Flour mula flaxseed. Flour flax seed pagkain

Pagkatapos ng isang nakabubusog na hapunan, iba't-ibang mga pista opisyal ay nais na tanggalin sa kanyang tiyan at bituka, nang hindi gumagamit ng up ng isang pulutong ng kimika. Of course, ito ay nagsasangkot ng alwas at ang pagnanais na mawalan ng timbang ng isang maliit na bit. Matapos ang pagkuha ng isang pulutong ng mga iba't-ibang pagkain, ilantad natin ang sarili sa pagkalat ng toxins at slagging ng katawan. Ang aming mga lolo at lola ay walang mga espesyal na kaalaman ng mga gamot, ngunit copes na may mga iba't-ibang mga pagkabigo sa gawain ng Gastrointestinal tract at iba pang sakit. Paano ang gagawin nila ito? Ginamit nila ang tanging katutubong remedyo - isang sabaw ng herbs, berries, iba't-ibang mga mixtures ng mga halaman at mga produkto at iba pa. Flour mula flaxseed ay bantog sa unang panahon para sa kanyang healing properties. Ito ay ginagamit sa araw na ito para sa paggamot, pagbawi, paglilinis ng gastrointestinal sukat at slimming.

Ano ito labis na pagpapahirap?

Flax buto ay may maraming mga katangian ng paglunas. Ngunit sa pangkalahatan, bilang mga ito ay bihirang ginagamit. Ito ay dahil lalo na sa human stereotypes. Ang ilang mga hindi nais na gamitin ang mga buto para sa takot umamin ng masama sa katawan. Ngunit huwag maging kaya ingat sa mga produktong ito, ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa mga taong may sakit sa lagay ng pagtunaw, ngunit din para sa lahat ng mga kababaihan at kalalakihan na nais na bahagyang ayusin ang iyong timbang at alisin ang lungkot sa tiyan at bituka. Flour mula flaxseed - isang pulbos pagkakaroon ng isang brown hue, bilang ang mga buto kanilang sarili na kulay. Siya hindi pabago-bago kahawig ordinaryong trigo harina. Ito ay kahit na minsan ay maaaring gamitin sa halip ng trigo para sa paggawa ng pastry.

Ano ang kapaki-pakinabang na mga ari-arian ay may flax pagkain?

Sa paglipas ng mga dekada, ang pag-aaral ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng flax seed eksperto ay dumating sa konklusyon na ito ay tunay na isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na mga sangkap, na kung saan ay mahalaga para sa aming mga katawan. Maraming mga tao ang malaman na ang trabaho ng gastrointestinal sukat ay depende sa paggana ng iba pang mga organo at marami system, ang kundisyon ng buhok at balat (lalo na mukha), pati na rin ang pangkalahatang kagalingan. Flax harina ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga protina, carbohydrates, selulusa, polysaccharides, bitamina C at B, ang antioxidants, lignans. Tulad ng isang koleksyon ng mga kapaki-pakinabang na mga elemento ay nagbibigay ng:

• magandang peristalsis at tono;
• pagbuo ng bifidobacteria na pagbawalan ang paglaganap at ang paglitaw ng mga mapanganib na mga cell sa katawan, pati na rin palakasin ang immune system;
• pagpapanatili ng mabuting tao;
• sa pagpigil ng kanser sa suso, servikal, prosteyt;
• pagbibigay ng antiviral, antifungal at antibacterial epekto.

Anong pagkilos ay mayroon ito?

Dahil sa mataas na nilalaman ng mga sangkap mineral, flax seed pagkain epektibong nililinis ang katawan, enriches nito potasa, magnesiyo, sink, folic acid, protina, polyunsaturated wakas-6, 9, nag-aambag sa pag-aalis ng toxins. Mga taong isang beses brewed plaks binhi, alam na sa tuktok ng mga ito binuo ng mucous tuluy-tuloy na may isang lagkit. Tulad ng isang istraktura ay kapaki-pakinabang sabaw perpektong envelops ang panloob o ukol sa sikmura pader, na tumutulong sa ulcers, erosions, sugat nakapagpapagaling na tissue pinsala.

Gaya ng pagkakagamit harina (flax seed) para sa pagbaba ng timbang?

