Exercise therapy sa ankylosing spondylitis: isang hanay ng mga pagsasanay. physiotherapy

Maraming mga matatanda magdusa dahil sa abnormalidad ng joints. Sa ilang mga kaso, sakit ng sistema ng lokomotora mangyari sa mga batang at gitnang edad. Madalas articular pathologies kaugnay sa labis na katabaan, mahinang diyeta, ang isang pare-pareho ang pag-load sa gulugod at limbs. Gayunpaman, may mga sakit na kung saan ay sanhi ng pagmamana, na nakukuha sa genetic na antas. Isa sa mga pathologies ay itinuturing ankylosing spondylitis. Ang sakit na ito ay nakakaapekto hindi lamang ang joint tissue, ngunit buto at tinik system. Bilang isang resulta, mga paggalaw ay limitado. Sa malalang kaso, mga tao sa pangkalahatan ay hindi maaaring maglakad. Upang hindi upang maabot ang ganoong estado, inirerekomendang pisikal na therapy na may ankylosing spondylitis. Maayos piniling hanay ng mga pagsasanay at diyeta mabawasan ang panganib ng sakit na paglala sa pamamagitan ng ilang ulit.

Ano ang ankylosing spondylitis?

Sa kaibahan sa mga karaniwang mga pathologies ng mga buto at joints (arthritis, mababa sakit ng likod), ankylosing spondylitis bubuo sa kabataan at mga batang adulthood. Kadalasan ang sakit ay nangyayari sa mga tao, gayunpaman, siya ay kabilang sa mga babaeng populasyon. Ang isa pang pangalan para sa sakit - ito ay ankylosing spondylitis. Ang terminong ito ay tumutukoy sa isang nagpapasiklab reaksyon sa ang makagulugod discs at joints. Bilang resulta ng talamak na tissue pinsala ng gulugod mangyari ankylosis. Ito ay nangangahulugan na ang katabing mga buto, wika nga "fused" sama-sama. Madalas, ang mga phenomena mangyari sa pagitan ng vertebrae. Bilang isang resulta, ang mga pasyente ay hindi maaaring ilipat nang normal. Upang maiwasan o hindi bababa sa na suspindihin ang proseso, na hinirang ng physiotherapy na may ankylosing spondylitis. Ito ay tumutulong upang mapanatili kadaliang mapakilos para sa hangga't maaari.

Mga sanhi at pagkalat ng sakit

Ang sakit ay tumutukoy sa systemic pathologies na nakakaapekto uugnay tissue. Pinakalantad sa mga pagkawasak ng kartilago formation, na matatagpuan sa pagitan ng vertebrae. Sa sandaling ito, ang pinagmulan ng ankylosing spondylitis ay hindi bukas hanggang sa katapusan. Gayunpaman, ang mga siyentipiko na kasangkot sa rheumatology at immunology, ay natagpuan na ang patolohiya ay mas karaniwan sa mga tao na may HLA-B27 gene. Ang kanyang karwahe ay minana. Ang mga tao sa DNA na nangyari ito gene ay magkasakit nang mas madalas. Gayunman, ang kakulangan nabibigatan hereditary history ay hindi nagbibigay katiyakan na ang patolohiya ay hindi maaaring bumuo.

Naturally, mga aralin sa pisikal na edukasyon ay hindi humahantong sa isang kumpletong lunas at genome pagbabago ng ayos. Gayunman, ang pisikal na therapy ay nakakatulong upang palakasin hindi lamang ang musculoskeletal system, ngunit din ang buong organismo. Dahil Exercise nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at immune pagtatanggol. Samakatuwid, ehersisyo therapy binabawasan ang panganib ng mga predisposing kadahilanan (stress, impeksyon).

Ankylosing spondylitis sa mga kababaihan: sakit sintomas

Ang unang mga palatandaan ng patolohiya - isang sakit sa panlikod na rehiyon, na may mga extension ng likod. Ang mga ito ay dulot ng ang katunayan na sa simula ng sakit ay nakakaapekto sa panrito at iliac joints. Ito ay pagkatapos ay kumalat sa buong gulugod. Sa ilang mga kaso, makakaapekto sa iba pang mga joints. Karamihan sa mga madalas na ito ay ang tuhod at bukung-bukong joints. Ang isa pang sintomas ng sakit na ito ay itinuturing na isang pagkatalo ng Achilles litid. Ito ay ipinahayag maga at lambot ng talampakan ng paa ibabaw, baguhin ang hugis, pagbuo ng takong Spurs. Kung minsan ang mga sintomas mangyari sa unang lugar.

Isa pang clinical paghahayag ay sayatika. Ang mga pasyente magreklamo na ang cervical spine at limbs, wika nga, "shoots". Na ito ay nangyayari dahil sa pamamaga ng mga ugat ng nerbiyos. Ang mga sintomas ay karaniwang mang-istorbo night time (3 hanggang 05:00). Sa karagdagan, ang temperatura pasyente katawan rises, inflamed organo ng paningin (isang pakiramdam ng buhangin sa mga mata), pagbaba ng timbang ay na-obserbahan. Ito klinikal na larawan ay laganap sa gitna ng mga lalaki populasyon. Ito ay lubhang mas madaling daloy ankylosing spondylitis sa mga kababaihan. Sintomas ay hindi binibigkas, at non-steroidal anti-namumula mga bawal na gamot para sa isang mahabang panahon crop kakulangan sa ginhawa sa joints.

