Mihaly Csikszentmihalyi "Flow". Hindi kinaugalian diskarte sa kaligayahan

Sa tanong na "Masaya ka ba?" Karamihan sa mga tao ay malamang na hindi upang sagutin unequivocally. Para sa bawat tao ang konsepto ng kaligayahan ay nagsasama ng isang bilang ng mga iba't ibang mga kadahilanan. Ito ay nagmumungkahi na ang estado ng kagalingan ay subjective. Ngunit kung ang kaligayahan ay umiiral, na kung saan ay magkakaroon ng katangian ng ang hindi mababawi at transendensiya? Ang katanungan na ito ay nasagot sa pamamagitan ng psychologist Mihaly Csikszentmihalyi.

Teorya streaming karanasan at modernong sikolohikal na kaalaman

Karamihan sa mga psychologists sa pag-unlad ng kanyang teorya ay batay sa materyal na nakuha mula sa masama sa katawan mga pasyente - matatakutin. Halimbawa, tulad ng isang kilalang Proydiyan saykoanalisis.

Labor, na nilikha Mihaly Csikszentmihalyi - "Flow. sikolohiya ng pinakamainam na karanasan "- nagpapakita ng isa sa mga pinaka-iginagalang konsepto sa modernong sikolohikal na agham. Csikszentmihalyi, tulad ng Maslow, ang mga siyentipiko na i-set ang pundasyon ng isang malusog na tao. daloy teorya hahanap aplikasyon sa isang iba't ibang mga lugar na aplikasyon. Ito klinikal na psychotherapy, dagdagan ang kahusayan sa pang-edukasyon na proseso, correctional trabaho na may mga nagkasalang kabataan.

Ano ay nawawala Homo sapiens?

Sa panahong ito, marami ay hindi na walang dahilan tungkol sa magiging dulo ng European sibilisasyon. Sa kabilang dako, madalas naming kalimutan ang tungkol sa ang lawak ng ang pag-unlad na nakamit namin. Csikszentmihalyi binibigyang-diin ang aming kakayahan disproportionately higit sa mga na magkaroon ng mga tao, halimbawa, sa panahon ng sinaunang Roma. Ano ang hindi magagawang upang gawin ang mga tao? Ang sagot ay simple: hindi siya maaaring maging masaya. At kung ano ang higit pa, sa kadahilanang ito, hindi kahit na anumang pag-unlad.

Walang awa istatistika ipakita: sa sibilisadong mga bansa, dahil sa ang ikalabinsiyam na siglo, mayroong isang unti-unting pagtaas sa ang bilang ng mga suicides.

Estado ng kagalingan at modernong kultura

Sa kanyang aklat, ang siyentipiko idinagdag niya na ang kaligayahan ay isang subjective konsepto. Nagbibigay-kasiyahan ang mga pangangailangan ng isang tao ay hindi maaaring hindi confronted sa ang katunayan na sa kanilang lugar dumating bago. Kagalingan ay palaging pagdulas ang layo mula sa mga kamay. Ang bawat kultura ay may hinahangad sa kanyang sariling paraan upang malutas ang problemang ito. Halimbawa, na may pananampalataya sa Diyos. Ngunit kung paano ang kilala namin ang mga tao na ginawa niya masaya? Kapag paniniwala ay natalo, ang kanilang lugar ay kinuha kaya mahaba para sa mga mahusay na: kayamanan, kapangyarihan, at sex. Ngunit hindi sila magdala ng kapayapaan.

Kaya natutunan namin kung paano upang masiyahan ang aming mga pisikal na pangangailangan, ngunit emosyonal. Ito ay malinaw na ang kaligayahan ay pangunahin sa tinutukoy tiyak ang mga kondisyon na gumagawa sa amin buhay. Ang isang tao na walang isang bubong sa iyong ulo ay malamang na hindi pakiramdam nasiyahan. Hindi makaranas magkano ang sigasig at mga taong naninirahan sa isang hindi matatag pampulitikang kapaligiran. At, siyempre, ay hindi maaaring maging ganap na masaya sa mga may problema sa buhay pamilya.

Ano ang estado ng pagkilos ng bagay at mga tampok nito

Subalit, upang ang mga tao walang pagsubok ay hindi maaaring makahanap ng kapayapaan? Diyos ay nagbibigay sa bawat isa ang kaniyang sariling krus, madalas tila matatagalan.