Dahil sa malaking halaga ng hibla at polyunsaturated mataba acids sa harina, ang produktong ito ay may kakayahang "mangolekta" at inalis mula sa katawan ng lahat ng mga sangkap pagkakaroon nakakalason epekto, mabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo. Bilang resulta, ang mga sisidlan ay nalinis, lilitaw pa na puwersa para sa metabolismo, ito accelerates mas mabilis oxygen sa mga cell. Ang isang tao pagdating sa tono, sa paggastos ay makakakuha ng kanyang enerhiya - ito ay tumutulong hindi upang makakuha ng dagdag na timbang para sa isang mahabang panahon.

Flour flax seed ay hindi sumusuporta lamang ng tao pare-pareho ang timbang, ngunit din tumutulong upang mabawasan ang mga ito. Ito ay dahil sa isang kumplikadong proseso ng kemikal sa katawan. Polyunsaturated mataba acids na nakapaloob sa harina, ay aktibo sa paglaban sa lunod taba, halos lahat ng hayop pinanggalingan. Pagkatapos tulad ng "hugas" huling burn mabilis, gumagalaw ang layo mula sa katawan at nagdadala ng malaking kagalakan sa may-ari nito!

Natural harina ay may isang uminom ng panunaw epekto ng flax buto. Paglalapat hindi ito maging sanhi ng sakit sa tiyan na parang pagtatae o medikal na paggamit ng laxatives. Pandiyeta hibla at antioxidants, na kung saan ay bahagi ng pagkain din, nag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa gat na walang problema, enveloping ito, at paglikha ng mga bagong bakterya upang makumpleto ang gawain ng katawan na ito.

Recipe upang linisin ang katawan ng harina

Hugas ng katawan sa tulong ng flax pagkain ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa pagbaba ng timbang, kaya mga recipe ay maaaring gamitin para sa hangaring ito.

1. Ang isang mabuting paglilinis Papalitan isang meal o lahat ng 3-4 araw mula sa flax harina at yogurt. Upang gawin ito, kailangan mo upang gumawa ng mga solusyon sa isang ratio ng 1 tasa ng yogurt at 1 kutsara ng harina. Uminom ng yogurt ay maaaring maging sa lalong madaling pagdating ng oras ng makakain. Pagdalisay ng flax harina sa kasong ito ay magiging walang kahirap-hirap at debilitating bilang namamaga flax seed nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kapunuan at gumagawa ng kanyang mga kapaki-pakinabang trabaho.
2. Ito ay kapaki-pakinabang sa pag-inom sa gabi harina diluted sa tubig. Upang gawin ito, 1 kutsara ng harina diluted sa kalahati ng isang baso ng mainit-init na tubig, ihalo maigi. Pagkatapos nito, pagkatapos ng 5-10 minuto, top up ng isang maliit na tubig at uminom ng ito halo. Kung matutuklasan mo ito mahirap na gawin ito dahil sa masamang lasa ng pinaghalong ay maaaring idagdag sa ang salamin ng isang maliit na honey o banana sapal.
3. Flax harina - 2 tablespoons, isang tasa ng yogurt. Maghalo na ito solusyon at pag-inom para sa 3 buwan. Pagkatapos ay maaari mong gumawa ng isang break para sa 1 buwan. Recipe na ito ay kapaki-pakinabang at mga anak, ngunit sa kasong ito ito ay kinakailangan upang magdagdag ng 1 kutsarita ng harina.

Kung ang anumang pathologies ito ay kinakailangan upang gamitin?

Maraming mga pathological proseso sa katawan ng tao ay maaaring tumigil sa tulad ng isang produkto, tulad ng harina mula sa flax buto. Nito application ay ipinapakita sa mga sumusunod na karamdaman:

• namumula progressing sa mauhog membranes ng gastrointestinal sukat;
• colitis;
• kabag;
• disorder ng lipid metabolismo;
• sobra sa timbang;
• ulser ng tiyan at duodenum;
• pamamaga ng ihi tracts (pagtanggal ng bukol, pyelitis);
• tulad ng pag-iwas ng paglitaw ng kanser;
• Magiliw magbunot ng bituka hugas.

