Paano upang mapabuti ang memory sa bahay mabilis? Gamot at katutubong remedyong, pagkain, bitamina

Ang isang mahusay na memory ay kinakailangan sa araw-araw na buhay. Kung wala ito ay hindi maging isang matagumpay na tao. Ngayon, gayunpaman, maraming mga tao magtiis sa mahinang memorya. Sa kasong ito, maaaring makatulong sa isang iba't ibang mga paraan upang mapabuti ito: medikal na pamamaraan, pagsusugal, pagkain espesyal na pagkain at bitamina. Ngayon namin malaman kung paano bumuo ng ang kahanga-hanga kakayahan upang mapanatili at muling buuin ang mga kasanayan at kaalaman kahit sa pagtanda.

Gamot na mapabuti ang utak function at memory pangalan

Maraming mga tao ay naniniwala na ang mga tableta para sa isang mas mahusay na memorization at pagpapanatili ng mga impormasyon na kinakailangan lamang para sa mga matatanda. Gayunpaman, ito ay nakalilito. Matapos ang lahat ng mga mag-aaral bago ang session ay hindi makagambala sa paghahanda para sa memory. Isang batang momya, ang pagtataas ng mga bata, masyadong, kailangan adjustments gamot, dahil sila ay madalas na kalimutan ang tungkol sa maraming mga araw-araw na gawain.

Gamot na nagpapasigla sa tserebral sirkulasyon ay tinatawag nootropics. Ang mga tao pagkuha ng mga gamot, simulan ang mas madali upang malasahan at tandaan impormasyon. Ang mga gamot ay: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

Anumang nootrop nag-iisa ay hindi maaaring tanggapin. Bago ka magsimula upang gamitin ang mga ito o iba pang mga tablet, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

para sa mental alertness Produkto

Paano upang mapabuti ang memory sa tahanan nang mabilis at para sa kapakinabangan ng buong organismo? Ito ay makakatulong sa kapaki-pakinabang na mga produkto:

1. Nuts. naglalaman ang mga ito lecithin, na kung saan ay nagpapabuti sa utak function, stimulating memorya. Ang araw maaari mong kumain ng 5 mga nogales.

2. Isda. Ito ay naglalaman ng posporus, tiyak na mataba acids, na mapabuti ang utak function. Partikular na kapaki-pakinabang na mga sardines, salmon, tawilis.

3. repolyo. Gulay na ito ay nakakatulong upang mapaglabanan edad-kaugnay na sakit ng nervous system, pati na rin upang normalize ang normal na aktibidad ng utak.

4. Tomatoes. Naglalaman ang mga ito ng isang antioxidant na tinatawag na lycopene, na pumipigil sa pinsala sa mga cell utak at pag-unlad ng pagkasintu-sinto.

5. mansanas. Ang mga prutas ay tumutulong upang mapanatili ang kaliwanagan ng isip, kahit na sa katandaan.

6. Cocoa beans. Sila ay mapabuti ang dugo supply ng utak.

7. Wild berries. Strawberries, cranberries, blueberries, blueberries protektahan vessels ng dugo at nagbibigay ng mahusay na utak aktibidad.

8. Bawang - nagpapabuti sa memorya, at hindi maiwasan ang paglitaw ng gawa ng katandaan demensya.

Sanayin ang mental alertness para sa mga bata

Paano upang mapabuti ang memory sa mga bata kaya na siya ay mas mahusay sa paaralan, mabilis na kabisaduhin ang impormasyon na natanggap sa silid-aralan? Upang gawin ito, ang mga magulang ay dapat harapin ang kanyang anak na lalaki at anak na babae at ito ay makakatulong sa mga sumusunod na mga klase:

1. Ang pag-aaral ng banyagang wika. Ito ay isang mahusay na memory ehersisyo. Maaari mong i-record ang iyong anak na grupo ng mga klase ng Ingles, Aleman, Pranses at iba pa. Language, o umarkila ng sariling tagapagturo.

2. Ang aking ina, ang aking ama, kasama ang kanyang anak na lalaki o anak na babae ay dapat na tahanan upang turuan ang mga tula, aphorisms. Araw-araw na gawin ito ay hindi katumbas ng halaga na sapat upang sa isang linggo upang malaman ang mga 2 tula, na panaka-nakang kailangan mo ay naulit.

