Pag-aayuno araw sa molokochae. Pag-aayuno araw sa molokochae: recipe review

Sa gabi ng tagsibol bago ang mga magagandang ladies lalo na talamak na isyu ng pagbaba ng timbang arises. Mag-ambag sa pagkamit ng layuning ito ay makakatulong upang molokochae aayuno araw. Ang pamamaraan na ito ay may-katuturan para sa mga taong sa pamamagitan ng lahat ng paraan na nais na mawalan ng ilang dagdag na kilo, ngunit hindi nais na magdusa mula sa kakulangan ng pagkain. Pagkatapos nito masarap na inumin quenches gutom.

Anong uri ng hayop ito?

Sino sisiyasatin namin ang isyu na ito nang detalyado. Kaya molokochay - isang nakapagpapagaling inumin, na kung saan ay ginawa mula sa tsaa at gatas. Ang kahusayan ng mga pamamaraan na ito ay napakataas. Kung ang karapatan na magsagawa ng isang araw pag-aayuno sa molokochae, ang recipe ng kung saan namin ilarawan sa ibaba, upang mabawasan ang timbang ng katawan ay maaaring maging isa at kalahating kilo bawat araw.

Bukod sa ang katunayan na ang inumin ay tumutulong sa mapupuksa ng nakakainis na dagdag na timbang, ito rin ay may positibong epekto sa buong katawan, cleanses ang mga organo ng nauukol sa dumi at digestive system, pati na rin sa balat.

Tandaan na sa pag-aayuno araw ay maaaring molokochae kayang halos ang lahat, siyempre, maliban sa mga taong naging lactose intolerante. Ito uminom ang buong katawan ay nagpapatakbo lamang positibo. Bakit? Hayaan akong ipaliwanag. Ang komposisyon ng inumin na ito ay tsaa, na kung saan facilitates ang proseso ng paglagom ng gatas taba. At dahil doon molokochay ay maaaring gamitin para sa mga taong magdusa mula sa mga sakit ng pagtunaw. Ang green tea ay naglalaman ng isang substansiya, tulad ng tannin. Ito ay pinangangalagaan ang tiyan aporo mula sa end-produkto ng pagbuburo. Isa pang bentahe ay na ang berdeng tsaa lowers asukal sa dugo. Mga epekto ng kapeina at alkaloids sa aming Palambutin body gatas. At bilang bahagi ng produkto ng pagawaan ng gatas ng pagkakaroon ng kaltsyum, na kung saan aktibo ang mga aktibong taba burning.

highlights

Pag-aayuno araw sa molokochae - isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang sa panandalian. Sa karagdagan, tulad ng isang inumin ay nakakatulong upang alisin ang labis na tubig mula sa katawan. Sa karagdagan, molokochay nailalarawan choleretic epekto.

Nutritionists payuhan upang gamitin ito hindi lamang para sa paglaban sa labis na timbang, ngunit din upang ibalik ang aktibidad ng puso, nervous system at bato. At - bilang karagdagan sa lahat - ito inumin ay may isang gamot na pampalakas epekto.

Ang pagiging epektibo ng mga tulad paghawak ng araw ay depende sa kawastuhan ng paghahanda molokochaya. Ang unang bagay na kailangan mong gawin - ay upang piliin ang mga raw na materyales na kung saan kayo at gagawin ito kahanga-hangang inumin. Maaari itong magamit bilang mga itim na tsaa, at mga herbal (balm, mint, atbp), o, halimbawa, green. Ang isang kagiliw-giliw na opsyon - isang timpla ng ilang mga varieties. Ikaw ay kailangan din mababa-taba ng gatas (hindi hihigit sa 2.5% taba). inumin ay dapat na naka-imbak o sa isang termos, o sa refrigerator.

diskarte sa pagluluto

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagluluto. Ang una sa mga ito ay ang mga sumusunod:

Ibuhos sa isang lalagyan kalahati ng isang litro ng gatas, dalhin sa pigsa, pagkatapos ay idagdag 3 tbsp. tea spoons (man). Pagkatapos ay bigyan ang inumin isang gumawa ng serbesa (tungkol sa isang oras), pagkatapos ay pinagmanahan ito. Kung gusto mo, maaari kang magdagdag ng mga natural na honey. Sa tulad ng isang dami ng mga inumin - mas mababa sa 2 v. spoons.

