Green tea para sa mga kababaihan: ang mga benepisyo at harms, kung paano gumawa at uminom

Isa sa mga pinaka-popular na inumin sa mundo ay tsaa. Maraming mga bansa ay may espesyal na tradisyon ng pag-inom ng tsaa. Sa karagdagan, mayroong maraming mga varieties ng mga inumin. Ngunit ang mga tao na nagmamalasakit tungkol sa kanilang kalusugan, ay may matagal na binabayaran ng pansin sa green tea. Ito ay pinaniniwalaan na ito comprises ng mas maraming mga bitamina at trace elemento, walang negatibong epekto sa mga organismo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang para sa paghahanda nito dahon halos walang-proseso at panatilihin ang lahat ng mga natural na mga katangian. Lalo na mahalaga ay ang green tea para sa mga kababaihan. alam benepisyo at harms ng kanyang pang-nauunawaan at kilala sa maraming, ngunit hindi lahat ng tao kung paano magluto at uminom ng inumin. At ang anumang mga batang babae na nangangalaga tungkol sa kanilang kalusugan, ay dapat maging pamilyar sa mga ari-arian na ang berdeng tsaa ay may.

Ano ang kapaki-pakinabang na sangkap maglaman ng mga dahon?

Ang lahat ng mga positibong katangian ng mga ito inumin ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga espesyal na komposisyon. Ang dahon ng tsaa ay nailantad sa mainit na steam paggamot. Pinapanatili nito ang buo nutrients at bitamina. Ang inumin dahon maglaman ng:

• Caffeine. Sa green tea, ito ay hindi sa purong form, kaya walang wala ng mga salungat na epekto sa kalusugan;
• Sink - isang mahalagang sangkap para sa kagandahan ng mga kababaihan;
• Polyphenols, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-iwas ng kanser at cardiovascular sakit;
• Bitamina, lalo na sa malaking dami - C at F;
• Teotanin, na tumutulong upang alisin ang radiation mula sa katawan;
• Protina at amino acids, subalit ang inumin ay may mataas na nutritional halaga.

Maraming sa kanyang sanaysay ng tannins at catechine, mula sa kanila ang lasa ng green tea mapait at matigas.

Aling pagkilos green tea ay sa katawan

Mayroon na maraming siglo nakaraan ito ay napatunayan na benepisyo ng mga inumin. Ang mga dahon ng green tea na ginagamit sa paggamot ng iba't-ibang mga sakit. At kamakailan-lamang na pag-aaral siyentipiko nakumpirma na sila ay sa katunayan ay may positibong epekto sa katawan. Una, mapabuti ang panunaw at dagdagan ang kaasiman ng o ukol sa sikmura juice, purified mula slags at magkaroon ng taba burning katangian. Pangalawa, ito inumin ay nagdaragdag kahusayan at pinatataas supply ng enerhiya at lakas, nagpapabuti sa memorya at strengthens ang kinakabahan system, nagtataglay anti-stress epekto.

Sa ikatlo, green tea stimulates ang tiroydeo, nagpapapawis at may anti-namumula epekto, ay tumutulong upang ibalik ang utak function pagkatapos ng stroke, pinoprotektahan ngipin mula sa karies, isang diuretiko at tumutulong sa alisin ang pag-maga, pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis at nililinis vessels. Sa mainit na inumin ng panahon quenches pagkauhaw at replenishes reserves ng likido.

Green tea para sa mga kababaihan

Mga benepisyo at harms ng inumin na ito ay hindi kilala sa lahat ng mga mahilig ng tsaa. Maraming mga ginusto tradisyunal na varieties, ngunit sa walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, green tea ay nakakatulong upang maayos taasan ang pagganap at gumawa ng up para sa kakulangan ng nutrients at mineral mula sa kung saan ang deficit ay kaya madalas na nakakaapekto sa mga kababaihan. ito ay lalo na ganyan ang inumin ay nagdaragdag metabolismo, tumutulong sa paso taba. Kahit isang tasa ng green tea sa bawat araw ay tumutulong sa mga batang babae upang mapanatili ang kabataan at kagandahan. At kung idinagdag mo ang mint kapag paggawa ng serbesa ang inumin ay humantong sa normal at hormones.