3. I-activate ng utak aktibidad ay tumutulong sa memorization tirahan: ang, kamag-anak, kakilala. Maaari mo ring bigyan ang iyong anak ng isang gawain upang malaman ang mga kaarawan ng kanyang mga kaibigan at pagkatapos ay tingnan ang dito na hindi niya makalimutan ang tungkol sa mga ito.

4. Morning singilin pitong minutong utak ay makakatulong sa mas mahusay na ang inyong anak at mas mabilis na tandaan ang impormasyon. Ang mga sumusunod na pagsasanay ay dapat gawin:

- Ang bata ay dapat na malinaw at dahan-dahan upang sabihin ang lahat ng mga titik ng alpabeto, na ang bawat mag-isip ng isang salita. Upang gawin ito siya ay may upang i-fast. At kung ang bata ay hindi maaaring mag-isip ng isang salita, pagkatapos ay dapat siya ay hindi maintindihan ang sulat.

- Ngayon ay kailangan mong mabilis na kalkulahin mula sa zero sa isang daang, at pagkatapos ay sa reverse pagkakasunud-sunod.

- Pagkatapos ng isang bilang ng mga singilin kailangan upang pumunta sa ang pangalan. Ang bata ay dapat na pinangalanan 10 mga kalalakihan at ng maraming mga kababaihan pangalan sa alpabetikong pagkakasunod-sunod, na may mga numero na ginamit sa kasong ito. Halimbawa, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa atbp ...

- Mula sa pangalan ko sa iyo ngayon na kailangan upang pumunta sa pagkain. Ang scheme ay katulad ng nakaraang pagsasanay.

Salamat sa umaga utak sisingilin, ang bata ay hindi magkakaroon ng problema sa pag-alala sa impormasyon, at mga magulang ay hindi na magkaroon ng isang tanong: "? Paano upang mapabuti ang memory sa isang bata"

Paggawa ng anak na lalaki o anak na babae ng isang A

Walang pagsala, memory - isang mahalagang paunang kinakailangan sa daan patungo sa matagumpay na pag-aaral. Ngunit may mga iba pang mga item na iyong itinakda honors sa lahat ng ibang mga bata. At ito pansin at pag-iisip. Ang iyong anak na maging matagumpay sa kanilang pag-aaral, ito ay kinakailangan upang bumuo ng mga ito masyadong. Sa ibaba ay magsanay upang bumuo ng pansin, memory, pag-iisip para sa mga batang mag-aaral. Sa katunayan, maraming mga halimbawang ito, ngunit ang sample ay tingnan ang ilan sa mga ito.

1. Hanapin ang mga pagkakaiba. Ang bata ay inaalok ng dalawang magkaparehong tila baga mga larawan, ngunit mayroon pa rin sila ng isang hindi pagkakapareho. Ang mga ito ay ang isa sa kailangan mong hanapin.

2. adult bumabasa nang malakas sa isang maliit na nag-aalok at sa parehong oras ay tahimik na pag-tap ang isang lapis sa mesa. bata gawain - upang matandaan ang teksto, pati na rin ang maayos na bilangin ang bilang ng mga stroke.

3. Maghanap ng isang dagdag na salita, ang larawan.

4. Exercise para sa kakayahang umangkop sa isip: isang matanda dapat pangalanan ang sanggol ng isang salita, at na - mag-isip at magsulat ng mga salita na may kinalaman sa iyong ina o ama ay nagbugtong ng isang salita. Halimbawa, ang isang magulang na tawag sa salitang "puno", at ang bata ay tumugon: "oak, pine, Birch, poplar," atbp ...

5. Ang mga susunod na guhit. Adult bata ay nagpapakita ng mga imahe nang sapalaran, ang gawain ng sanggol - upang ilagay ang mga ito sa isang lohikal na pagkakasunod-sunod.

