Maaari ba akong kumain ng almonds sa panahon ng pagbubuntis? Almonds: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Sa aming mga artikulo ay namin sabihin tungkol sa mga almendras. Kapaki-pakinabang na mga ari-arian at contraindications para sa paggamit nito ay inilarawan sa detalye. Gayundin magagawa naming upang sagutin ang marami sa mga kapana-panabik na katanungan: ay posible na magkaroon ng almond sa panahon ng pagbubuntis?

Ang bawat babae pangarap ng pagkakaroon ng isang bata. Of course, gusto kong makita ang mga magagandang sandali ng pagbubuntis, na kung saan ay mananatili sa memorya para sa isang panghabang buhay, nagpatuloy nang walang anumang deviations, mga problema. Gusto Ito ay nice kung ang mga alaala ng mga oras na ito ay nagbigay lamang positibong damdamin, at pag-unlad ng mga sanggol ay normal. Gusto kong ang bawat babae sa kanyang anak ay nakatanggap ng lahat ng kinakailangang mga nutrients at mahusay na binuo.

Maaari ba akong kumain ng almonds sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong isaalang-alang ang kadahilanan na ang mga produkto na sa normal, araw-araw na buhay ay kapaki-pakinabang, kahit na kinakailangan para sa bawat tao, umaasam ina ay hindi maaaring kumain, kahit kontraindikado. Ano ang mga produkto ay may na aalisin ganap na mula sa diyeta, gamitin o i-minimize?

Napaka-pangkasalukuyan isyu ng mani. Dahil buntis na kababaihan ay lubhang mahalaga upang punan ang pangangailangan para sa mga mahahalagang mineral at bitamina na kailangan para sa parehong ina at ang crumbs. Halimbawa, almonds. Duktor inirerekumenda na kailangang kumain ng almonds sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay kapaki-pakinabang, ngunit ito ay maaaring mahigpit na ipinagbabawal, tulad ng pagmamay-ari nito ay hindi maliwanag.

Almonds. paglalarawan

Ayon sa marami, almond ay isang kulay ng nuwes, ngunit ito ay hindi. Sa katunayan, sa kalikasan, ito ay isang maliit na bato prutas. Sa istraktura at kulay na katulad ng aprikot nito.

Ang lasa ng produktong ito ay maaaring maging isang matamis at mapait na lasa. Mapait na kulay ng nuwes ay gumagawa ang langis na ginagamit sa pagluluto. Sweet almonds ay kinakain raw. Kadalasan durog walnut ay ginagamit sa salads, nagbibigay sa kanila ng masarap na panlasa. Ito rin ay pinapayuhan na kumain ng raw almonds sa isang walang laman ang tiyan maaga sa umaga. Pa rin ito ay ginagamit sa basang-basa at pinirito. Ito ay napaka-nakapagpapalusog at calorie produkto na naglalaman ng pinakamaraming bilang ng mga sangkap sa iba pang mga mani. Ang kulay ng nuwes na ay napaka-mayaman sa bitamina.

Nutrients in almonds

Tungkol sa 100 gramo ng mga almendras ay naglalaman ng halos 56% ng ang mga pamantayan ng riboflavin, na kung saan ay mahalaga sa katawan ng tao araw-araw.

Mayroon ding mga:

• bitamina;
• Bitamina PP (6,95 gramo, ay 35% ng ang mga pamantayan para sa araw);
• talaga taba (49.42 gramo bawat 100 gramo ng produkto);
• bitamina A, E.

Ang isang karagdagang comprises:

• protina;
• dietary fiber;
• carbohydrates;
• tubig;
• ash;
• acid.

Acid ay parehong maaaring palitan at hindi maaaring palitan. May ay isang malaking halaga ng mga mineral: magnesiyo, posporus, potasa at kaltsyum. Mayroon ding mangganeso, bakal, siliniyum at sink.

Almonds. Kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Very kapaki-pakinabang na gumamit ng almonds na may mga problema sa paghinga, lalo na kapag pag-ubo. Magandang tulong sa anemia, kawalan ng lakas, pati na rin sa diabetes at talamak tibi. Ito ay madalas na ginagamit sa mga pampaganda, buhok pag-aalaga, balat, ngipin at ang hitsura ng soryasis. Ito ay may isang napaka-malakas na epekto sa utak ng tao, tulad ng sa kulay ng nuwes ay may isang malaking halaga ng mga micronutrients, na kung saan ay tumutulong sa puno na at maayos na pag-unlad.

Almonds ay humahantong sa normal na antas ng kolesterol at presyon ng dugo (walang pakundangan sa kanyang antas ng). Dahil gumaganap bilang isang antioxidant, pagbabawas ng ang porsyento ng ang panganib ng cardiovascular sakit. Almond ay isang banayad analgesic. Very maingat na pampamanhid, hindi tulad ng mga bawal na gamot, nang walang nagiging sanhi ng pinsala sa katawan.