Tulad ng para sa pagbaba ng timbang pagkain, flax buto ay hindi isang makahimalang paraan sa paglaban sa labis sa timbang. Kanilang pag-alis mula sa katawan dahil hugas ng sasakyang-dagat, tisyu at organo mula sa nakakalason at mapanganib na sangkap. Ito ay dahil sa ang paglilinis maaari kang mawalan ng 3-5 kg. Ngunit kung gusto mong mawala ang timbang mas kinakailangan upang maging malinis attach higit pa at ehersisyo, sariwang hangin at malusog na pagkain.

Contraindications sa paggamit ng lupa flaxseed

Na may tulad na isang mahusay na pagiging epektibo sa overcoming iba't-ibang mga pathological proseso sa katawan ay hindi lahat ng ipinapakita harina mula sa flax buto. Contraindications sa paggamit ng mga sangkap:

1. Volvulus (bilang ang harina ay mahina).
2. Indibidwal na hindi pag-tolerate flax (complex ay maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon).
3. Kailangan ninyong maging napaka-ingat upang ilapat ang mga ito sa presensya ng gallstones. Flour mula sa flaxseed, mga review ng na sa karamihan ng mga kaso positibo, ay maaaring humantong sa isang pagpalala ng sakit, at ang output ng bato.

Sa pamamagitan ng espesyal na atensyon na kailangan namin upang simulan ang pagkuha ng mga bagay-bagay ito sa mga taong may payamot magbunot ng bituka sindrom o isang ugali sa tibi. Dahil sa mataas na nilalaman ng pandiyeta hibla sa buto ng mas mataas na dosis ng harina ay maaaring maging sanhi ng malubhang bituka reaksyon, kumplikado paninigas ng dumi. Sa kasong ito, kailangan mo upang simulan na may minimal na dosis.

Cosmetic katangian ng harina mula sa buto ng flax

Hindi lamang ang mga laman-loob ay maaaring nalinis mula sa plaks binhi pagkain. Mga review ng mga tao sabihin na ang produktong ito ay ganap na tumutulong sa subaybayan ang mga kondisyon ng balat at mga kamay. Paglalapat ng flaxseed para sa mask, ikaw ay lalong madaling panahon makita ang isang malinis at makinis na balat na walang nagpapasiklab proseso dito. Ang ilang mga recipe upang matulungan ang iyong balat maging malinis at maayos at malusog.

1. Sa 0.5 tasa ng tubig, magdagdag ng 1 kutsara ng flax seed pagkain. Pukawin ang timpla at dalhin sa pigsa. Pagkatapos ay bigyan lugaw na cool, at pagkatapos ay ilapat ang mga ito sa iyong mukha para sa 15 minuto.
2. Para sa mamantika balat, ilapat ang sumusunod na mask: 1 kutsara. l. flax seed harina, 1 tbsp. l. oatmeal, gatas o yogurt (upang ibuhos ng isang maliit na harina), ipilit 10 minuto at ilagay sa iyong balat. Pagkatapos ay banlawan na may maligamgam na tubig.
3. Ang mga taong may tuyong balat ay maaaring makatulong sa mga sumusunod na screen: smeshat1 Art. l. flax seed harina, 1 hr. l. honey at 2 oras. l. may pulbos gatas, at ang lahat ng ito ay diluted na may tubig upang magbigay ng isang makapal na halo. Kailangan itong ilagay sa mukha at hold para sa 15-20 minuto, pagkatapos ay banlawan.

Mga Tampok ng application

Hindi pa ganap na pinag-aralan ang nilalaman ng phytoestrogens sa flax buto. Eksperto malaman na ang mga ito ay doon, ngunit upang makalkula ang kanilang mga epekto sa katawan (pagkatapos ng mahabang reception) ay mahirap. Samakatuwid, maliit na dosis ay dapat madala sa harina mula sa flax buto. Contraindications para sa paggamit ng mga tao na may hormone kawalan ng timbang, walang, ngunit mag-ingat sa paggamit ay hindi nasaktan.

Flour flax seed ay dapat na naka-imbak nang tama, dahil ito ay madaling kapitan sa oksihenasyon. Kung ito ay naka-imbak ang layo mula sa init, kahalumigmigan at liwanag, ito ay hindi mawawala ang kapaki-pakinabang katangian para sa 6-7 na buwan. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang konsentrasyon ng fiber sa harina. Upang maiwasan ang paninigas ng dumi sa mga unang araw ng paggamit ng droga, dapat mong uminom ng maraming tubig.