Ang pangalawang paraan: tea magluto sa isang maginoo mga de-resetang, hal isang tasa ng mainit na tubig, ilagay ang 2 oras. Ang mga kagamitan sa pagtimpla spoons. Hayaan umupo para sa limang minuto at pagkatapos ay kumonekta sa pinakuluang gatas (1: 1). Para sa inumin maaari mong gawin mint, lemon balm at iba pang mga herbs. Ngunit ang pinaka-epektibong big leaf green tea.

Wastong samahan ng alwas sa molokochae

Ngayon kami ay makagawa ng isang scheme ng aming mga diyeta. Tandaan, ang linggo ay pinapayagan na magsagawa lamang ng isang pag-aayuno araw. Ang pinakamalaking epekto ay na-obserbahan sa unang 24 na oras ng paggamit ng mga kahanga-hangang inumin. Pagkatapos nito, ang katawan ay makakakuha ng ginagamit upang ito at hindi epektibong tumugon sa kanyang hugas pagkilos.

Ang pinakamahalagang bagay sa tulad ng isang discharge - isang maingat na organisasyon ng mga input at output. Hapunan bago makabuluhang araw dapat ay madali, eksakto ang parehong - at ang unang pagkain pagkatapos aayuno araw. Siya nga pala, mga eksperto payuhan ng umaga matapos ang isang araw ng pag-aayuno molokochaya uminom ng isang tasa ng sariwa lamutak apple-carrot juice. Ang pagkakaroon ng ginagamit ito nektar, ikaw mapahusay ang epekto, matapos alwas.

Sa panahon ng araw na pag-aayuno maaari kang uminom ng isang diluted na inumin: sa kalahating tasa molokochaya ng parehong halaga ng mainit na tubig. Sa panahon ng pagkain, bilang karagdagan sa mga pangunahing inumin, dapat mong uminom ng maraming likido (tungkol sa 2 L).

Subukang gumamit ng molokochay regular (halimbawa, bawat ilang oras). Sa ganon ay hindi maging isang pakiramdam ng gutom. Maaari kang uminom ng ang kasangkapan na ito sa parehong malamig at mainit.

Pag-aayuno araw sa molokochae: review, mga tampok at mga resulta

Babae slimming poll isinagawa na ginagamit ng diskarteng ito. Nalaman namin na para sa isang araw sa molokochae maaaring mawalan ng hanggang sa kalahati ng isang kilo. Ang resulta ay depende sa ilang mga kadahilanan:

• Ang halaga ng labis na likido sa katawan. Tulad ng alam mo, mga taong magkaroon ng isang pulutong ng mga dagdag na kilos, ay pabigat sa panghulog mas konkreto.

• Diet. Ang ilang mga na huwag pansinin ang mga tuntunin at magsimula sa panahon ng alwas ng araw upang kumain ng ilang mga pagkain.

• Pisikal na aktibidad. Kung uminom ka molokochay at gawin ang pagsasanay na ito, maaari mong makamit ang mahusay na mga resulta.

Tandaan na ang ilang mga tao mawalan ng timbang ay hindi 1, kasindami ng 3 araw sa molokochae. Mga review ng mga respondents sa kasong ito ay mabuti. Girls sabihin na nagustuhan nila sa ganitong paraan ng pagkawala ng timbang, lalo na kung ginagamit para sa pagluluto inumin green teas na may chocolate o mangga. Ayon sa mga sumasagot, matapos ang naturang unloading naramdaman nila kadalian, ay nakita ng makabuluhang mga pagbabago sa loob ng tatlong araw sa volume.

Gayunman, hindi lahat ng awit ng papuri ng mga itinuturing na inumin. Bilang maaari mong isipin, may mga kabilang sa mga komento at mga negatibo. Halimbawa, ang ilang mga kababaihan claim na molokochay provokes hindi pagkatunaw ng pagkain, na kung saan, hindi sinasadya, ay nagpapatakbo ng hindi kaya mabilis. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang isang mahalagang bahagi ng ang inumin ay gatas - isang produkto na ay hindi disimulado sa maraming mga matatanda, at bilang isang resulta ay lilitaw katulad na reaksyon. Kaya bago ka umupo sa isang diyeta, siguraduhin na suriin sa iyong doktor kung ikaw ay may lactose intolerance. Gusto Ito ay nice upang talakayin sa kanya ang paggamit ng ang paraan na ito: sa kabila ng ang katunayan na ang naturang discharge maaaring madaling inilipat, ito ay napaka-nakababahalang para sa katawan.

konklusyon

Ngayong alam mo na kung ano ang pag-aayuno araw sa molokochae, at kung paano upang matiis ang isang mini diyeta. Mawalan ng timbang para sa kalusugan!