Ang diyeta ng mga bata sa 1 taon: tanging kapaki-pakinabang na mga produkto

Halos lahat ng moms ay nagtataka tungkol sa kung ano ang edad upang simulan upang ipakilala ang solid na pagkain sa iyong sanggol. Upang na ang bata ay malusog, kailangan, natural at sariwang pagkain. Kung ito ay upang kumain ng karapatan, at pagkatapos ay sa hinaharap ay hindi magkakaroon ng problema sa tiyan. Kung hindi man, maaari itong bumuo ng kabag, ulcers at iba pang mga karamdaman sa paglipas ng panahon. Ito ay mga sakit na ito mangyari dahil sa ang katunayan na ang bata ay kumakain ang lahat.

Ito ay napakahalaga hindi upang iwanan ang iyong sanggol sa isang hakbang, at huwag mag-iwan sa kanya nag-iisa sa kusina. Pagkatapos kasiya-siya misunderstandings ay maaaring mangyari nang walang ng pangangasiwa ng magulang.

Walang pagsala, sa unang sandali ng buhay ng iyong sanggol ang pinakamahusay na pagkain para sa kanya ay ang gatas ng ina. Pagkatapos ng lahat, ito ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at microelements ito. Sa kaso kung saan ang isang bata ay tumangging ang dibdib, ay dumating sa aid ng mga magulang sa sanggol formula. Sa mundo ngayon, ang isang pulutong ng mga ito.

Ano ang dapat kumain ng mga bata?

Ang diyeta ng mga bata ay dapat mag-iba ayon sa buwan. Kaya, nang paunti-unti ang sanggol sa unang taon ng buhay, nag-aalok ng mga bagong produkto. Subalit, ang katunayan ay nananatiling na ang mga pagkain ay dapat isama ng maraming mga sariwa at natural na pagkain. Kinakailangang sa menu ay dapat na naroroon prutas at gulay, gatas sinigang at soups pati na rin ang karne.

Tubig o matamis na inumin mula sa prutas?

Sa iisang tinig bilang tugon sa tanong na ito ang lahat ng mga pediatricians piliin ang tubig. Bakit? Ang katawan ng tao ay 90% likido. Ang ibig sabihin nito na ang tubig - ang pangunahing pinagkukunan ng kapangyarihan. Para sa mga ito upang maging kapaki-pakinabang, ito ay kinakailangan upang hawakan ito nang tama. Tubig ay maaaring pinakuluang, ipasa sa pamamagitan ng mga filter, ngunit sa walang kaso huwag uminom ito mula sa tap. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na tubig ay itinuturing na silikon. ang paggamit nito ay nakakatulong upang mapupuksa ang rakitis at anemia. Gayunpaman, upang gamitin ito nang regular sa mga malalaking dami ay hindi. Gawin tulad ng tubig ay napaka-simple: ang beaker na may ordinaryong tubig na kailangan upang magdagdag ng silica bato na ibinebenta sa anumang parmasya. Ang mas mahaba ang mga ito sa ang likido, ang mas kapaki-pakinabang ay ang panghuling produkto. Dapat kumain lamang sa itaas na layer, at sa ilalim ng natitira ay dapat na tinapon.

Ngayon namin malaman kung bakit mga bata ay hindi inirerekomenda inumin mula sa prutas. Una, matamis ito ay ipinagbabawal sa mga bata. Pangalawa, marami sa mga bata ay may isang attachment sa masarap. Pagkatapos ng lahat, ito inumin ay may isang kakaiba lasa na ang mga bata pag-ibig. Dahil dito, sa hinaharap ay maaaring nakakaharap ng iba't-ibang mga problema.

Ano ang kailangan mong malaman kapag inihahanda ang pagkain

Kaya, upang hindi lamang gumawa ng malusog na pagkain para sa iyong sanggol, ngunit sa luwag ang trabaho, ito ay pinakamahusay na upang makakuha ng isang steamer o multivarka. Narito ang ilang mga rekomendasyon para sa paghahanda ng pagkain para sa mga bunsong mga miyembro ng pamilya:

1. Ito ay napakahalaga na ang mga produkto ay mananatiling nutrients at kahalumigmigan. Samakatuwid, prutas at gulay ay dapat idagdag sa ilang sandali bago ang handa na pagkain. Gayundin, sila ay dapat na niluto lamang sa mga lalagyan ng mga hindi kinakalawang na asero o aluminum.
2. Kung nagpasya kang magluto ng patatas, at pagkatapos ay kailangan naming tumagal lamang ang pinaka. Ito ay hindi kinakailangan upang panatilihin ito sa malamig na tubig. Dahil sa mga bitamina na ito ay nababawasan ang halaga.
3. ay hindi dapat maging pino ang hiwa gulay at lutuin ang mga ito lamang sa mababang init.
4. Upang mapanatili ang bitamina C, ito ay kinakailangan upang babaan ang prutas sa isang minimum na dami ng mainit na tubig.