Ang itaas na pagsasanay sa pagbuo ng pansin, memory, pag-iisip ay makakatulong sa inyong anak nang mabilis at mahusay gumawa ng homework.

tandaan naglalaro

Posible bang malumanay sanayin ang kaisipan agap? Siyempre oo. At ito ay makakatulong sa ang laro sa memory. Sa Internet mayroong isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga application, kung saan maaari mong madaling sanayin ang utak. Gayunpaman, kung ang mga magulang ay hindi masyadong malugod na magpalipas ng oras anak na lalaki o anak na babae sa computer, ito ay posible upang sanayin mental alertness na walang ang paggamit ng isang laptop na walang mga problema. Mga Laro sa memorya ay maaaring:

- Koleksyon ng mga puzzle, puzzle.

- Sudoku.

- Chess.

- Card games, ranging mula sa "tanga" at nagtatapos sa nag-iisa.

- Ang laro "? Anong nagbago" Kailangan namin upang ilagay sa isang talaan ng 10 iba't ibang mga paksa, iba't ibang mga tao ay dapat tandaan ang mga ito. Pagkatapos nito, siya napupunta, ngunit ang mga talahanayan ay inalis 1 item. Man ay dapat na hulaan kung ano ang bagay ay nawala.

mahahalagang bitamina

Paano upang mapabuti ang memory sa tahanan nang mabilis at adulto at anak? Upang gawin ito, ito ay mahalaga upang ubusin bitamina C. Iyan na pagiging aktibo ng memorya at pag-iisip. Ang bitamina B group ay may kasamang naturang mga bahagi bilang:

- B1 - thiamine. Siya ay may isang positibong epekto sa ang kakayahan upang mabilis na kabisaduhin impormasyon.

- B2 - mental accelerates ang reaksyon.

- B3 - ito stimulates utak aktibidad, fights na may nabawasan konsentrasyon, pagkapagod.

- B6 - nagpapabuti katalinuhan, pinipigilan depression, pagkamayamutin.

- B9 - accelerates ang bilis ng pag-iisip, ito ay tumutulong upang mabilis na mag-focus.

- B12 - ay hindi bumuo ng gawa ng katandaan demensya, pagkalito. Ito ay nagpapabuti sa memorya, fights pagkahapo.

Grandma pamamaraan para sa mental alertness

Pagbutihin ang memorya at folk remedyo ay maaaring makatulong sa gayong likas na mga regalo, tulad ng:

- Pine buds.

- Clover.

- elekampane.

Paggamit ng pine buds

Paano upang mapabuti ang memory sa tahanan nang mabilis at hindi magastos? Ito ay mangangailangan ng pine buds. Kailangan nila upang mangolekta ng mga unang bahagi ng tagsibol, at pagkatapos ay maghanda ng isang therapeutic pagbubuhos. Para sa ito ay kinakailangan na kumuha ng isang kutsara ng pine buds pamamagitan ng 200 ML ng tubig na kumukulo. Infusion upang tumayo para sa 1 oras, pilay at inumin 2 tablespoons 3 beses sa isang araw bago kumain.

Ang paggamit ng clover

Halaman na ito ay makakatulong sa kabisaduhin at panatilihin ang impormasyon para sa isang mahabang oras sa memorya ng kalalakihan at kababaihan. Paano upang mapabuti ang memory adult paglalapat clover? Ito ay sapat na upang piliin ang mga bulaklak ng halaman na ito, upang makilala ang mga ito sa isang kalahating-litro garapon, pagkatapos ay ibuhos ang vodka. Magtabi ng isang makulayan para sa 2 linggo, paminsan-minsan nanginginig kanya. Pagkatapos na dapat mong maubos ang nakakagaling na tuluy-tuloy at tumagal ng 1 kutsara sa isang beses sa isang araw bago matulog. Makulayan ng clover nagpapabuti ng memorya, pagbabawas ng intracranial presyon, binabawasan ang hitsura ng tserebral vascular esklerosis.

konklusyon

Ngayon na alam mo kung paano upang mapabuti ang memory sa bahay. Mabilis na magturo sa isang bata upang kabisaduhin impormasyon upang matulungan ang mga espesyal na mga laro ng pagsasanay tulad ng Sudoku, puzzle, puzzle, atbp Para sa mga mas lumang mga remedyo katutubong angkop para sa imbakan, pati na rin ang mga gamot gamot.