Csikszentmihalyi magawang sagutin ang tanong na ito. Ang katotohanan na ang isang tao na pangangailangan upang mahuli ang mga ibon subjective kaligayahan - hindi ang pagkakaroon ng greenhouse na may isang kumpletong kakulangan ng mga problema. At hindi kahit na isang estado ng relaxation. Ano ang maaari naming sabihin, kung 1.4% magpakamatay gawin ito dahil sa kabusugan ng buhay ....

Hindi. Ang kaligayahan ay nagdudulot ng isang bagay na ganap na naiibang; scientist nagbibigay ito ang pangalan ng "flow." Book (Mihaly Csikszentmihalyi claims na ito ay ang resulta ng dalawampu't-limang mga pag-aaral) na nakatutok sa kung paano kahit sino ay maaaring makamit ito. Paradoxically, ito ay mas kauri sa sakit. Ito ay - ang pagtugis ng mga layunin.

Dapat ba naming kumportable naghahanap ito? At ang sagot sa tanong na ito ay isa ring negatibo. Ito ay malamang na hindi na ang isang runner ng huling pwersa papalapit na sa finish line, nararamdaman tulad ng bahay sa isang upuan.

Katayuan ng kontrol at kapangyarihan sa ibabaw ng mga kaganapan ng kanyang buhay at naglalarawan Mihaly Csikszentmihalyi. Stream - ang punto kung saan ang isang tao ay lumampas sa kanyang kapangyarihan; sa puntong iyon, kung saan maaari mong mahanap ang tunay na kaligayahan.

Paano ang isip ng tao ay gumagana

Ang katotohanan ng ating pagkatao ay ang katunayan na hindi namin maaaring makamit ang kumpletong kaligtasan at katuparan ng lahat ng mga hinahangad, sabi ni Mihaly Csikszentmihalyi. daloy Ang naiiba mula sa estado ng pansamantalang kasiyahan sa gayon na ang huli ay dahil sa mga panlabas na mga kadahilanan. Para sa ilang, ang mga obstacles - ito ay isang bagay na maaaring ganap na sirain ang mga ito. Para sa iba - isang pampasigla na nag-trigger ang pinakamataas na konsentrasyon at pang-unawa ng control.

Malay behaves nang pili na may paggalang sa lahat ng impormasyon sa kapaligiran pagkakaiba-iba. Ito ay "grabs" mula sa mga ito sa mga piraso na akma ang nilalaman nito. Negatibong concentration lamang ay humantong sa kanyang widening. Bilang resulta, ang isang tao ay dumating sa isang estado ng panloob na disorder, o entropy, bilang kabaligtaran sa kaligayahan.

Paano upang ipasok sa isang estado ng pagkilos ng bagay?

Kondisyon para sa paglikha ng isang daloy pagsasawsaw sa trabaho, sabi ni Mihaly Csikszentmihalyi. Paghahanap ng Daloy ng tao ay kailangang magagawang makilala para sa kanilang sarili ang mga kapareho na parehong sumunod sa kanyang kakayahan, at magpose isang hamon. Uri ng naturang aktibidad bilang. Maaari itong maging anumang bagay: mga kumpetisyon sa iba't-ibang sports, honing mga kasanayan sa visual arts, trabaho sa larangan ng entrepreneurship, sabi ni Mihaly Csikszentmihalyi. Daloy ng sikolohiya ay isang mahalagang aspeto: ang estado ng tunay na kaligayahan ay hindi posible na walang masipag na pagsisikap.

Bagaman ito ay maaaring mangyari spontaneously sa karamihan ng mga kaso na walang ang pagsisikap ay hindi maaaring gawin, ito warns sa amin Mihaly Csikszentmihalyi. Stream ay hindi supportive ng mga taong tamad.

Sa gayon, ang kasiyahan ng mga pangunahing pangangailangan ng tao - isang mahalagang bahagi ng buhay, ngunit ang panloob na kagalingan ay nasa isang ganap na naiibang mga patlang. "Stream" - isang libro (Mihaly Csikszentmihalyi binibigyang-diin nito ang pagiging pandaigdigan), na maaaring maging masaya upang turuan ang lahat ng tao mula sa mga cleaners sa mga shareholders ng maraming nasyonalidad kumpanya.