Bata menu sa 2 buwan

Ang pagkain ng bata 2 buwan ay nagsasama ng infant formula at dibdib ng gatas. Ang kapangyarihang ito ay nagmumula sa kahilingan ng bata. Sa edad na ito, ang isang bata ay kayang tumanggap ng halos lahat ng oras. Siya wakes up lamang upang kumain. sanggol din gising para sa water treatment.

menu kid sa loob ng 5 buwan

Kung ang bata sa edad na ito ay pa rin lubos na breastfed, pagkatapos ay ang dagdag na pagkain ito ay hindi kinakailangan. Ngunit may mga kaso kapag ang gatas ng ina sa kaunti o walang. Sa ganitong sitwasyon walang pagpapakain ay hindi maaaring gawin.

Sa edad na ito, kids ay pinahihintulutan ang mga sumusunod na produkto:

1. Sariwang kinatas juice ng prutas at gulay na may sapal at nang wala ito. Gayunman, ito ay imposible upang ihanda ang juice mula sa citrus prutas.
2. Gadgad sa isang pinong kayuran mansanas.
3. Mashed prutas. Halimbawa, banana + apple + peras. Ang lahat ng mga bahagi ay dapat na nalinis at ihalo. Maaari mong i-magluto mashed kanilang sarili o bumili ng mga ito sa tindahan.

Isaalang-alang ang isang halimbawa ng pagkain, nutrisyon ng sanggol 5 mga buwan:

• Almusal: dibdib ng gatas o anumang gatas formula.
• Tanghalian: gatas + o isang halo ng 150 gramo ng prutas katas.
• Tanghalian: mashed prutas o juice (200 gramo).
• Afternoon snack: Breast gatas o formula + katas o juice sa halagang 50 gramo.
• Dinner: pagpapakain on demand.

Sa average, pagkatapos ng limang buwan, ang mga bata na nais na kumain ng bagong pagkain. Pang-akit ang isang bata sa ilalim ng isang taon ay dapat na magkakaibang.

Menu ng anim na bata

Sa edad na ito, ang sanggol ay nagiging mas at mas mausisa. Gusto niyang subukan at pindutin ang lahat ng bagay. Sa partikular, siya ay nais na subukan ang mga panlasa at mga bagong produkto.

Sa anim na buwang anak na may edad na menu ay dapat isama ang:

1. Natural juices. Angkop prutas tulad ng pear, apple, aprikot, kulay.
2. Milk porridge: halimbawa, bigas, mais, semolina, kalabasa.
3. Fresh prutas. Maaari silang ma-durog sa isang blender at magdagdag ng isang pares ng mga tablespoons ng cream.
4. Pinakuluang patatas, kalabasa, karot, squash, beets. Ng mga ito ay maaaring gumawa ng isang gulay katas.
5. Yogurt o cottage cheese. Calcium ay kapaki-pakinabang para sa mga bata mga buto.

Narito ang isang sample araw-araw na diyeta ng 6 buwang gulang na sanggol:

• 06:00 - dibdib ng gatas.
• Tanghalian - fruit juice + oatmeal sinigang na may mansanas.
• 14:00 - dibdib ng gatas o formula ng sanggol + karne sauce (50-100 g).
• Afternoon snack - keso + mga bata juice.
• 18:00 - brokuli katas (150 g) + natural apple juice.
• Ang ikalawang hapunan - dibdib ng gatas o formula.

Isaalang-alang ang isang pares ng mga recipe katas para sa mga bata half-taon:

1. Banlawan nang husto sa 2-3 patatas at malinis. Gupitin ang ugat daluyan cubes o hiwa at ilagay sa pigsa sa mababang init. Pagkatapos ng 20-25 minuto, alisin ang patatas mula sa kalan, ibuhos durog at pinakuluang gatas.
2. Karot, brokuli at iba pang mga gulay, pigsa at giling sa isang blender. Ang isang makapal na katas. maaaring bahagyang diluted na may tubig kung ninanais.

Bata sa 7 buwan

Tulad ng alam namin, ang mga bata lumaki masyadong mabilis. Alinsunod dito, ang mga ito ay nadagdagan at ang pangangailangan para sa pagkain. Isang pitong-buwang sanggol diyeta pupunan sa bawat bagong araw. Bumubuo sa menu, ang lahat ng mga kinakailangang mga produkto ng sanggol na ipamamahagi nang mabuti.