Almonds at pagbubuntis: ang positibong epekto

Ito ay ipinapayong kumain ng almonds sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid. Ito ay kilala na ang acid binabawasan ang panganib ng kapanganakan defects sa mga sanggol. At din doon ay isang espesyal na protina na kung saan ay isang kailangang-kailangan elemento para sa pagbabagong-tatag ng tao tisyu. At ito ay gumagawa ito ng isang napaka-mahalagang produkto, na kung saan ay kinakailangan sa babae. Ang isang buntis na ang lahat ng kapaki-pakinabang na mineral nagpapadala ng sanggol. Ang paggamit ng almendro sa pagkain ay isang garantiya para sa normal na pag-unlad ng bata.

Nagpapakita ng isang kulay ng nuwes buntis na may mahinang pagbuo ng sanggol. Lalo na kung dala natin sa isip na ito ay may bitamina E, na kung saan ay napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan.

almond kernels kailangang gamitin sa buong panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng araw, kailangan mong gumamit ng 10-15 piraso. Ang nasabing halaga ay sapat upang mababad ang katawan na may lahat ng mga kinakailangang. Child-unlad ay magaganap nang walang anumang mga problema. Gayundin, ang kulay ng nuwes ay kapaki-pakinabang dahil sa ang malaking bilang ng mga sangkap mineral na nilalaman nito. Ito ay partikular na mahalaga na ang almonds sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makaya na may tulad na isang mahalagang isyu tulad ng hindi pagkakatulog at ng pagtunaw problema.

negatibong epekto

Ang ilang mga kababaihan ipinagbabawal ang lahat ng gamitin ang kulay ng nuwes o bawasan ito sa isang minimum na halaga. Bakit kaya?

Almonds sa panahon ng pagbubuntis ay dapat kumain ng kaunti, dahil ito ang labis na halaga ay maaaring humantong sa pagkahilo at kumilos bilang isang ilaw narkotikong droga. Tulad ng iba pang mga pagkain, ang kulay ng nuwes sa pambihirang mga kaso ay maaaring makapinsala sa isang buntis na babae. Ang pagkain hilaw na almonds ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason. Depende sa kung magkano ang kinain nuts, pagkalason ay magiging kaya malakas. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pagbabago na tugon ng katawan sa iba't-ibang stimuli at mga produkto. Maaaring lumabas o lumala ng allergic reaction sa ganitong uri ng kulay ng nuwes.

Almonds ay kontraindikado sa pagbubuntis kababaihan hinikayat na sa panahon na ito timbang. Bilang ay napaka-nakapagpapalusog na pagkain produkto, ito ay magsulong ng pagbaba ng pakinabang. Palpitations, o mga problema sa cardiovascular system - dalawang higit pang mga contraindications kapag ginamit.

Roasted at mapait almonds

Sa ilang mga kaso ito ay mas mahusay na iwanan ito? Karamihan ay maaaring makapinsala sa almonds sa panahon ng pagbubuntis kung ito ay nasa anyo ng mapait. kulay ng nuwes na ito ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis sanggol. Sa mapait almonds natagpuan ang isang sangkap na kapag nakalantad sa ilang mga kadahilanan ay maaaring maging isang malakas na lason - cyanide.

Ngunit sa parehong oras, mayroong isang pagdama na ang mga purong mga almendras gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa raw. Bilang ay kilala, ang anumang mga positibong init paggamot binabawasan ang mga katangian ng produkto. Kapag Pagprito nuts mawalan ng hindi bababa sa 10% oils pagkakaroon ng healing properties. Ngunit ito ang nagbibigay ng mga sangkap na magbigay ng kontribusyon sa mas mabilis na pag-iipon. At kung gusto mo purong mga almendras, ito ay pinakamahusay na gawin ito sa kanilang sariling mga mani.

Sa mas mataas na panganib ng pagbuo ng coronary arterya sakit, kanser, edukasyon ay pinakamahusay upang pamahalaan raw kernels. Arab doktor ay may napatunayan na purong mga almendras sa pagbubuntis sa panahon ng pagkalat ng impeksiyon at ang karaniwang sipon mabawasan ang panganib ng impeksiyon. Ang lasa at amoy ito kapag Pagprito ay napaka malinaw. Sa pagluluto, higit sa lahat ito ay natupok inihaw na mani.

konklusyon

Tulad ng nakita namin out, almonds sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring parehong mga benepisyo at makapinsala sa mga umaasam ina at ang maliit na tao. Samakatuwid, ang paggamit ng kulay ng nuwes ito, mag-ingat.

Almonds - masirain produkto, ito ay lubos na mahalaga kapag pagbili ng pay-pansin ang expiration date. Mag-imbak sa refrigerator.