Guhit na pagkain ay nag-aalis ng pare-pareho ang pakiramdam ng gutom

May lamang ay hindi diets imbento ng mga espesyalista na ang mga kababaihan tumingin slim at maganda. At karamihan sa kanila, nagsusumikap para sa, gumamit ng iba't-ibang mga pag-unlad at payo ng mga nutritionists. Ngunit karamihan sa diets ay batay sa paghihigpit sa paggamit ng pagkain. At ito ay palaging isang pisikal at sikolohikal na mahigpit na pagsubok para sa isang tao. At sa mga kasong ito ito ay hindi sa lahat ng sapat na paghahangad upang harapin ang hindi nagbabagong pakiramdam ng gutom.

Huwag kang mabalisa dahil sa mga ito, dahil beauty ay magbabalik o bumili ng isang guhit diyeta. Ito ay namamalagi sa ang katunayan na ang mga araw ng isang normal na diyeta na may kahaliling alwas. Walang pagsala, may mga guhit pagkain ay hindi para sa mga taong nais upang makamit ang mabilis na mga resulta. pagbaba ng proseso ng timbang ay magdadala sa isang mahabang panahon, ngunit pinaka-mahalaga, na ang katawan ay subjected sa stress at, dahil dito, ganap na inaalis ang posibilidad ng madepektong paggawa ng mga laman-loob at depresyon. At bukod sa ito, pagkatapos ay mas malamang na makakuha ng timbang pagkatapos ng pagkain paghinto.

Ang pinaka-popular na mga guhit na pagkain - ay kepe. Nito kakanyahan ay namamalagi sa ang katunayan na ang paglabas-araw na diyeta binubuo ganap ng mga mababang-taba yogurt. Upang gamitin ito para sa isang araw ay kinakailangan para sa 01:59 liters sa 5-6 receptions. Iba-ibahin ang pagkain ay pinapayagan na gamitin ang hindi hihigit sa dalawang non-matamis na mansanas. At hindi namin dapat kalimutan na gamitin ang mga bitamina sa panahong ito.

Ang susunod na, pagkatapos ng paglabas, ang araw ang lahat ng maaari mong kumain sa kalooban, ngunit tiyak na labis na karga ang digestive system ng isang kasaganaan ng mataba, pritong pagkain, sweets at panaderya mga produkto ay hindi dapat maging.

Guhit kepe diyeta ay mas madali upang sumunod sa, ngunit ito ay angkop lamang para sa mga nais kepe o para sa mga kung sino ang maaaring uminom ng yogurt sa mga malalaking dami. Yogurt sa isang pag-aayuno sa araw ay maaaring mapalitan ng mababang-taba bioyoghurt o mineral na tubig.

Diyeta na ito ay maginhawa dahil maaari itong obserbahan para sa isang mahabang panahon. Bilang karagdagan, yogurt ay napaka kapaki-pakinabang na produkto para sa katawan, ito contributes sa normalisasyon ng buong sistema ng pagtunaw. Dahil sa mga katangian nito nang napakahusay cleanses ang bituka guhit diyeta. ipaalam sa kanya ang mga resulta
at hindi bilang kapansin-pansin na tulad ng sa iba, mas mahigpit na diets, ngunit, ngunit, pagkatapos ng pagbibigay up ang posibilidad ng timbang makakuha ay mababa. Ang ilang mga magtaltalan na kung hindi mo sandalan sa ordinaryong araw sa harina, pritong, at maalis mula sa pagkain ng patatas, mayonesa salad at sweets, pagkatapos ay maaari kang mawalan ng dalawang linggo bago ang 10 kilo
sobra sa timbang.

Sa kabila ng maliwanag pagiging pandaigdigan, may mga contraindications. Guhit kepe diyeta ay kontraindikado para sa mga taong paghihirap mula sa tiyan kaasiman, gota o rayuma. Samakatuwid, bago gamitin ang produktong ito ay dapat kumonsulta sa isang doktor.

Bukod sa kepe, hindi kukulangin popular ay isang protina-karbohidrat diyeta guhit. resulta nito ay hindi mas masahol pa, ngunit ang kakanyahan ay sa pagsasalitan ng "protina" at "karbohidrat" panahon ng pagkonsumo ng pagkain. Dinisenyo pagkain sa loob ng sampung araw. "Protein" Ang araw ay nagsisimula sa isang tasa ng tubig. Para sa almusal ay dapat mong kumain ng itlog na may anumang mga berdeng gulay at salad gulay. Ang natitirang bahagi ng araw na pagkain (3-4) ay dapat binubuo ng pinakuluang manok. Sa "karbohidrat" araw na kailangan mo upang kumain ng hanggang sa 1.5 kg ng gulay (hindi kasama ang patatas) sa 5-6 receptions. Maaari silang kinakain raw, pinakuluang o steamed. Sa panahon ng pagkain dapat mong maiwasan ang asin at iba't-ibang spices, at uminom ng isang araw ng hindi bababa sa 2 litro ng purified tubig. Ang huling pagkain ay dapat na hindi lalampas sa 7 pm. Sa kabila ng katotohanan na ang mga protina-karbohidrat pagkain ay may mga guhit banayad, ito ay kontraindikado para sa mga taong may problema sa tiyan.

Ang mga guhit pagkain na angkop para sa mga taong talagang nais na mawalan ng timbang, ngunit hindi handa sa panganib pabulusok sa kanyang katawan malubhang pinaghihigpitan.