Exercise therapy sa ankylosing spondylitis

Pagsasanay ay ginanap sa tinatamad na posisyon, pag-upo at pagtayo. LFK na may ankylosing spondylitis itinalaga sa lahat ng mga pasyente anuman ang kasarian at edad. Sa isang pag-upo posisyon, ang mga sumusunod na pagsasanay:

1. Pag-unlad ng magkasanib na balikat. Ang mga armas ay dapat na kahilera sa katawan. Balikat magkasanib na dapat hindi naman "patabingiin" sa loob (sa katawan) at sa itsura. pagsasanay na ito ay dapat na paulit-ulit hanggang sa 10 beses.
2. Palm ilagay sa elbow ng ang kabaligtaran braso. Itaas ang mga ito sa itaas ng kanyang ulo. Upang gawin ang mga slopes sa kaliwa, at pagkatapos - sa kanan. At sa dako rito ng mga ito ay dapat gumanap 5 magsanay.
3. Hugging kanyang mga tuhod. Abutin ang out sa kanya ang kanyang buong katawan (puno ng kahoy). Pagkatapos ay kailangan mo upang ituwid ang iyong gulugod at diluted na mga kamay sa gilid. pagsasanay na ito ay nakakatulong upang palakasin ang likod kalamnan.

Ehersisyo na may ankylosing spondylitis ay kinakailangan upang maiwasan ang pagsasanib ng mga buto. Hindi ito mangyari sa ang pagganap ng paggalaw sa pagpapaunlad ng pinagsamang ankylosis.

Pathology spondylitis: Paggamot

Tukoy na paggamot para sa sakit na ito ay hindi kasalukuyan. Para sa isang mahabang oras ang pasyente ay gumagamit ng mga NSAIDs na makakatulong sa mapupuksa ng kasiya-siya sensations. isama ang mga gamot "diclofenac", "Artoksan" "indomethacin" sa grupong ito. Mahalaga rin gymnastics na may ankylosing spondylitis. Ito ay tumutulong upang mapanatili ang kakayahang umangkop ng gulugod para sa isang mahabang panahon. Sa tinatamad sumusunod na pagsasanay ay ginanap:

1. Kailangan ninyong maging sa isang patag na hard ibabaw. Binti baluktot sa tuhod, kamay ay dapat hindi nagsasabi ng totoo sa kahabaan ng puno ng kahoy. Upang tama isagawa ang kinakailangan upang halili taasan ang ankles. Dapat nating sikaping mas mahirap hindi upang ilipat ang mga tuhod.
2. Iangat ang iyong ulo, hindi naghahanap up mula sa sahig balikat joints. Socks kailangang itabi at tumingin sa kanila. pagsasanay na ito maisagawa 8-10 beses.

Bakit mag-atas ehersisyo therapy na may ankylosing spondylitis?

Iyon ang mga pasyente ay may matagal na pinananatili ng kakayahan upang ilipat, kailangan physiotherapy. Exercise therapy sa ankylosing spondylitis ay tumutulong sa bumuo ng mga apektadong joints. Gaano man nakompromiso ang kanilang mga function, exercise ay dapat na ginanap sa araw-araw. Nakakagaling na ehersisyo ay tumutulong na may osteochondrosis ng servikal at panlikod gulugod. ito rin ay naglalayong upang maiwasan ang pamamaga sa iba pang mga joints. Kapag nagsagawa ka magsanay sakit madalang na umuusad. Sa kabila ng ang katunayan na ang mga espesyal na paggamot ng sakit ay hindi pa binuo, ehersisyo makabuluhang Nagpapabuti ang pagbabala.

Wastong nutrisyon sa patolohiya spondylitis

Diet para sa ankylosing spondylitis kailangan upang palakasin ang magkasanib na tissue. Dapat din ay naglalayong, upang maiwasan ang labis na katabaan. Matapos ang lahat, timbang lalo lang lalala ang patolohiya. Mga pagkain ng mga pasyente ay dapat na balanse. Ito ay kinakailangan upang isama sa diyeta ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina at trace elemento. Ito ay inirerekomenda upang kumain ng maraming mga gulay hangga't maaari. Ito ay lalong totoo ng mga karot, repolyo at beets. Mula diyeta upang ibukod ang mataba karne, mayonesa. Kung maaari, punan ang ulam na may olive o linseed langis. Ito rin ay kinakailangan upang mabawasan ang paggamit ng asin. Ito ay inirerekumenda na gumamit ng herbs, pinatuyong prutas at mani. Pagkain ay dapat na luto o steamed luto.

Anong pagsasanay upang maisagawa na may ankylosing spondylitis?

Isang hanay ng mga pagsasanay na may ankylosing spondylitis ay naglalayong sa pagpapatibay ng mga kalamnan, magkasanib na pag-unlad, sa pagpapanumbalik ng koordinasyon ng motor. Ito ay inirerekomenda na gawin sa- at extensor paggalaw ng ulo, mas mababang likod. ang mga joints ng upper at lower limbs ay din na binuo sa tinatamad na posisyon. Upang gawin ito, kailangan mo upang i-compress ang mga daliri sa paa. Pagkatapos ay kumuha ng isang malalim paghinga. Pagkatapos nito, kailangan mong paluwagin ang iyong mga daliri. Exercise ay hindi dapat na sinamahan ng sakit. Pag-charge ay pinakamahusay na tapos na sa umaga, tulad ng mga pasyente pakiramdam masama ang pakiramdam pagkatapos lamang nakakagising up (dahil sa isang mahabang pamamalagi sa isang posisyon). Gayundin, ang mga pasyente ay ipinapakita massage at swimming.