Ito ay mahalaga na ang pangunahing sangkap sa pagkain ay ang pula ng itlog. Na ito ay may bitamina B at A. Gayundin sa produktong ito ay naglalaman ng posporus, na positibong nakakaapekto sa buong katawan.

Nag-aalok kami sa iyo ng isang nagpapahiwatig na diyeta 7-buwang gulang na sanggol para sa araw:

• 6:00 - dibdib ng gatas o formula.
• Tanghalian - Breast + o isang halo ng anumang mga pagawaan ng gatas cereal (150 g) + ¼ itlog yok.
• 14:00 - minasa gulay (170 g) + karne sauce (30 g) + katas ng prutas.
• Afternoon tea - o isang timpla ng dibdib ng gatas + cookies (1 pc.).
• 18:00 - prutas sauce (70 g) + sanggol biskwit (1 pc.).
• Hapunan - dibdib ng gatas o sanggol formula.

Mangyaring tandaan na ang bilang ng mga bata ang mga produkto na ikaw ay may fed dibdib gatas ay maaaring nabawasan.

Sa panahon ng buong araw ang bata ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 6 na beses. Ang pagkain ng bata 7 months kaya mayaman na siya ay maaaring makakuha ng sapat na ng isang maliit na halaga ng pagkain. Ang menu ay maaaring naka-on at iba't-ibang mga gulay Sopas. Ang pangunahing bagay na ang mga ito sariwang. Kapag ang halaga ng natupok natural pagpapakain ng pagkain upang maging mas mababa kaysa sa bottle-.

Ito kaya mangyayari na ang mga bata ay allergic sa ilang mga pagkain. Sa kasong ito ito ay mas mahusay na kumunsulta sa iyong pedyatrisyan.

Ang pagkain ng bata 7 buwan, ay dapat maglaman ng iba't-ibang mga broths. Nag-aalok kami sa iyo ng isang recipe para sa isa sa mga uri ng mga pagkain.

Para sa paghahanda ang kailangan namin ang mga sumusunod na produkto:

1. Shin manok.
2. Fresh gadgad karot.
3. Dill.
4. tubig pinakuluang.

Meat wash at pigsa. Handa sabaw mas mahusay na pilay sa pamamagitan ng isang salaan. Ito ay dapat gawin upang alisin ang labis na taba. Pagkatapos nito, isang maliit na asin sabaw at idagdag ang mga natitirang mga sangkap. Magluto para sa 15 minuto.

Ang isang bata ng 9 na buwan at ang kanyang kapangyarihan

Sa pamamagitan ng 9 na buwan ng bata tried maraming mga bagong pagkain. Sa edad na ito mangyari mga sumusunod na isang pagbabago sa diyeta:

1. Ang pagpapalit ng kasanayan sa paggamit ng pagkain. Sa edad na ito, baby ay nakaupo mismo, kaya dapat itong maturuan upang i-hold ang isang kutsara.
2. Labis na halaga ng likido sa ibabaw ng solid na pagkain. Ang bata ay mayroon ng hindi bababa sa 6 na ngipin. Upang bumuo ng nginunguyang mga kasanayan na kinakailangan upang durugin ang pagkain mas mababa.

Ilista namin ang mga pagkain na dapat ay kasama sa diyeta ng 9-buwang gulang na sanggol:

1. Isda. Ito ay tumutulong sa palakasin ang mga buto. Mas mahusay na paggamit ng hake, hapunan, Pollock, bakalaw, dahil sila ay naglalaman ng mas mababa taba.
2. Sopas na may mga karagdagan ng karne o isda karne bola, manok.
3. Kashi. Itinuturing na kapaki-pakinabang na bakwit, bigas, otmil.
4. Cottage keso, yogurt.
5. Fruits at gulay.
6. Karne (karne ng baka, pabo).

Nag-aalok kami sa iyo ng isang sample diyeta ng bata 9 na buwan:

• 6:00 - dibdib ng gatas o formula.
• Tanghalian - porridge (200 g) + prutas sapal (50 g) ng itlog pula ng itlog + (¼).
• 14:00 - sabaw ng gulay o karne (200 g) + karne sauce (50 g) + juice.
• 18:00 - curd (50 gramo) + yogurt (100 g) + mashed peras at saging (50 g) + biskwit.
• Ang ikalawang hapunan - dibdib ng gatas o formula.

Paano upang-iba-ibahin ng pagkain ng sanggol?

