ang mundo ay nakakakuha ng mga bagong kulay. Kaya huwag sumuko sa iyong mga takot, tanggapin sila bilang regalo ng kapalaran, bilang pagkakataon na maging mas mahusay.

Hanapin sa mga mata ng kung ano ang takot sa iyo - at maging isang bagong tao!

Ang artikulo ay nakasulat ayon sa mga materyal ng site howtogetrid.ru.