Pula ng dugo - ito ay lamang ng protina, o isang bagay na mas?

Pula ng dugo - ay isa sa mga bahagi ng ating dugo, at upang maging ganap na tumpak -zhelezosoderzhaschy protina responsable para sa transporting ng dugo mula sa baga sa mga tissues at organs. Batay sa mga naunang nabanggit, maaari itong Forrester na ang dami ng oxygen sa cells ng katawan ay depende sa halaga ng pula ng dugo sa dugo.

Matatandaang na pula ng dugo - ay ang iron-naglalaman ng protina, siya namang, ang antas na kaugnay sa isang sapat na dami ng iron sa katawan. Kakulangan ng trace element humahantong sa mga hindi kasiya-siya kahihinatnan sa katawan, tulad ng anemia. Ito ay pinaniniwalaan na hemoglobin level ay nakakaapekto rin sa bitamina B 12, folic acid, tanso, at zinc. Ang kinahinatnan ng kakulangan ng mga elemento ng trace ay maaaring mababang pula ng dugo, sa mga kahihinatnan ng kung saan ay mayroon ng isang negatibong epekto sa pangkalahatang kondisyon ng tao.

Kaya, 130-160 g / l para sa mga kalalakihan at sa pagitan ng 120 at 140 kababaihan - ay isang normal na hemoglobin nilalaman sa dugo ng matanda. Deviations mula sa mga pamantayan nilalagay lubos na kasiya-siya, kahit na kakulangan sa ginhawa: panghihina, pagkapagod at igsi sa paghinga, malutong buhok at mga kuko, ang pangkalahatang pagbaba sa kaligtasan sa sakit.

Karamihan sa magdusa mula sa isang kakulangan ng pula ng dugo, ito ay kababaihan, ito ay dahil sa buwanang pagkawala ng dugo, panganganak at pagpapasuso. Lalaki ay mas malamang na magdusa mula sa anemya. Karamihan sa mga madalas, nabawasan pula ng dugo - isang kinahinatnan ng pagkawala ng dugo. Sa ibang mga kaso, ang mga siyentipiko ay may hilig upang isaalang-alang ang resulta ng anemia deteriorating kapaligiran at isang hindi balanseng diyeta.

kapangyarihan na maaaring mapanatili ang normal na hemoglobin. Ang lahat ng iyon ay kinakailangan ay isang balanseng pagkain, na kung saan ating katawan na natatanggap ng isang sapat na dami ng iron-containing produkto. Namumuno sa nilalaman ng bakal ay maaaring tinatawag na bakwit at atay, tulad ng ito ay sapat sa karne ng baka, mansanas at repolyo. Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa bitamina B at 12, na kung saan ay mayroon ding kapaki-pakinabang epekto sa mga antas ng pula ng dugo.

Dapat itong tukuyin ang katotohanan na bakal pagsipsip maganap nang mas madali mula sa mga produkto ng hayop, at ng isang sapat na dami ng bitamina C. Samakatuwid, kinakain pagkatapos ng hapunan, kahel o orange, hindi lamang ay isang mahusay na dessert, ngunit din mapabuti ang proseso ng bakal pagsipsip sa katawan.

Mula sa mga prutas at gulay upang makuha ang bakal katawan ay magkano ang mas kumplikado, ngunit ang kanilang mga kahusayan ay din mataas. Namumuno sa nilalaman ng bakal ay maaaring tinatawag na ang ilang mga varieties ng mansanas, pomegranates at persimmons. Sapat na bakal sa litsugas, spinach at mga nogales.

Nabawasan na antas ng bakal pagsipsip dahil sa ang pagbaba tiyan kaasiman at mataas na nilalaman ng tannin sa diyeta. Siya nga pala, ang tannin ay isang bahagi ng caffeinated mga produkto (coffee, cacao, tea), bilang isang kinahinatnan, sa kaso ng anemia ay dapat limitahan ang paggamit ng naturang inumin.

Ito ay pinaniniwalaan na mapanatili ang normal na hemoglobin - ito ay lubos na magagawa gawain para sa lahat. Upang makamit ang posibleng pagwawasto kapangyarihan. Mapupuksa ang anemia na may pagkain ay hindi gumagana, ito ay kinakailangan upang ipakilala ang mga bawal na gamot gamot, ngunit lamang pagkatapos pagkonsulta sa iyong doktor. Ito ay hindi kinakailangan upang self-gumamot.