1. Nag-aalok ng mga prutas at gulay sa maliliit na piraso.
2. Ang porridge kinakailangan upang magdagdag ng pakurot ng asukal at mantikilya.
3. Sa 9 na buwan, ang mga bata ay may sapat na ngipin. Kaya huwag sumuko karne.

Ang pagkain ng isang bata 9 na buwan ay dapat maglaman ng steamed gulay. Nag-aalok kami sa iyo ang isa sa mga pinaka-simpleng recipe - ragu ng gulay.

Para sa paghahanda ng kailangan mong kumuha ng isang patatas, karot, repolyo at iba pang mga gulay na gusto mo, pati na rin ang 150 gramo ng tinadtad na manok at isang piraso ng dill. Lahat ng mga produkto ay i-cut at ilagay sa isang mangkok Multivarki. I-set ang extinguishing function. Sa proseso ng pagluluto ay maaari ding maging isang piraso ng asin.

Mga pagkain para sa mga bata 1 taon

Sa panahon ng unang taon ng buhay ang sanggol ay gumagawa ng isang malaking pambihirang tagumpay sa nutrisyon. Sa panahong ito siya ay natututo ang lasa ng isang iba't ibang mga prutas, mga gulay at iba pang mga produkto. Dibdib ng gatas o isang timpla ng bata ay nagiging ng kaunti. Siya ay may isang pagnanais upang ngumunguya sa isang bagay, subukan ang lahat ng bagay sa "ngipin". Ngunit ang mga magulang ay dapat na kumuha ng oras upang magturo sa isang bata sa adultong pagkain.

Mangyaring tandaan na sa anumang kaso ito ay imposible upang mag-alok ang sanggol pinirito at pinausukang pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang mga bata tiyan ay pa rin napaka-mahina. Dahil sa naturang pagkain ay maaaring magkaroon ng pananakit ng tiyan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ito ay mas mahusay sa feed ang iyong sanggol mas madalas, ngunit maliit na mga bahagi.

Nakakatagpo kami ng out kung ano ang maaari mong kumain taon gulang na bata. Ang pagkain ng mga bata 1 taon na kasama ang mga bagong produkto na enriched sa bitamina, kaltsyum at iba pang mga macro-elemento:

1. Milk sinigang.
2. Tinapay. Pinakamaganda sa lahat wheat. Siya bata hinihigop mas mahusay kaysa sa rye.
3. Gulay.
4. Fruits (pagbubukod - exotic).
5. Fruit juices, prutas inumin, halaya.
6. Karne. Ito ay isang pinagmulan ng bitamina B, pati na rin protina at iron. kid Ginagamit na posible upang bigyan ang karne ng baka, turkey, pork (walang taba), wika, pati na rin ang mga bata de-latang karne sa espesyal na garapon.
7. Fish pinggan: sopas, meatballs, pinakuluang isda. Ang ganitong mga pagkain enriches ang katawan ng bata na may phosphorus, na kung saan ay kaya kinakailangan sa edad na ito.
8. Produktong Gatas mga produkto. Halimbawa, cottage cheese, yogurt, kids, yogurt.

Isaalang-alang ang isang magaspang na menu para sa araw:

• 6:00 - dibdib ng gatas o formula.
• Tanghalian - bakwit mga dinikdik na mga butil (200 g) + fruit juice + tinapay na may keso.
• 14:00 - karne ng baka sabaw na may gulay + isang slice ng tinapay + inumin mula sa prutas.
• Afternoon snack - prutas katas (70 g) + juice + opsyonal na cookie.
• 18:00 - patatas sa anumang anyo + gulay + tsaa.
• Ang ikalawang hapunan - dibdib ng gatas o formula para sa kahilingan ng bata.

Ang pagkain ng mga bata 1 taon ay hindi maglalaman ng matamis at pormal na pagkain. Maraming mga batang ina ay madalas na laki sa layaw bata tsokolate at Sweets. Ang mga produkto ay tunay na nakapipinsala sa kalusugan at ngipin. Una, maaaring mayroon kang isang allergy, na kung saan ay sinamahan ng malubhang pamumula ng balat, nangangati at pantal. Sa yugtong ito ng buhay ito ay kinakailangan upang limitahan ang bata sa mga produktong ito. Sugar ay maaaring magbigay sa, ngunit din ito ay posible na palitan ng prutas: halimbawa, mansanas, mga milokoton, mga aprikot at saging. Ang pagkain ng mga bata 1 taon ang mga magulang ay dapat na mapili tunay mabuti. Pagkatapos maayos na nakaayos na diyeta at mahusay na pinili produkto ay magbibigay ng sanggol kalusugan ng sistema ng pagtunaw.