Ang paggamit ng green tea sa iba't-ibang mga sakit

Sa panahon pagduduwal inirerekumenda na nguyain ang dry dahon. Ito ay mas mahusay na gumamit ng mataas na kalidad na malaking-tsaa. Ito ay tunay mabuti para sa pagkahilo at pagbubuntis toxemia. Green tea ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng bato at sa ihi lagay, bilang isang diuretiko at anti-namumula aksyon. Inumin na ito ay tumutulong na may dysbacteriosis at ng pagtunaw problema. Ito normalizes bituka microflora at metabolismo. Mahusay pagkaya sa paglilinis ng katawan sa mga kaso ng pagkalason pa magawang upang neutralisahin at alisin toxins.

Ang antibacterial katangian ng green tea tulong labanan ang colds. Siya ay partikular na epektibo sa kumbinasyon na may honey at lemon. Compresses welding o natutulog ang ginagamit tea bags ituturing nagpapaalab sakit ng mata, at barley. Ang isang sabaw ng mga dahon ng tsaa, maaari mong banlawan ang bibig at lalamunan na may tonsilitis, laringhitis at stomatitis. Ito ay mabilis na nagpapagaling sa ulcers at binabawasan pamamaga. Ang bawat babae kung sino ang may mga bata alam na pack ng sariwang timplang tea tulong upang mapawi ang sakit ng mga pinsala at bruises. Inumin na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may diabetes dahil ito lowers antas ng asukal sa dugo.

Green tea para sa mga kabataan at kagandahan

Lalong kapaki-pakinabang ito ay para sa mga kababaihan. Marami sa mga fairer sex malaman na maaari itong gamitin upang mawala ang timbang. Sa katunayan, green tea pinapabilis metabolismo at tumutulong upang linisin ang katawan ng toxins. May ay isang espesyal na diyeta batay sa mga prutas at gulay, cereal at paghilig karne. Ngunit ang pangunahing epekto ng paggamit nito ay may kaugnayan sa pitong tasa ng green tea sa bawat araw - dahil inumin na ito ay magagawang upang mabawasan ang ganang kumain. Ngunit mabuti para sa figure, mabangong dahon ng isang positibong epekto sa balat at buhok.

Green tea ay madalas na ginagamit sa mga pampaganda. Ito ay anglaw na may mamantika buhok: curls sabaw ay nagbibigay sa dami at mabuting panahon. Mask ng pinalamig na sleeps welding tumutulong upang maalis ang Spider veins sa mukha, at ang ice cube mula sa mga kagamitan sa pagtimpla epektibong nagre-refresh at moisturizes ang balat. Siya nga pala, upang linisin ang mukha ng lesyon at mapabuti ang kulay nito, ito ay kinakailangan upang hugasan ang sabaw.

Kapag hindi ka maaaring uminom ng green tea?

Ngunit hindi laging, inumin na ito ay may positibong epekto sa katawan. Ito ay lalong mahalaga upang malaman kung kailan hindi inirerekomenda green tea para sa mga kababaihan. Mga benepisyo at harms sa kanya ng sapat na nauunawaan, ngunit hindi kilala sa lahat. At sa ilang mga kaso ang mga inumin ay maaaring magkaroon ng adverse epekto sa kalusugan. Halimbawa, ang mga tao na paghihirap mula sa nerbiyos pagkahapo, green tea ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog, pagkapagod o pagkamayamutin.

Ito ay hindi inirerekomenda upang makakuha ng kasangkot sa ito inumin na may tachycardia, problema sa presyon ng dugo at nerbiyos kaguluhan. Ang isang hypotension green tea ay ganap na kontraindikado. Hindi mo maaaring gamitin ito sa sikmura ulser at kabag na may mataas na pangangasim. At kung ano ang pinaka-hindi kanais-nais sa mga kababaihan, ito ay hindi kanais-nais na uminom malakas na green tea panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso ng sanggol at kahit na sa panahon ng regla. Pero dahil minsan ay gusto mo! Ang mga taong naghihirap mula sa gout ay hindi dapat uminom ng malakas na tsaa dahil sa malaking halaga ng purines na nilalaman nito.

