Pangpatulog nang walang mga de-resetang: doon ay palaging isang alternatibo

Sa mundo may mga isang pulutong ng mga sitwasyon at mga kondisyon na kung saan fault ay maaaring bumuo izmuchivat tao pagkakatulog. Ang pangunahing dahilan ng pagkawala ng pagtulog, ayon sa mga doktor ay para puso at neurological disorder, mga problema sa baga at respiratory tract, pati na rin surplus kinuha gamot, na marami nito ay may isang pinagsama-samang pag-aari. Iyon ay kung bakit, katagal bago ang dami ng tao sa botika at bumili ng gamot na pangpatulog nang walang reseta, ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor at i-install ang mga pangunahing sanhi ng hindi pagkakatulog.

Dapat ito ay remembered na ang anumang mga gamot na pangpatulog sa counter o inireseta ng isang doktor ay may isang malakas na psychotropic aksyon. Ang mga ito ay nakakahumaling at dependency sapat na sa kung ano ang concedes labis na pananabik para sa mga droga, at kung minsan ay maaaring humantong sa kamatayan, kaya maging napaka-ingat na kumuha ng naturang pharmacological ahente. Ito ay pinakamahusay na upang harapin ang pagkawala ng pagtulog magbigay ng kasangkapan ang simple ngunit oras-subok na mga pamamaraan. Kailangan mong pumunta sa kama na may isang pakiramdam ng pag-aantok. Ito ay hindi kinakailangan upang pahirapan ang katawan, nagiging sanhi ng pagkahulog tulog - sa halip ay dapat gumawa ng ilang tahimik, hindi nag-iiba-iibigan, na rin maging sanhi ng isang pakiramdam ng pag-aantok. Stick upang i-set sleep mode, ie, matulog at gumising nang sabay-sabay at para sa isang tiyak na oras, kahit na sa Sabado at Linggo. Maging maingat sa hindi magpahinga sa panahon ng araw, kung hindi ka makatulog sa gabi. Ito ay nalilito ang at disturbs ang circadian ritmo mode, na kung saan ay napakahalaga upang harapin ang hindi pagkakatulog. Dalhin bago oras ng pagtulog ng isang mainit-init na nakakarelaks na paliguan, uminom ng isang baso ng mainit-init na gatas o magbasa ng ilang pahina ng isang paboritong libro - sa maikling salita, lumikha ng isang aklat ng mga seremonya ng pag-alis sa pagtulog, nakakalibang, nakakarelaks at nakapapawing pagod na katawan.

Hindi magawang bumili ng pangpatulog nang walang reseta? Sa prinsipyo, ito ay hindi isang problema, dahil doon ay marami ng mga likas na yaman na mag-ambag sa pagpapatahimik ng katawan at mapupuksa ang pagkaubos pagkakatulog. Ganyan ang valerian ibinigay sa anumang pharmacy sa anyo ng tableta o pagbubuhos. Maaari ka ring magluto ng kanilang sariling mga kahanga-hangang gamot batay sa valerian root - ito ay sa anumang kaso ay hindi saktan ka, ngunit makakatulong upang makaya na hindi lamang sa kawalan ng tulog, ngunit din na may puso ritmo disorder, pagkabalisa, at ang mga epekto ng stress.

Isa pang natural na gamot na pangpatulog nang walang reseta - Partin valerian o bato, ay ilang beses na mas mabisa kaysa sa dati "valerian" sa mga tablet. Kapaki-pakinabang para sa normalization ng pagtulog at maiskape presyon ng Baikal skullcap, decoctions ng mga hops at oregano. Wonderful gamot kahit propesyonal na medikal na mga doktor tumawag - lamang ng isang kutsara ng ito kahima-himala natural na produkto, kinakain hapunan, at walang hindi pagkakatulog maglalakas-loob mang-istorbo sa iyo.

Well, sa kasong iyon, kung wala sa itaas ay hindi gumagana, maaari mong gamitin ang proseso gamot. Gayunpaman, subukang huwag bumili ng pangpatulog nang walang reseta - maaari itong maging hindi lamang walang silbi, ngunit din mapanganib, o, sa matinding mga kaso, mag-opt para sa mga gamot na tinatawag na "liwanag." Halimbawa, sa medicine "melaxen", ay may isang napaka-mahina impluwensiya ng pangpatulog, o "Amitriptyline", na relaxes ang kinakabahan system at pinapadali ang paglipat sa matulog. Ang gamot na ito ay naka-ban para sa libreng pagbebenta nang walang reseta, ngunit maraming mga pharmacies minsan lalabag sa pagbabawal.

Kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang mga tradisyunal na gamot at mga de-resetang gamot o mga gamot na pangpatulog nang walang reseta ay hindi nagbibigay ng isang positibong epekto, ito ay kinakailangan upang subukan upang kumuha ng gamot na pampakalma gamot. Sila ay kumikilos sa nervous system, mapawi ang kanyang pag-igting, mapawi ang utak mula sa excitability at pagkabalisa, mas madali at mas mabilis, kaya na ang paglipat sa "kaharian ng Mopius."