Isaalang-alang ang ilang mga recipe na angkop taon gulang na kid:

1. Steam cutlets. Para sa kanilang mga paghahanda ay dapat mag-scroll 150 gramo ng anumang karne, magdagdag ng mababang taba na cottage cheese (2 kutsara), 1 itlog at mantikilya. Bumuo ng ang hugis at steamed. Maaari silang ihain na may niligis na patatas.
2. Gulay salad. Para sa paghahanda ng kailangan mong gawin ang mga pipino, mga kamatis, karot. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na durog sa isang kudkuran. Sarsa ay maaaring maging isang mababang-taba kulay-gatas o olive oil. Hindi kinakailangang gamitin ito upang maghanda ng isang hanay ng mga gulay. Kaya, halimbawa, ay maaaring idagdag sa salad at isang maliit na repolyo at pinakuluang patatas.

Makalipas ang isang taon ng mga anak na kumain ng 5 beses sa isang araw. Ang pagkain ng mga bata 1 taon kasama pagkain, kung saan ang isang pulutong ng mga protina: gatas, itlog, pagawaan ng gatas at karne produkto. Hanggang sa 1.5 na taon, ang lahat ng mga pagkain, soups, gulay luto sa hamak na form. Bago gamitin, kailangan mo upang masahihin pagkain tinidor o blender. Ang lahat ng mga pagkain ay maaaring steamed, nilaga, o lamang magluto. Sa walang kaso huwag magdagdag ng pampalasa at mushroom.

Ano characterizes ang diyeta nutrisyon ng mga bata pagkatapos ng isang taon?

1. Iba-iba pagkain, kung saan kabilang ang mga protina, taba, carbohydrates at bitamina.
2. Pagtaas ng share ng mga produkto karne.
3. De-boteng tubig, prutas inumin, prutas inumin, mahina tsaa.
4. mga produkto ng gatas: yogurt, bata cottage cheese, yogurt.
5. Iba't ibang uri ng tinapay.

Ano ang kailangan mong gawin upang ang bata tinanong ang kanyang sarili na magkaroon ng?

Una, na naghahain ng mga pagkaing dapat na laging naroroon. Pinalamutian nang maganda meal makaabala batang kid. Maaari mong, halimbawa, upang gumawa ng isang katawa-tawa sangkal ng parehong mga gulay.

Pangalawa, i-cut malaking prutas. Matapos ang lahat, bahagi ng gilagid ng bata ay nangangati dahil sa sumiklab ang ngipin.

MENSAHE SA MGA MAGULANG

• Ito ay hindi kinakailangan upang magturo sa isang bata sa adultong pagkain. Ang unti-unting paglipat ay pinakamahusay na: una, likido pagkain, hanggang 1 taon, semi-likido, at pagkatapos ng isang taon ang mga anak ay nais na ngumunguya kanilang mga sarili.
• Hindi na kailangang mag-ipon ang lahat ng mga produkto sa mesa. Nalilito, ang bata kinuha ang lahat sa isang hilera. Bilang isang resulta, siya ay bibigyan ng isang sira ang tiyan.
• Feed ang sanggol ay nakatayo isang iba't ibang mga pinggan, ang lasa ng kung saan ay naiiba sa sarili nitong paraan.
• Upang puwersahin ang isang bata upang kumain, hindi kinakailangang sisihin sa kanya. Sumapat ito sa isang bagay na maakit. Halimbawa, bumili ng isang bata upang kumain ng isang tasa at isang plato na may nakakatawa mga hayop.
• Kumain ng pagkain ang bata ay dapat lang na nakaupo sa table. Ito ay hindi laging magtagumpay, ngunit sa karamihan ng mga kaso na ito ay dapat gawin na paraan.
• Huwag magpakain nang labis ang mga anak. Better Mas kaunting, ngunit mas madalas.
• Huwag pilitin ang isang bata upang kumain. Kung ang isang bata ay hindi nais na, at lumiliko ang kanyang ulo ang layo, ito ay kinakailangan upang ipagpaliban ang pagkain sa tamang oras. Siya marahil ay lamang fed, o wala siyang mood.
• Lagyan ng check ang pagiging bago ng mga produkto na binili. Maging sigurado na tingnan ang pagpapatupad panahon at imbakan.
• Bago maghanda ng pagkain, palaging hugasan ang iyong mga kamay na may sabon at banlawan lubusan na may mga sangkap.
• Pinapayagan na makipag-usap o ipakita ang mga larawan sa isang aklat kapag kumakain.