Pumili ng green tea

Ang presyo ng inumin na ito ay nag-iiba sa loob ng isang malawak na hanay - mula sa 50 sa 1 sa 100 thousand gramo .. Ito ay nakasalalay hindi lamang sa iba't-ibang, ngunit din sa kalidad ng tsaa. Samakatuwid, kailangan naming malaman upang piliin ang tama. Ano ang dapat mong bigyang-pansin ang mga taong gustong pumili ng isang kalidad na inumin?

Ang unang boto ng basura, sirang twigs at dahon - ang mga ito ay hindi dapat maging magkano. Fresh green tea ay may natural na kulay, ngunit kung ang mga dahon ay napaka dark o kayumanggi, nangangahulugan ito na hindi wasto ang naka-imbak. Upang tea dinala benepisyo, hindi ito dapat maging masyadong dry o masyadong basa.

Ito ay hindi inirerekomenda upang bumili ng green tea bags. Gaya ng nabanggit, karamihan sa mga kalakal ay nagbebenta ng mahinang kalidad, hindi maayos na durog. Siya loses maraming kapaki-pakinabang na ari-arian, ngunit maraming mga tao tulad ng ito ay tulad ng isang green tea. ang presyo nito ay medyo mababa, at gamitin ito sa paraang ito ay mas maginhawa.

Paano upang gumawa ng serbesa green tea?

Ito ay mahalaga upang gumawa ng isang inumin na siya mananatili ang lahat ng kanyang mga katangian ng paglunas. Imposibleng upang punan ang mga dahon na may tubig na kumukulo, ang temperatura ng tubig ay dapat na hindi mas mataas kaysa sa 85 degrees. Ang pinakamahusay na inumin ay nakuha sa isang porselana mangkok. At tsaa bago paggawa ng serbesa ay kinakailangan upang banlawan na may tubig na kumukulo. Timplang green tea ay hindi mas mababa sa 5 minuto. Handa na inumin ay dapat na ilaw berde o dilaw na kulay at isang pinong aroma ng pinatuyong halaman. Minsan inirerekomenda upang punan hinang mainit na tubig sa tatlong yugto: ito ay pinaniniwalaan na dahil ang tubig ay pumasa sa higit pang mga nutrients. Ang isang tampok ng green tea ay na maaari itong timplang 2-3 beses. Ngunit ito ay hindi inirerekomenda upang mag-imbak ito ng higit sa isang araw.

Maayos kumain inumin

Noong sinaunang panahon, lalo na sa Silangan, may mga espesyal na ritwal ng pag-inom tsaa. Modern siyentipiko nakumpirma na marami sa kanila ay may-katuturan ngayon. Pagkatapos ng paggamit ng mga inumin na ito ay dapat sumunod sa mga tiyak na mga patakaran. Very kapaki-pakinabang na green tea para sa mga kababaihan. Pakinabang at inumin pinsala na ang mga ito ay kilala, ito ay kinakailangan upang malaman: ano ang mga patakaran na kailangan mong sundin? Ang mga ito ay napaka-simple:

1. Hindi ka maaaring uminom ng ito sa isang walang laman ang tiyan.
2. Ito ay pinakamahusay na uminom ng green tea para sa almusal, tulad ng lasing sa gabi, ito ay gumaganap excitingly.
3. Imposibleng upang pagsamahin ang inumin na may alkohol.
4. Ito ay hindi inirerekomenda upang uminom ng green tea na may asukal.

Ito napupunta na rin na inumin na may honey at iba't-ibang herbs. Halimbawa, jasmine tea rin tones organismo na may Melissa - soothes, relieves spasms at mapabuti ang pagtulog. At kung idinagdag mo ang luya, ang inumin ay makakatulong sa pagbaba ng timbang, mas mababang kolesterol at mapabuti ang panunaw.