Oatmeal - kapaki-pakinabang katangian para sa kalusugan at kagandahan!

Ang nilalaman ng lahat ng mga uri ng bitamina, mineral at kumplikadong carbohydrates sa maraming therapeutic properties ay nagbibigay sa oatmeal, kapaki-pakinabang na epekto sa aming mga organismo. Sa artikulong ito namin kumuha ng isang mas malapitan naming tingnan sa kapaki-pakinabang na oatmeal.

Oatmeal - isa sa mga pinakamahusay na mga pinagkukunan ng hibla, ang mga kemikal na komposisyon ay ang lahat ng mahalagang bahagi para sa pantao bakal, potasa, posporus, magnesiyo, kromo, mangganeso, plurayd, sink, yodo, kobalt, bitamina K, A, B1, E, B6 at B2.

Ang isang malaking bilang ng mga protina at fiber sa oatmeal ay nagpapabuti sa metabolic proseso sa katawan, ito nagpo-promote ang paglago at pag-unlad ng kalamnan tissue. Ang plate ng oatmeal ay naglalaman ng isang apat na bahagi ng araw-araw na halaga ng mga natutunaw hibla, at 3/4 tasa ng tuyong cereal at lahat ng mga araw-araw na kinakailangan.

Oatmeal ay naglalaman ng posporus at kaltsyum sa mga malalaking dami. Ang mga ito ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad at pagbuo ng skeletal system, palakasin ang mga kuko, buhok at ngipin, at ang pagkakaroon ng mga bakal sa loob nito ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa anemia.

Yodo ring maglaman ng oatmeal. pag-aari nito ay kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng gumagana ng sistema ng Endocrine.

Bilang bahagi ng oatmeal ay naglalaman ng B bitamina, na kung saan ay epektibo para sa pag-iwas ng dermatitis at iba pang mga sakit sa balat, ito ay tumutulong upang maging matatag ang asukal sa dugo, mapanatili ang isang malusog na bituka flora, matagumpay na pakikibaka na may stress, mabuting kalagayan ng buhok at mga kuko.

Araw-araw ay dapat magsimula sa isang plato ng sinigang. Of course, ang pinakamatibay na epekto ay ang paggamit ng buong haspe, oats, gayunpaman, at iba pang mga produktong nagmula sa kulturang ito (muesli, bran flakes, obena harina produkto) humantong sa mahusay na mga resulta sa ang sistematikong paggamit.

Kung oatmeal turn papunta sa isang permanenteng diyeta elemento ay babalik sa normal na operasyon ng sistema ng pagtunaw, ito ay nabura mula sa mga epekto ng alak, droga, mataba, maanghang at iba pang mga masama sa katawan pagkain. Oatmeal, kapaki-pakinabang katangian na ay walang hanggan, ay maaaring huminto sa pag-unlad ng peptiko ulsera sakit at iba't-ibang anyo ng kabag.

Anumang produkto ng oats makabuluhang mabawasan ang kolesterol. Kaya kung mayroon kang isang mahusay na gana na oatmeal ay hindi makapapatay, pagkatapos ng paghahatid ng oatmeal porridge ay maaaring kahit kumain ng isang nakabubusog na almusal: piniritong itlog, sausage, tinapay at mantikilya. Pinsala ay hindi sundin, dahil ang isang maliit na bahagi ng oatmeal kinakain bago, huwag bigyan upang makakuha ng kolesterol sa dugo at ang daluyan ng pader.

Oatmeal, kapaki-pakinabang katangian na hindi nagsasabi ng totoo sa kakayahan upang umihi toxins at asing-gamot ng iba't-ibang mga mabibigat na riles mula sa katawan, ay lalo na pinapahalagahan sa pamamagitan ng mga naninirahan sa mga malalaking lungsod, dahil mga lungsod ay karaniwang salungat na ekolohiya.

Oatmeal ay tumutulong sa pamamaga at sakit sa tiyan. Ito stimulates ang pagtunaw lagay, na pumipigil sa ang panganib ng kanser sa bituka.

Oatmeal - isang likas na antidepressant, makakatulong ito sa mga tao na madaling kapitan ng sakit sa depresyon at stress, pati na rin nag-aambag sa ang mabilis na pagkahulog tulog.

Magandang oats, at para sa pag-iwas sa vascular sakit at sakit sa puso, higit sa rito, ito normalizes dugo clotting. At accelerates cell pagbabagong-buhay.

Oatmeal ay napaka-kapaki-pakinabang para diabetics - kapag ito ay ginagamit sa asukal sa dugo patak antas, pati na rin ang nagpapakita ng labis na likido.

Oatmeal ay inirerekomenda para sa mga nais upang mapanatili ang memorya at mental faculties sa katandaan.

Pag-iwas ng tuberculosis, pag-promote ng trabaho ng teroydeo at reproductive organo, pagpapanatili ng normal na hormonal mga antas - ito rin ay lugaw.

Kapaki-pakinabang na ari-arian, ito ay ginagamit sa dietetics. Ang produktong ito ay nakakatulong ng kapangyarihan upang masubaybayan ang timbang at kontrolin ang iyong ganang kumain. Nutritionists inirerekumenda sa mga taong nais na mawalan ng timbang, isang pares ng mga beses sa isang linggo upang gawin aayuno araw sa oatmeal. Mga araw na ito, kailangan mong kumain ng 200 gramo ng siryal, luto sa tubig. Hugasan down ang porridge ay maaaring maging sabaw hips o tsaa.

Ang isang kapaki-pakinabang kaysa oatmeal?

Oatmeal - isang mahusay na diyeta almusal. Infusions at decoctions ay pinapayuhan na uminom ng may mahinang gana sa pagkain, pisikal at kinakabahan pagkaubos, apdo at atay, hindi pagkakatulog, bilang isang nagpapapawis, diuretiko at antipirina. At kasama nila ang mga pagsasaayos medicinal bath para sa mga sakit sa balat, gota, sayatika, rayuma.

Sa regular na paggamit ng oatmeal inalis sakit sa tiyan at bituka, ay dumating bumalik sa normal flora gat, ang pagbubutihin ang pag-andar ng ang tiroydeo at ang dugo, matagal cells kabataan. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang pagkatapos ng isang karamdaman.

Kung sa panahon ng panganganak ng isang babae loses ng isang pulutong ng dugo, siguraduhin na kumain ng sinigang mula sa mga cereal, at uminom ng sabaw ng mga ito, na kung saan ay makakatulong sa mga ito upang ibalik ang pagkawala ng dugo at mapabuti ang produksyon ng gatas.

Oatmeal ring ginagamot mga sugat at Burns, kabilang ang solar. Upang gawin ito, kailangan nila upang ma-balot sa gasa at gumawa ng isang compress, magbasa-basa ito sa malamig na tubig. Pagkatapos, ilapat ito sa bawat oras na 3 calcined bahagi.

Oatmeal ay matagumpay na ginagamit kahit sa cosmetic layunin. Ito ay epektibo sa washing, pagbabalat, nakakataas, nutrisyon, balat, dahil ito ay gumagawa ng balat Gorny. mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa buhok. Salamat sa kanyang buhok mas mahaba upang ibuwal, at ibalik ang natural na kapangyarihan, nagiging makapal, makintab, malusog at makinis.

Ngayon alam mo na ang sistematikong paggamit ng oatmeal kanais-nais na epekto sa iyong kalusugan. Oatmeal - isang natatanging regalo ng kalikasan, isama ito sa iyong diyeta at manatiling malusog!